女性如何达到性高潮
女性体验高潮的方法之一是通过目标导向的四步过程性研究者威廉·马斯特斯和弗吉尼亚·约翰逊几十年前。
1.兴奋在这种欲望或唤起状态下，女人开始或同意性当它开始时，她发现自己主要集中在性刺激上。血液开始涌入阴蒂，阴道、乳头，并制造出全身性感的腮红。心率和血压升高。睾酮和神经递质如多巴胺和5 -羟色胺都参与了这些过程，英格尔博士说。
2.高原性张力的建立是高潮的前兆。阴道外三分之一的部分会充血，形成研究人员所说的“性高潮平台”。专注于性刺激会淹没所有其他的感觉。心率、血压和呼吸持续增加。
3.性高潮一系列有节奏的收缩发生在子宫、阴道和盆底肌肉．性交或自我刺激引起的性紧张释放，全身肌肉可能会收缩。温暖的感觉通常从骨盆发出，并扩散到整个身体。
4.决议身体放松，血液从充盈的性器官流出。心率、血压和呼吸恢复正常。
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不同类型的刺激，不同类型的高潮
女性有幸拥有能够以多种方式体验高潮的身体。
一些研究人员认为，女性高潮多达12种。Ingber说，最常见的类型是“阴蒂”性高潮。
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阴蒂刺激被证明是达到性高潮最可靠的途径。“我认为阴蒂刺激(产生)可能是最接近于男性高潮当你有勃起组织时，就会有释放，释放后就会持续感到不舒服。Steven R. Goldstein医学博士她是妇科主任超声波纽约大学朗格尼医学中心(New York University's Langone Medical Center)骨密度测量学主任，纽约大学医学院(New York University School of Medicine)妇产科教授。
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阴道刺激，g点，和强烈的性快感
但有些女性也可以通过阴道刺激来体验高潮。一组研究人员认为g点，该地区的名称和描述贝弗利·惠普尔博士，注册营养师她是新泽西州纽瓦克罗格斯大学(Rutgers University)的名誉教授，也是美国性教育者、咨询师和治疗师协会(AASECT)的前任主席。
g点是一个可以穿透墙壁的区域阴道它位于耻骨后部一到两英寸处，靠近膀胱和尿道的交界处，由阴蒂、尿道和女性的组织组成前列腺惠普尔博士说。一些研究人员认为，当受到刺激时，g点会让一些女性产生强烈的性快感;还有人质疑女性是否能在这个地方感受到如此的快乐。
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感官途径，刺激和性高潮的产生
女性也可以通过刺激胸部或身体其他部位，或者不需要任何触摸就能获得性高潮。研究人员甚至在脊髓外发现了一条神经通路，通过感觉迷走神经，可以通过直接传递到大脑的感觉，让女性体验到性高潮。惠普尔说:“有许多神经通路负责女性的性高潮体验。”
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《女性高潮:如何达到高潮
虽然身体上的问题会让女性无法体验到高潮，但情绪也会起到一定作用。一些性研究人员这么说焦虑和抑郁可以阻止女性沿着性反应周期前进，Ingber说。恐惧、内疚、分心或失控的感觉也会影响性高潮。与男性相似勃起功能障碍Ingber说，在美国，女性有时很难达到或保持足够的血液流动。
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帮助女性达到高潮的治疗和疗法
据估计，多达四分之一的美国女性在体验性高潮方面存在问题。
医生和性治疗师使用几种类型的疗法来帮助女性克服这些障碍，达到性高潮。指导手淫，性教育和行为治疗是女性在无法达到性高潮时可能想要研究的一些方法。女性也可以尝试使用振动器来增加阴蒂刺激，或者使用人造阴茎来更好地刺激g点。
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性高潮问题的干预措施
如果行为方法不起作用，而女性想要其他的干预，有更好的研究解决方案男性勃起功能障碍这可能有帮助。
因格伯说，“和男性一样，对于那些有性冲动障碍的女性，伟哥(西地那非)可以使用，”他说。“此外，真空勃起装置，如Fiera可以用来提高性欲和唤起。这适用于阴蒂的温柔吸引。”
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性欲低下妇女的医疗
对于女性，尤其是绝经后的女性，她们几乎没有性欲，可以开一种标签外的外用睾酮。还有一种fda批准的治疗方法叫做Addyi(氟立班丝氨)可能对性欲低下的女性有效性欲减退症（HSDD),因格贝尔说。
额外的完丹尼斯·汤普森。
