自2009年以来，国际更年期协会（IMS）与世界卫生组织（WHO）合作，将10月指定为世界更年期意识月，将10月18日定为世界更年期意识日。“这一天的目的是提高人们对更年期的认识，并为改善更年期状况提供支持选择。”健康和幸福。”国际监测系统说．
2021年的主题是骨骼健康。骨质疏松症根据IMS白皮书，相关骨折是最常见的慢性代谢性骨病，每年导致全球890万处骨折。这些骨折增加了发病率和死亡率。IMS提供了一个关于骨骼健康的病人信息传单和提高意识的海报．
大多数女性在50岁左右进入更年期
更年期当女性因降压而停止月经连续12个月时发生雌激素水平. 这一过程可能需要长达10年的时间，称为围绝经期。中位年龄为51岁，但有5%的人在40岁到45岁之间经历过早泄，根据StatPearls．症状包括潮热，更年期泌尿生殖综合征(生殖器干燥、刺激、性功能障碍,泌尿系统问题)，情绪波动，以及睡眠问题．
10月18日是世界更年期意识日
“世界更年期意识月日强调了妇女、她们的家庭和临床社区在庆祝和优先考虑妇女随年龄增长的健康和福祉方面的重要性。它还为我们提供了一个宝贵的机会，提请人们注意大众媒体对更年期的描述，因为大众媒体往往对老年妇女投下负面印象光而不是庆祝女性在我们的生活中，我们爱谁，珍惜谁，”他说Hadine Joffe医学博士，董事会主席北美更年期协会(NAMS)布里格姆和波士顿妇女医院的妇女健康和性别生物学中心的执行主任。
其他值得注意的更年期意识活动、事件和活动
“更年期可能是一个困难和困惑的时期，但也不一定非得如此，特别是如果女性接受了关于当更年期到来时会发生什么以及如何最好地管理它的过程的教育，”他说凯伦·吉布林的总裁和创始人红妈妈，它提供信息和支持，帮助妇女在更年期优化她们的健康。“制定一个关于更年期以及未来几年的信息行动计划非常重要。作家伯特兰·罗素曾经说过，‘克服恐惧是智慧的开始。’因此我鼓励所有女性不要让更年期威胁她们，用知识取代恐惧。每一个40岁以上的女性都应该这样做！”
9月7日，欧洲更年期和雄激素暂停协会（EMAS）宣布并庆祝了第一次更年期世界更年期和工作日．EMAS表示，2020年，全球45岁至59岁的女性有6.57亿人，其中47%为劳动力做出了贡献。“令人担忧的是，有越来越多的证据表明患有严重更年期症状有更高的机会成为失业或减少工作时间。这引起了对女性立即收入的影响，以及在退休后有足够的退休金和储蓄以获得足够的收入和保障的能力。EMAS呼吁组织考虑更年期。艾玛斯在一份新闻稿中说。
WisePause Wellness发布了一个主题为“更年期和工作场所．"
会议和项目
为此，你可以通过以下活动了解更多信息，并向世界宣传更年期意识月和日:
9月和10月
南卡罗来纳州查尔斯顿的Roper St. Francis Healthcare和Red Hot Mamas已经在9月和10月安排了Zoom节目。细节是在RedHotMamas.org．
9月18日，太平洋时间上午8:30到下午5:30
WisePause Wellness：首映的围绝经期和更年期虚拟全球体验是一个全天的虚拟活动，提供TED风格的讲座，与20多名顶尖医学专家进行讨论，讨论女性在围绝经期和更年期可能经历的激素失衡的影响，并提供可行的解决方案。该活动前24小时免费。与会者可以以20美元购买7天访问权限，或以49美元购买6个月访问权限。有关更多信息，请访问WisePause.com．
2021年9月21日
国际更年期协会提供关于“围绝经期”的网络研讨会避孕．”有录音带．
9月22日至25日，华盛顿特区
北美更年期协会（NAMS）在这四天里举行年度会议。会议的目的是让行业思想领袖们聚集在一起，就对围绝经期和绝经后妇女特别重要的一系列健康问题提出最新的研究和建议。但作为Stephanie S. Faubion医学博士佩妮和比尔·乔治是该中心的主任妇女的健康在梅奥诊所，她说，“NAMS每天都庆祝更年期！”妇女可以在网站上获得有关更年期的信息，以及NAMS认证的更年期从业者，他们可以帮助她们实现这一转变。
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9月28日，美国东部时间中午到下午1:30
红辣妈妈特色节目骨质疏松症更年期:强化骨骼健康。
2021年10月7日
女性老龄化项目举办了一场活动和宣传比赛，重点关注40岁及以上妇女健康和保健市场的差距、创新和机会。细节是在FemAging.com．
美国东部时间2021年10月18日中午
健康女性、女性老年痴呆症运动和预防该杂志合作举办了网络研讨会，“你和你的大脑：关于更年期的对话”注册是免费的．
美国东部时间10月26日中午至下午1:30
Red Hot moms推出了一个名为“睡眠与更年期:更年期城市的不眠夜”的节目。
其他流行的更年期博客、影响者和Instagrammers
想要进入对话吗?关注、分享并参与这些有益女性健康的博客和账户:
- 艾伦Dolgen是活跃的脸谱网和一款图片分享应用．
- 女性化脸谱网和Twitter上（@pines_denise）．
- 健康女性，即国家妇女健康资源中心，致力于对35岁及以上的妇女进行健康教育脸谱网，啁啾，Pinterest,一款图片分享应用．
- 更年期女神的博客文章在脸谱网和推特(@林内特谢泼德).
- MiddlesexMD是活跃的脸谱网，推特(@MiddlesexMD)，及Pinterest．
- 红妈妈，一个教育和支持社区，有一个存在脸谱网和推特(@RedHotMamas).
- 在Instagram上暂停帖子(@wisepause),在脸谱网，以及Twitter (@怀斯波塞尔）
个人故事和技巧
了解更年期和围绝经期症状
当丹尼斯松树现年55岁，洛杉矶人，开始出现围绝经期的初步症状，但她并没有把这些问题综合起来：“我是州医学委员会联合会的董事会成员，也是加利福尼亚州医学委员会的直接主席。我有着令人难以置信的健康途径。然而，即使对我来说，当我开始出现更年期症状时，我也否认我有过任何这些问题！我甚至都不知道什么是更年期。”
事实上，数据分析师StressNoMore最近，通过分析女性更年期的主要症状和每月谷歌搜索量，调查了有多少女性依赖“谷歌博士”来获得有关更年期的建议。他们发现，每年大约有36万谷歌搜索被用于治疗更年期副作用。
当派恩意识到女性对更年期经历的咨询和了解是多么少时，她创造了WisePause，这是一个促进老龄化的健康和教育平台，旨在增强妇女的权能并将她们与信息联系起来。她正在向有色人种女性伸出援手。身为美国黑人的派恩说:“医疗从业者不听我们的。”她指出:“他们对我们的健康状况有先入为主的看法，往往把健康状况不佳归咎于女性，这种想法不会带来高质量的医疗。”
松树认为，40岁以上的女性代表着一个不断增长的、多样化的、经济实力强大的群体，这已经不是什么秘密了。然而，美国40岁至65岁的5300多万女性独特的健康、健康和创新需求在很大程度上被硅谷忽视了，这导致派恩通过联合创立FemAging项目来解决这个问题。派恩说:“卫生技术创新者和投资者有6000亿美元的机会，可以为这一迅速增长的人口群体制定创造性战略。”“处于人生这个阶段的女性有明显不同的需求，她们可以从科技进步中受益匪浅，比如可穿戴设备、健康跟踪器、诊断设备和测试，以及更多的健康解决方案，帮助她们控制中年健康。”
Pines还鼓励男性加入WisePause：“男性可以收听，以便了解妻子、女朋友或母亲的情况，从而知道如何帮助或只是了解他们正在经历的事情，”她解释道。
健康与更年期症状
Dianne黄油现年53岁，来自新泽西州的拉姆森，经营一家当地餐馆纯粹的横档在布里奇沃特附近，这是一家专注于低冲击、高强度运动的健身房(全身杠铃锻炼)。
她邀请“红妈妈”(Red Hot Mamas)的凯伦·吉布林(Karen Giblin)来上她的一节课，就更年期问题发表演讲，因为她觉得学生们可以利用这些信息。但在听了Giblin的谈话后，她意识到她已经开始了这个过程，只是没有注意到。“我是一个运动健将，饮食谨慎，生活方式健康，积极主动地学习健康问题。但直到我听到凯伦的讲话，我才意识到我需要找医生解决我的潮热问题。”
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巴特斯希望每个女性都能接受的信息是，健康生活和尽可能多地学习是很重要的，但除此之外，每个女性的更年期经历都是独一无二的。“我不喜欢吃药，所以我会采取更自然的措施。但这可能对每个人都不起作用。每个人的身体都是不同的。没有一刀切的办法，所以要倾听你自己的身体和思想。有必要研究所有的选择，以找到对你有效的方法。有些医生要么开药，要么就把药记在账上。”更年期的正常症状。在补充剂和饮食方面有其他的选择。我也不能足够强调锻炼的好处.女性在更年期期间体重会增加，尤其是在中线附近。保持运动是必不可少的。找一个你喜欢的活动，一个能让你保持参与和动力的团体，不管是什么。但是要去做！”她说。
临床试验
如果你有兴趣参加与更年期有关的临床试验，请访问美国政府的临床试验的网站搜索更年期或潮热等症状。
资源
根据该组织的网站，IMS“汇集了世界领先的专家，共同研究和分享有关女性衰老的各个方面的知识。”IMS倡导以证据为基础的治疗方案，优化中年女性的健康，并向全球医疗保健专业人员和女性推广女性保健的最佳实践。”
该机构致力于教育妇女了解她们的身体和健康需求，并为改善健康提供资源和支持。电话877-986-9472。
NAMS是一个非营利性组织，致力于通过了解更年期来改善妇女的健康和生活质量。它还出版了科学杂志更年期。“促进中年及以上妇女的健康”，NAMS提供专家答案、社区支持和工具，帮助您找到由NAMS认证的医生。联系电话:440-442-7550或电子邮件:info@menopause.org．
红辣妈妈是一个领先的更年期教育和支持项目在美国。他们的教育项目已经在美国200多家医院提供。它的节目现在通过Zoom提供。“更年期时刻”是红辣妈妈免费电子通讯。世界各地成千上万的女性每个月都会收到这份通讯。想了解更多关于红辣妈妈的信息，请访问她们的网站RedHotMamas.org或通过电子邮件联系他们info@redhotmamas.org．
WisePause Wellness将专业中年专家聚集在一起，分享女性经历的无数更年期症状的解决方案，并提供社区支持。您也可以成为客户贡献者。请参阅他们的常见问题或者在网上找到它们脸谱网Instagram (@wisepause)，以及推特(@怀斯波塞尔).
