《青春期初潮指南

对于一个年轻的女孩来说，第一次月经可能会让她大吃一惊。一天，她还是个无忧无虑的年轻人;接下来，她是一个年轻的女人，经历着月经，可能是她的第一次情绪波动，甚至可能是其他的经前期(经前综合症)症状。

虽然这看起来更像是一件麻烦的事，而不是一件大事，但女孩的第一次月经是她生命中的一个重要里程碑。它标志着少女时代向女性时代的转变，因为经期意味着女孩可以怀孕．

第一时期的迹象

小女孩开始月经的年龄差别很大，有些女孩早在8岁就开始第一次月经，有些女孩直到15岁才开始。

通常有迹象表明，女孩正在接近她们的初潮。乳房发育和阴毛生长通常在月经前几年就开始了。在第一次例假的前一年左右，许多女孩经历了显著的生长突增。

女孩的初潮通常很轻，有时只有点滴或很少的血。

典型的月经周期是28天，但经期经常不规则的在月经的最初几年。在此期间，女孩可能会跳过月经周期，或月经周期可能在一个月内出现多次，或比预期的频率更低。尽管这些波动在最初几年的月经期间很常见，但如果你女儿的月经不规律，请和她的医生谈谈。

至于经期的情感面，你的女儿可能会对她的月经到来感到兴奋;毕竟，这是成年的一个仪式。但其他父母可能会发现他们的女儿焦虑，甚至害怕。这也很正常，但更有理由严肃地促膝谈心。

打开沟通渠道

不要和你的女儿进行正式的月经“谈话”，试着敞开心扉，开诚布公地问她一些问题。

以下是一些回答你女儿关于月经的问题的建议:

• 为什么女孩会有月经?用积极的方式向你的女儿解释为什么女性会有月经周期。告诉她，月经周期是让女性怀孕的自然周期的一部分。当怀孕不是在月经周期发生时，荷尔蒙会向她的身体发出信号，让她的子宫内膜脱落，这就是在月经期间会发生的事情。
• 经前综合症是什么?解释一下，就在经期开始之前，一些女孩和女性会经历PMS症状，包括情绪波动和易怒，腹胀，和柔软的乳房。大多数女孩直到第一次经期数年后才会出现PMS症状，但对那些出现PMS症状的女孩来说，休息、有规律的锻炼和健康的饮食有助于控制症状。
• 我会抽筋吗?在经期开始前后，女孩通常会经历下腹和背部的疼痛和紧绷。这些抽筋通常是轻微的，可以用非处方止痛药来控制，但如果你女儿的抽筋很严重，你应该和她的医生谈谈。
• 我应该用卫生棉条还是卫生巾?卫生棉条和卫生巾都可以用来吸收经期的血液。它们应该至少每4到6小时换一次。护垫是穿在内衣里的，对年轻女孩来说通常是最容易使用的。对于卫生棉条，你需要向你的女儿解释如何正确地插入，这样她们才不会感到不舒服。
• 我会流血多少?告诉你的女儿，她在经期可能只流失了几茶匙的血，尽管看起来可能更多。如果她每小时都要用卫生巾或卫生棉条，那就可能有问题了，你应该和她的医生谈谈。
• 我的月经会持续多久?你女儿的经期平均会持续3到5天。但有些女孩的经期较短，而有些女孩的经期长达7天。
• 我能怀孕吗?月经周期意味着女孩的身体正在排卵(释放卵子)，为生孩子做准备。有些女孩甚至在第一次月经前排卵。所以当你和你的女儿讨论月经周期的时候，和她谈谈性和怀孕预防。

你和你的女儿分享的关于经期和经前综合症症状的信息越多，她在身体成长和变化时就会感到越舒服和准备好。