美国人可以做更多的事来避免癌症——保持日常健康bob体育在线

据美国癌症协会（ACS）于2020年1月21日发表的一份报告称，尽管美国的癌症发病率和死亡率继续下降，但新的研究表明，如果美国人听从可改变的风险因素（可以消除的风险因素）的建议，发病率可能会显著降低.

他说，美国大约42%的癌症病例和大约45%的癌症死亡归因于可改变的风险因素苏珊·加普斯特博士，ACS行为和流行病学研究高级副总裁。Gapstur博士详细介绍了关于可修改的证据癌症危险因素在威利科学讲座主持的研讨会上。

而一些风险因素是众所周知的，比如吸烟和肺癌，研究揭示了一系列生活习惯和行为，这些生活习惯和行为会影响一系列癌症类型公共卫生官员关注四个似乎对癌症发展影响最大的风险因素：烟草、酒精、超重和缺乏锻炼。

吸烟：不仅仅是肺癌的风险

世界范围内，吸烟导致的肺癌死亡约占71%，癌症死亡约占22%该研究于2016年10月发表于刺胳针．

烟草的使用与大约15种不同的烟草有关癌症类型包括…在内口腔癌，肺癌、肝癌、胃癌、肠癌和卵巢癌，以及某些类型的癌症白血病,根据国际癌症控制联盟（UICC）．

在任何年龄戒烟都被认为有助于减少吸烟癌症风险.五年内戒烟，根据疾病控制和预防中心（CDC），一个人患口腔癌、喉癌、食道癌和膀胱癌的几率减少了一半。戒烟十年后，患肺癌的几率减少了一半。

Gapstur说，应该做出更多努力帮助吸烟者戒烟。

与饮酒相关的癌症包括头颈癌、食管癌、肝癌、乳腺癌和乳腺癌大肠癌，根据国家癌症研究所（NCI）。

在女性中，大约6.4%的癌症病例可归因于饮酒，Gapstur补充道。“它占女性乳腺癌病例的16%以上。”

根据NCI的说法，中度到重度饮酒会显著增加患病风险，但即使是少量饮酒者(每天不超过一杯)也会略微增加某些癌症的患病风险。此外,这项研究发表在美国公共卫生杂志研究表明，美国约3.5%的癌症死亡与酒精有关。

Gapstur说，尽管有这些统计数据，但公众对癌症与饮酒之间关系的认识仍然很低，“即使是在医疗保健提供者中间也是如此。”。此外，她说，癌症控制计划通常将酒精作为一个可改变的风险因素排除在外。

Gapstur说，在过去20年中，越来越多的证据表明，超重和肥胖会导致多种癌症。据估计，美国7.8%的癌症病例与过量的身体脂肪有关，这是仅次于吸烟对癌症发展的影响的一个风险因素。65%以上的美国成年人年龄超过50岁体重或肥胖。

她说:“我们现在可以得出结论，超重会增加13种癌症的风险。”

超重和癌症发展之间最密切的联系是子宫内膜癌和食道腺癌。据估计，60%的子宫内膜癌病例可归因于超重。

她说，也有证据表明，特定类型的食物与癌症风险有关。例如，红肉和低膳食纤维会增加结直肠癌的风险。

Gapstur说，缺乏体育活动和肥胖症的流行是密切相关的。根据NCI的说法，运动通过减少炎症、改善免疫系统功能、调节血液中有助于癌症风险的激素、加快食物消化（从而减少肠道中食物致癌物质的暴露）和减少体脂来降低癌症风险。

一早期的荟萃分析52流行病学研究这项研究考察了体力活动与健康之间的关系结肠癌风险，刊载于英国癌症杂志，研究发现，体力活动最活跃的人的死亡率要低24%结肠癌风险与那些身体活动最少的人相比。

专家们还将重点放在一系列其他可修改的文件上癌症的危险因素．这些包括:

紫外线辐射来自太阳或晒黑床的紫外线辐射会增加所有风险皮肤癌的类型．
工作场所的危害这可能包括接触石棉和某些化学品。
病毒病毒，如人乳头瘤病毒（HPV）这个幽门螺杆菌病毒(幽门螺杆菌)，及乙型肝炎（HBV）据UICC统计，在全世界所有癌症中，约有16%是由癌症引起的。可以使用疫苗来减少艾滋病的感染乙型肝炎和人乳头瘤病毒，从而降低与乙型肝炎相关的肝癌和与HPV相关的几种癌症（宫颈癌、肛门癌、阴茎癌和口腔癌）的风险。