提高性唤起的四种方法
在分析了一项国际定性研究的结果后，研究人员德文·j·亨塞尔博士，他是位于印第安纳波利斯的印第安纳大学医学院的副教授克里斯蒂安娜·冯·希佩尔，科学博士他发现了四种特定技术的循环模式，以前从来没有真正的语言来描述它们。然后，研究团队对这四种技术进行了更深入的研究，他们对3017名年龄在18-93岁的美国女性进行了横断面、在线、全国概率调查。
冯·希佩尔博士说:“我们对这些模式进行了更深入的研究，以找出在阴道插入过程中使用每种技术的女性的比例，然后观察这些特定技术如何影响她们的快感。”换句话说，他们观察了让他们兴奋的特定的性动作和方法。
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研究人员为每一种性方式提供了术语，以帮助女性识别和交流她们感觉最好的方式。
- 钓鱼旋转，提高，或降低骨盆和臀部在插入调整在阴道玩具或阴茎摩擦;87%的受访者使用了这种方法。
- 配对女人或她的伴侣在插入的同时用手指或性玩具刺激她的阴蒂。(69%)
- 摇摆在插入过程中，阴茎或性玩具的底部会一直与阴蒂摩擦，因为它一直停留在阴道内部，而不是插进插出。通常是指女人在上面。一位受访者解释了它的吸引力:“我们必须‘忘记’我们在色情片中看到的快速跳动的动作。我们都对自己的新生活方式更满意了。”(76%)
- 浅阴道入口内的穿透触摸。另一位受访者说:“我认为这个领域真的被低估了。我可以在插入一英寸的情况下完成非常美妙的性爱。”(84%)
用语言表达性技巧是很有力量的l
“我认为命名快乐和快乐技巧是特别赋权和实用的，所以女性在与伴侣使用它们时可以感到舒适和自信。当女性和朋友谈论她们的性生活时，它们也很重要，比如“我喜欢这个，你为什么不试试那个?”“能够明确地描述自己喜欢什么，并能够提出要求，这是一种非常强大的力量，能帮助女性感到自己的声音被听到。”当他们意识到自己喜欢的是许多女性都喜欢的模式时，也会产生一种正常化效应。”
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冯·希佩尔博士补充说，拥有语言还能让女性灵活地描述她们当下想要的东西。“你享受的东西可能会在性体验过程中发生变化，也可能会在你的一生中发生变化。有这么多的词汇和技巧，你可以从中获取，这是很棒的，因为这也不是一个“我是一个喜欢的女人”的问题x可能是“我是一个在这种情况下喜欢结对、在这种情况下喜欢变浅、在这个年龄喜欢钓鱼的女人。”’女性可以自信地进行交流和搭配。”
女性性愉悦教育的新进展
当卢•佩吉特一个美国性教育者、咨询师和治疗师协会听说这项新研究，她的第一反应是:“终于!是时候了!”
佩吉特继续解释说:“多年来，我一直在我的研讨会上听到女性们描述这些事情，但真的没有任何指导你如何做。这主要是因为太多的研究工作一直专注于阴茎、阴道和男性的反应。”
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即使双方都是女性，他们可能没有语言来交流彼此的需求。这些话打开了那扇门。
伴侣也可以学习如何取悦他人
佩吉特还指出，大多数男人问她的首要问题是:如何让他的伴侣更快乐?“男人非常渴望他们能做什么让伴侣感觉好。她越喜欢，他们就越喜欢。拥有能够快速描述她喜欢的东西的语言对她们来说也是一种赋权，”佩吉特说，她还写了五本关于性的书，包括性高潮．
阴蒂刺激是关键
佩吉特指出，这四种技术都是同时刺激阴蒂的。“这对任何女性来说都不应该是震惊。对大多数人来说，最令人满意的不是阴道插入。这可能会让你感觉充实，并与伴侣联系在一起。但它是浅的，摇动的;这些都是女性一直在做的事情，真正给女性带来了极大的快乐。”她指出。
同样，男性也要知道这一点。“她们从社会上获得了错误的信息，从观看不切实际的色情作品中获得了快感。男性也需要了解阴蒂刺激的重要性，”她补充道。
尝试具有特定技术的性玩具
当你弄清楚自己喜欢什么时，性玩具可以帮助你独自或与伴侣一起达到目的。受到她是在线性用品商店的性教练桃子和尖叫，揭示了哪种类型的玩具最适合每种技术。
对钓鱼性爱秋千允许女性在插入物上旋转、抬高或降低骨盆，以获得最大的快感。
对配对一个硅胶迷你手指振动器在插入过程中刺激你的阴蒂;绑在脸上的假阳具可以让你的伴侣在插入你的同时用舌头刺激阴蒂。
对摇摆一个带有阴蒂刺激器和振动器的凸起的“公鸡”套筒对双方都有效:它有助于增厚和支撑阴茎以获得更牢固的勃起，而女性伴侣在被插入时可以在阴蒂刺激器上摩擦自己。或者，振动阴蒂刺激器提供直接刺激。
为浅振动球或卵子直接插入阴道内而不需要深入插入。
还需要更多关于性快感的研究
这项调查并没有征求女性伴侣的反馈，研究团队希望在未来继续研究这一问题。冯·希佩尔说:“通常真正有趣的是交流是如何发生的，这些技术的名称是如何使用的，以及合作伙伴对此的感受。OMGYES从一些夫妇或男性那里听说，这真的改变了他们联系和沟通的方式，他感觉自己更理解她了。这是第一次，尽管他们可能已经在一起20年了，但通过这些词和一起研究技术，他们终于有了一些东西。现在他们知道总有新的东西可以探索，她觉得什么是好的，他可以如何支持她。”
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