女性手淫的5个原因
在她的研究中，Bowman博士发现了女性手淫的五个原因:
- 为性快感
- 去了解或更好地了解他们的身体
- 作为一个释放
- 作为代替做爱
- 由于对性的普遍不满
如果女性对自己的行为感觉积极，她们最有可能享受这种行为而不感到内疚或羞愧生殖器如果他们报告说他们自慰是为了性快感和了解自己的身体。“这两者之间是有联系的，但我们不知道哪个导致哪个:是性授权导致手淫，还是手淫导致性授权?””鲍曼说。
手淫对健康的4个好处
根据卢·佩吉特，持证性教育工作者和《性高潮:如何拥有，给予，并保持，迷失在深处可以提升你的健康状况，原因如下:
- 快感商增加了“感觉良好”荷尔蒙的释放，比如多巴胺和催产素后者能使人平静并减轻压力。
- 你增加了流向生殖器区域的血液，这使组织更加强壮和健康。
- 高潮收缩加强盆底．
- 这是一种“安全性行为”的方式，没有危险怀孕和性传播疾病．
手淫会改善你伴侣的性生活
你的伴侣不会读心术。如果你不大声说你喜欢这样而不喜欢那样，他们永远不会知道，而且会继续做他们正在做的事情。更清楚你的工作你的身体,你可以交流,在温柔的伴侣,具体的方法:“我更喜欢它,当你轻轻碰我那里,不难,”而不是“哎哟,为了所有的爱是神圣的,停止!”第一种方法表明你很投入并且愿意尝试;第二种只会让你的伴侣失去兴趣。更好的是，你可以自慰与你的伴侣。“只要有人能够温和地引导别人，人们就会倾听。引导对方到你们各自的敏感点真的很热亲密的．你可以用他们的手在你身上展示你喜欢的动作和压力，他们也可以对你做同样的事情，”佩吉特说。
如果一个女人对手淫感到不舒服，她可能在伴侣性方面也有问题。如果你觉得你需要看性治疗师，去看看美国性教育者，咨询师和治疗师协会在你附近找个专业的认证医生。
手淫101:给初学者的提示
如果你仍然不能接受手淫是肮脏和淫秽的概念-如果每次你去在那里这时，你的母亲突然出现在你的脑海里，对你大喊大叫，说你真恶心——你可以学着压制这种声音。佩吉特说:“你的身体就是你的身体。没人能控制你的性取向。告诉自己这对你来说是健康的，你的身体是美丽的，而不是耻辱。”
如果有必要，可以慢慢开始;你不必一次做所有的事情。如果你很害羞，用毯子盖住自己。轻轻地触摸自己，让自己感到舒适，并遵循一个性感的幻想．或者只是有节奏地握紧你的大腿。给自己一个机会去探索什么对你有用。这里有一些建议让你开始:
- 用手指或物体轻轻抚摸阴蒂，刺激阴蒂。
- 插入你的手指或性玩具到你的阴道．
- 接受你的幻想。他们是你们的了;你不需要告诉任何人。
- 无论哪种类型的色情作品适合你，去吧。正如佩吉特所说，你最大的性器官是你的大脑，所以让它参与进来。
- 找一些妈妈的小帮手:振动器，润滑剂，本瓦球，任何能让你兴奋的东西。(网上和实体店都有专门为女性开设的商店。如果你不想留下电脑历史记录，可以将浏览器设置为私有。)
- 洗澡。“这是大多数人找到他们喜欢的东西的地方。他们独自一人，赤身裸体，抚摸着自己的身体。对于有孩子的女性来说，有时这是她们唯一可以独处而不被打扰的地方。”佩吉特说。
- 避免尿路感染．任何时候你对你的生殖器做任何事情之前和之后都要洗手。用完性玩具后要清洁，这是你不应该分享玩具的时候。任何跟肛门有关的东西都不会跟阴道有关。
准备好去检查起落架了吗?去吧，这样你会感觉更好!
