节食来来去去，但卡路里是永恒的。这是因为这个计量单位是理解如何平衡你需要的能量和你一天中消耗的能量的最简单的方法。但是，当你试图减肥时，你应该真正关注多少卡路里，以及计算卡路里的最佳方法是什么?
专家们并不总是同意这个答案，因为减肥通常涉及的不仅仅是简单的“卡路里摄入，卡路里消耗”的数学问题。
但是，对卡路里的重要性、你的身体如何使用它们以及你摄入的卡路里是太少(还是太多)有一个基本的了解，是一个很好的开始。
这一页上的资源将给你所有你需要知道的关于卡路里和卡路里计算的真相-与专家的见解，提示，和工具，如卡路里计数器为你做的工作。
准备好开始计数了吗?
