经期会改变你的厕所习惯吗?|bob体育在线日常健康

你在经期有足够多的事情要处理——腹泻和排便习惯的改变只是更多你不想忍受的事情。

虽然腹泻是由导致时期痉挛的相同身体变化引起的，但许多女性发现它可以用药来管理和预防。

为什么腹泻发生在你的时期

为什么在月经期间腹泻的确切原因还不完全清楚，但它很常见，通常与之相关痛经．被认为是原因的根源前列腺素，化学品在您的期间释放，允许子宫，从而肠道，肠道。

前列腺素也可以引起与痛经相关的其他疼痛，医学术语用于痛苦的月经期。相关的前列腺素相关的痉挛和腹泻通常发生在月经期的前三天。

路易斯安那州查尔斯湖纪念卫生系统的胃肠病学家弗朗西斯科·j·马雷罗医学博士说:“(肠运动)会随着激素水平的不同而改变。”事实上，一些女性甚至可能会注意到相反的情况而变得便秘马雷罗医生说。

腹泻，以及其他胃肠道症状,如腹胀恶心，也可能发生在月经前一周。在这种情况下，腹泻可能是一组症状的一部分，通常包括轻微的情绪变化，称为经前综合症(PMS)．

经常在经期出现腹泻的女性应该为即将到来的情况做好准备。

马雷罗说:“尝试一些减缓(腹泻)的药物。易蒙停(洛派丁胺)或者Kaopectate(水杨酸亚铋)．“如果妇女可以预测它会发生什么时候，他们可以在症状开始之前开始服用药物。”如果腹泻只是偶尔或不是麻烦的，你就不必做任何事情，因为你知道它会很快传递。

采取洛派丁胺或者另一个抗腹泻可以帮助舒缓或预防腹泻症状，但在服用这些药物之前，请务必检查您的医生。此外，一定要通过饮用大量液体保持良好的水分。额外的纤维堆积也可以帮助凝固粪便，也许可以减少你的粪便腹泻的症状．另一个建议是尽量吃一些含有有益细菌的食物。益生菌)，就像酸奶里的那种。

但是，马雷罗警告说，如果你正在经历严重的疼痛或血便，原因可能比PMS症状或痛经更严重。子宫内膜异位症是一种影响生殖系统的慢性疾病，可以(尽管很少)影响肠道，导致血便。

通过服用a，您可以管理和预防一些前提症状和痛经非甾体抗炎药（NSAID）喜欢布洛芬或者甲氧萘丙酸抑制与疼痛有关的化学物质的释放。采取避孕药对一些女性来说，防止排卵也有助于防止许多痛苦的症状。

信不信由你，运动是治疗经前综合症和经期疼痛的最佳药物之一。适度的运动可以通过改善血液流动来缓解抽筋——对抽筋有效的方法也可能对腹泻有效。此外，避免咖啡因和垃圾食品，因为这两种食物都会导致腹泻和加重经前综合症。

当然，在腹部地区的加热垫，温水瓶或温暖的布料也可以帮助缓解周期痉挛所带来的疼痛。

记住，健康的饮食和有规律的锻炼可以让你的肠胃一直保持健康——尤其是在你的月经期间。