医院遵循特殊安全规程
弗林说:“成为一名重要工作人员的风险在于接触病毒，特别是对那些在医院工作的人来说。”但她补充说，医疗机构中控制更严格的环境可以提供一定程度的安全性。
弗林解释说，医院会遵循某些其他工作场所可能不会遵循的预防措施和程序。“每个病人的床边都有消毒湿巾，我也有个人防护设备无论何时我进入感染COVID-19的环境，培训都能帮助我，”她说。
弗林说:“当我们看到COVID-19患者时，他们处于一种被称为负压房间的特殊环境中——房间里的空气被吸走，不会回到走廊。”这个装置是用来把病毒控制在病房里的。
弗林说，这与在医院外工作的基本工作人员的工作环境不同，比如杂货店的收货员。“例如，他们接触可能没有消毒的架子。我知道他们经常戴手套，所以这可以帮助他们，但环境的安全取决于其他人戴口罩或消毒表面——这是一个控制较少的环境。”
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护士的安全教训
作为一名护理COVID-19患者的护士，芬恩非常清楚自己面临的感染风险。在这里，她讲述了她如何在工作中保持安全，并为各种重要的工作者分享经验教训。
个人防护装备(PPE)芬恩戴着双重检查手套，穿着隔离服(一种二级医疗设备全身防护服，提供最高水平的污染防护，根据该组织美国食品和药物管理局)和呼吸防护——带塑料面罩的N95口罩或动力空气净化呼吸器，根据疾病控制和预防中心(CDC)．弗林解释说，PAPR有一个看起来像“登月服”的引擎盖，连接在腰间的背包上。她说:“通过带面罩使用N95或佩戴PAPR，我可以保护我的眼睛和鼻子等粘膜。”
医疗行业以外的工作人员在公共场所无法保持安全社交距离时，也应该用某种布口罩遮住脸。弗林说:“当你戴上口罩或大手帕等防护装备时，心态应该有所改变。”“想想，‘我戴上了这个，我进入了一个需要更专注的环境。’”
她补充说:“即使是戴口罩的人也经常触摸和调整口罩——我们似乎总是倾向于触摸自己的脸。试着训练自己注意自己在做什么。”
手卫生弗林说，洗手很重要，因为我们经常接触可能有病毒的表面。她说:“一种情况是，病毒在一个物体上，然后这个物体被放在一个表面上，表面被触摸，然后这个人触摸他们的眼睛，就会被感染。”这是原因之一洗你的手她说，经常用肥皂和水至少20秒是很重要的。
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如果你已经被感染了，如何去上班
为保证必要的操作继续进行，可能接触过病毒但仍无症状的工作人员可能被允许继续工作疾病预防控制中心．美国疾病控制与预防中心提供了工作之前和工作期间的指导方针:
- 雇主应该在员工开始工作前，最好是在员工进入大楼或工作场所之前，测量员工的体温并询问症状。
- 在最后一次接触后的两周内，患者在工作时应始终佩戴口罩或布口罩。
- 只要有可能，员工应该与其他人保持至少六英尺的距离。
- 所有公共区域，如办公室、浴室和公用设备，都应例行消毒。
保持你的首页传染
弗林说:“因为我们的工作要求我们经常到公众场合，所以我们回家后需要做一个检查，以确保我们不会把病毒带到家里，不会让家人受到感染。”
弗林建议采取以下步骤:
- 把你当天穿的所有衣服直接放进洗衣机里洗，如果你家里没有洗衣机的话，把它们放在一个单独的袋子里。
- 把你的鞋子放在外面。
- 在你接近你的家人或任何宠物之前，先洗个澡。
- 把背包或其他物品放在外面或彻底清洗。
弗林说，与家人开诚布公地交流计划很重要。她解释说:“例如，我的家人知道让狗远离我，这样它们就不会扑到我身上，直到我换好衣服、洗好澡。”
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大流行期间的整体健康小贴士
基本员工现在可能感到很多责任和恐惧，说莫拉利平斯基她是俄亥俄州克利夫兰诊所(Cleveland Clinic)的执业社会工作者和行为健康治疗师。她说:“即使他们在帮助病人的任务中完全一致，或者在提供人们生活必需品方面发挥了关键作用，他们仍然使自己的家庭处于危险之中。”
利平斯基说，如果你是这些工作者中的一员，找到照顾自己和家人的方法可以帮助你保持身体和情感上的强壮。
去度假．．．从这个消息。有时候，弗林会关掉电视，试图忽略社交媒体上的负面消息，以保护自己的心理健康。“这可能会令人沮丧，我需要保持积极的心态，”她说。
来个新闻“假期”，你停止整天查看新闻可以帮助减少焦虑,利平斯基说。她建议:“尽量限制自己每天查看一两次最新情况。”
承认你的失望。“即使面对困难和悲剧，承认你对某些事情的失望也是可以的，”利平斯基说。“表达你可能正在经历的没有休假或错过计划的旅行的感觉是健康的。坦诚地面对失望比压抑失望更能帮助你度过难关。”
优先照顾自己。找时间照顾自己利平斯基说，无论是散步、瑜伽、太极，还是洗个热水澡，都能帮助你恢复精力。“冥想和呼吸练习也是有益的。甚至还有针对那些想要控制他们对COVID-19的焦虑你可以通过网络搜索找到他们。
保持联系。利平斯基表示，即使是通过电话会议、Zoom或谷歌Hangouts，保持与家人和朋友的联系也能帮助你保持情感上的强大。特别是在有压力的时候，在你的关键关系上投入情感能量是很重要的。她建议:“试着和你的伴侣讨论一下你们在对方身上看到的优点。”这听起来可能很傻，但它可以帮助你度过危机。在你的世界里，你不是不断地得到错误的反馈，而是分享正确的反馈。”
关注积极的方面利平斯基说，除了承认恐惧或焦虑，和你的伴侣、孩子或其他家庭成员谈谈你为保持安全所采取的所有步骤。“互相支持。我们害怕是有道理的，但要明确告诉对方你今天做对了什么。选择把精力集中在这件事上。”
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