如果你患有风湿性关节炎(类风湿性关节炎)，你可能需要处理的不仅仅是肿胀、僵硬的关节。风湿性关节炎还与其他健康问题有关，包括心脏病、肺病、眼部疾病和皮肤肿块皮疹，根据关节炎基金会．
此外，类风湿性关节炎可能会增加患痴呆症的风险。2020年4月发表在该杂志上的一篇评论Cureus发现患类风湿性关节炎也会增加患痴呆症的风险。
其他因素也可能导致这种风险。该研究于2021年2月发表在该杂志上关节炎及风湿病研讨会发现患有风湿性关节炎的人同时患有心脏病或心脏病危险因素与没有心脏相关风险因素的类风湿性关节炎患者相比，患痴呆症的风险更高。
痴呆是什么?
根据阿尔茨海默氏症协会在美国，痴呆症是大脑变化的总称，包括记忆丧失以及思维、语言和解决问题的能力的变化，这些变化严重到足以影响日常生活。
阿尔茨海默病是最常见的一种，但也有可能患有血管性痴呆，这是由于微小出血和大脑血管堵塞的结果，或混合痴呆，它是类型的组合。
炎症、风湿性关节炎和痴呆
虽然类风湿性关节炎和痴呆症都是由遗传易感性造成的，但它们还有另一个共同的潜在原因:炎症。“风湿性关节炎的慢性炎症过程会影响大脑炎症，因为动脉硬化，”说乔纳森·格里尔博士,一个风湿病学家他是棕榈滩关节炎和风湿病协会的研究员，也是佛罗里达大西洋大学生物医学科学的助理临床教授。“这会导致流向大脑的血液减少，从而导致血管性痴呆。”
而Cureus评论质疑类风湿性关节炎药物例如改善疾病的抗风湿药物(DMARDs),包括甲氨蝶呤,羟氯喹,柳氮磺胺吡啶也会增加患痴呆症的风险，格里尔博士警告不要对此做过多解读。格里尔说:“这些药物可能无法充分控制类风湿性关节炎引起的潜在炎症，因此，炎症本身可能导致痴呆。”事实上，肿瘤坏死因子(TNF)制剂和生物制剂并没有发现这种联系，这些制剂有时能更好地控制炎症。
格里尔强调，无论你接受哪种治疗，“你都不应该害怕，在没有医生允许的情况下，你永远不应该停止服用这些药物。”如果你对你的治疗有任何担忧，“与你的医生合作，找到最适合你的[选择]。”
改善大脑健康的方法
许多人都认为填字游戏等思维敏锐的活动有助于预防痴呆和阿尔茨海默病，但这些策略只是其中的一部分。这些好处主要是在观察性研究中发现的，这意味着它们不能证明因果关系该研究于2019年7月发表在国际老年精神病学杂志．有证据表明，精神刺激活动可能有助于推迟痴呆症的发作，但不能预防。
所以，如果学习一门新语言、阅读书籍或参与社交活动的帮助有限，那么你还能做些什么来保护你的大脑呢?事实证明，健康的生活方式可能比你意识到的更有帮助。“对大脑健康有好处的东西对心脏也有好处，”他说马里兰州Donn德克斯特她是威斯康星州奥克莱尔市梅奥诊所健康系统的神经学家。虽然老年痴呆症的最大风险因素是年龄，但还有其他因素可以改变。德克斯特医生说:“我通常对我的病人关注的是你可以控制的事情，比如体育活动和健康的饮食。”
试着把这些健康的习惯结合起来，帮助促进你的大脑健康和你的整体类风湿性关节炎:
- 健康饮食。适当的营养可以帮助你的身体和大脑以最佳状态运转。“特别是,我们建议地中海饮食,”德克斯特说。这意味着要坚持以蔬菜、水果、豆类、种子、全谷物和鱼等瘦肉蛋白为主的饮食，并使用特级初榨橄榄油作为脂肪的主要来源。据英国《每日邮报》报道，这种饮食可能特别有益，因为它是抗炎的，这意味着它可能有助于减少全身的炎症关节炎基金会．
- 保持活跃。德克斯特说，有证据表明，有规律的体育活动有助于保持血液流向大脑。“每周150分钟的适度运动就能带来好处。”如果关节疼痛使你难以运动，喝水有氧运动可能是个不错的选择。
- 优先考虑睡眠。持续充足的睡眠不仅对你的整体健康很重要，对你的大脑也很重要。“人们往往低估了睡眠的重要性。德克斯特说:“每晚要保证七小时半到八小时的良好睡眠，最好是不受打扰的。”2021年8月发表在该杂志上的一项研究JAMA神经学研究发现，在老年人中，短时间和长时间的睡眠中断都与认知能力下降有关。
- 限制饮酒。适量饮酒或完全戒酒对大脑也有保护作用。“你必须非常小心过量的酒精。你可以每天喝一杯葡萄酒，但要明白这意味着5盎司葡萄酒，而不是更多，”德克斯特说。
- 戒烟。吸烟会损害你的肺，使动脉硬化和变窄，影响血液流动。据一位文章发表于2019年4月风湿病学杂志，吸烟与风湿性关节炎的疾病活动密切相关。吸烟还会增加患痴呆症的风险发表于2018年9月临床和转化神经病学年鉴．
保持你的社会关系，挑战你的思维，帮助它保持敏锐，这仍然是有益的。但除此之外，健康的生活方式将是你对你的大脑、你的身体和你的风湿病最好的投资。
