1.问问自己:为什么我需要性治疗师?
性治疗是一个很大的领域,包括从欲望到物理问题担忧,而一个合格的性治疗师应该有一个接地的,它可以帮助任何治疗师首先问你考虑他们是否有显著的临床经验解决你的特别关注(或问题)。
为了问这个问题，试着弄清楚你为什么寻求帮助是很重要的。
“人们应该问自己，‘为什么要接受治疗?为什么是现在?我们想做什么?“建议梅根·弗莱明博士，纽约的性治疗师。“更重要的是，‘为了实现这些目标，我们准备做些什么?’”
你愿意从你的日程安排中抽出时间定期去见性治疗师吗?你是否愿意接受“家庭作业”——包括交流练习、阅读或观看教育材料等等性试验活动-在会议之间?你愿意和别人——可能是你的伴侣——讨论这样一个亲密的话题吗?这些都是需要提前考虑的问题。
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2.考虑治疗师的证书和资格
研究一下你考虑的治疗师是否有实际经验和资历是很重要的。
通过专业组织的性治疗师认证需要一个高级学位，如博士、医学博士或硕士学位，并接受过一些心理治疗培训，然后是90小时的人类性训练，60小时的性治疗培训，并由一个合格的性治疗师进行广泛的监督。这些治疗师经过培训，考虑了许多可能影响健康的因素性健康．
“(经过认证的)性治疗师通常接受训练，从多个维度来看待问题——生理维度、心理维度、潜在的文化维度，当然还有关系维度，”他说伊恩·肯纳博士他是纽约市的一名性治疗师。
注意:虽然夫妻治疗师可能在这方面有所帮助，但他们通常没有深刻的临床经验性问题具体来说，肯纳博士说。
3.选择治疗师时要有多种选择
人们可以通过很多方式找到性治疗师，无论是通过专业组织美国性教育者、咨询师和治疗师协会例如，一般治疗师或内科医生、朋友或在线资源的推荐今日心理学．审查任何潜在候选人的资历是很好的第一步，但与多位治疗师会面也会很有帮助。
弗莱明医生说:“我个人认为，如果可能的话，你应该尝试看两到三个治疗师进行初步咨询。”他解释说，性治疗师可能有非常不同的风格，如果你计划和你的伴侣一起参加治疗，让双方都感到舒适是很重要的。
弗莱明说，性治疗可以是个人的，也可以是夫妻的。有时候，你可以从一个人开始，然后把你的伴侣带进来，虽然不是每个治疗师都会接受这种情况。
如果你住的地方没有多个-或任何-性治疗师，远程治疗，或虚拟治疗，是一个选择。
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4.询问治疗师的治疗计划和保险
尽管治疗是一个动态的过程，可以随着你的进行而改变，但询问任何潜在的性治疗师关于他们认为你的治疗计划可能需要什么以及他们认为需要什么样的时间承诺是完全合适的。问一下成本也是公平的。
弗莱明说:“事实上，当谈到性治疗时，我们中的许多人——我敢说我们中的大多数人——都没有接受管理式治疗。”
她补充说，这并不意味着你没有资格享受网络外福利和报销，但你应该事先与潜在的治疗师和保险公司讨论这个问题。这不仅对你的钱包有影响，对你的治疗也有影响。
“如果你bob bet体育
这本身就会影响你做出承诺和工作的能力，”弗莱明说。
5.随着治疗的进展，定期检查自己
性、性健康和性问题是复杂而又亲密的。你可能会觉得和治疗师讨论这些问题不舒服，尤其是在开始的时候。但随着治疗的进展，你应该会开始感觉舒服一些。如果你不这样做，这可能是一个危险信号，表明你和治疗师不是最合适的人选。
Kerner说:“大多数性问题都是普遍存在的，所以你应该感到有点被束缚和正常化了——到最后你会觉得自己并不孤单，其他人也在处理这个问题。”“你应该觉得你的伴侣既能解释发生了什么，又有希望缓解一些与性问题相关的神秘、压力和焦虑。”
最终，我们的目标是找到一个地方，在那里你可以过上肯纳所说的“真实的性生活”。
他说:“这实际上是在帮助人们获得令他们满意的性体验，并让性以他们希望的方式融入他们的生活。”
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