是什么原因导致痛经？大多数女性在生活中的某个时候都会问这个问题。似乎到了每个月的那个时候，轻微抽筋，腹胀，易怒——尽管麻烦——都在意料之中。然而，严重的经期疼痛，大出血，严重的疲劳和其他影响你生活质量的症状却不是。
经期痉挛时，轻微到强烈的腹部痉挛会在经期开始24小时内开始，并持续数天。痛经的症状包括:
- 枯燥的、持续的疼痛
- 辐射到你的下背部和大腿的经期痉挛
- 月经期间子宫的悸动或痉挛疼痛
一些女性还经历:
- 头晕
- 头疼
- 腹泻
- 恶心想吐
但经期痉挛的原因是什么呢?痛经一般被归为“原发性痛经”，这是由分泌过多引起的前列腺素即子宫产生的导致子宫收缩的激素。当你有强烈的子宫收缩时，子宫的血液供应暂时停止，剥夺了子宫肌肉的氧气，形成了月经痉挛和疼痛的循环。一些研究表明，严重痛经的女性在分娩时子宫收缩比其他人更强烈。
根据梅奥诊所，某些情况，如子宫内膜异位症和盆腔炎性疾病与痛经有关。子宫内膜异位症会导致生育能力问题。盆腔炎会在你的输卵管上留下疤痕，这就增加了患输卵管炎的风险异位妊娠即受精卵在你的子宫外植入。其他危险因素包括使用宫内节育器(IUD)，子宫肌瘤和性传播疾病．
如果你有痛经，这里有一些家庭护理治疗方法可以考虑:
- 膳食补充剂一些研究报告显示，天然膳食补充剂含有欧米珈- 3脂肪酸而且镁可减轻经期疼痛。
- 放松虽然情绪压力可能会增加痛经，冥想和放松练习可以减轻他们的严重程度。
- 锻炼体育活动，尤其是瑜伽，可以缓解痛经的疼痛。
- 热试着在经期的时候在腹部放一个加热垫或微波暖罩。一些人发现泡热水澡或淋浴能有效缓解痛经。
- 戒烟和戒酒。这两种物质都被发现会使痛经更加严重。
一个该研究发表于2017年10月健美与运动疗法杂志结论是，每天练习30分钟瑜伽，每周练习两天，在家坚持12周的女性在月经疼痛和身体健康高于对照组。另一个该研究发表于2017年1月替代与补充医学杂志的研究发现，哈他瑜伽练习与慢性盆腔疼痛水平的降低有关女性的子宫内膜异位．
如果经期给你带来了明显的疼痛，请咨询医生，因为经期疼痛可能是一个严重问题的迹象。以下是已知的7种引起痛经的情况。
子宫内膜异位症:严重痛经的常见原因
子宫内膜异位是一种妇科疾病，在整个骨盆的其他结构上发现子宫外的子宫内膜样组织，包括卵巢、输卵管、膀胱、盆底，在更严重的情况下，肠横膈膜，肝脏，肺，甚至大脑。
根据Ken R. Sinervo医学博士她是子宫内膜异位症护理中心的医学主任在亚特兰大，“我们真的不知道原因子宫内膜异位的原因月经痛……(疼痛)可能与(子宫内膜异位)的位置和表现方式有关。”
未经治疗的子宫内膜异位症会导致粘连、慢性炎症、巧克力囊肿(充满血液的囊肿)和内出血——所有这些都可能引发痛苦的骨盆疼痛．子宫内膜异位症的疼痛并不局限于持续24小时的经期疼痛，”Sinvero医生说。“许多女性还经历过背痛等肠道症状，不要和肠易激综合征混淆,”他补充道。
子宫腺肌症:痛经和性
子宫腺肌症很像子宫内膜异位症，只不过它不是子宫内膜在子宫外植入，而是在子宫肌肉深处被发现。对于患有子宫腺肌症的女性来说，“子宫就像一块受伤的肌肉，”Sinervo说。子宫腺肌症的症状包括“中枢疼痛和性交疼痛，疼痛会持续到性交后一两天。”子宫腺肌症通常发生在30岁以上已经有孩子的女性身上。“然而，”Sinervo补充道，“青少年也会出现这种情况。”
子宫肌瘤:一些人每月的月经噩梦
多达四分之三的女性会这么做开发子宫肌瘤但大多数人不会出现任何症状。子宫肌瘤的大小从微小到大到足以扭曲子宫的形状。
子宫肌瘤不仅会增加出血量，还会增加痛经的严重程度，它会把每月的月经变成每月的噩梦劳伦streich博士她是芝加哥西北大学范伯格医学院的妇产科副教授，也是《爱性．“疼痛背后的原因是，在月经期间子宫必须收缩(抽筋)以排出大量的血块，这些血块通常是大出血造成的，”Streicher医生说。幸运的是，子宫肌瘤并没有把妇女放在增加子宫癌的风险很少会癌变。
铜宫内节育器:插入后的痛经vs.之后的痉挛
铜宫内节育器是非永久性的，非激素形式的生育控制这可以防止怀孕长达10年。该装置由有执照的医疗服务提供者放置在子宫内，通过不断释放铜来工作，铜可以固定精子，防止卵子着床。
“与黄体酮节育器不同，铜节育器会使月经更重、更痛，特别是在插入后的最初几个周期，”Streicher说。“但要注意的是，如果你已经使用铜宫内节育器很多年了，突然出现严重的经期疼痛，请寻找其他原因。宫内节育器不太可能是罪魁祸首。”
盆腔炎(PID)会导致痛经吗?
盆腔炎性疾病是一种女性生殖道感染，最常见的原因是未经治疗的性传播感染。如果不及时治疗，腹泻会导致炎症、疤痕、痛经和不孕。
“[PID]最常发生是因为引起PID的性传播感染会在骨盆区域产生疤痕组织和粘连。在月经，激素会影响子宫和周围的结构，包括疤痕组织和粘连，这会增加炎症、出血和疼痛，”她说马里兰州Shilpi阿加瓦尔，他是华盛顿特区经委员会认证的家庭医学和综合医生每日健康专栏作家bob体育在线．如果早期发现，PID可以用抗生素治疗，但抗生素不会消除感染引起的任何结构损伤。阿加瓦尔医生建议:“实行安全的性行为，并经常进行任何性传播感染的检查，特别是如果你有严重的经期疼痛。”
子宫缺陷:结构上的奇怪可以导致痛经和不孕
当女性胎儿还在母体子宫内时，它自己的子宫由两个被称为Müllerian导管的结构发育而来。在某些情况下，子宫没有正确形成，这可能导致不孕、经期疼痛和性交疼痛。对于结构异常的女性，如双角子宫(两个子宫通向一个子宫颈)，隔膜子宫(正常子宫，纤维带组织将其一分为二)，单角子宫(仅从一个Müllerian导管发育而来的子宫)，双侧子宫(两个子宫，两个宫颈和一个隔膜，或膜，分隔阴道管)，月经痉挛起因于子宫的隔膜和阻塞阴道．
经期疼痛影响着一半的女性
不能用结构缺陷或生殖状况来解释的痛经，也被称为原发性痛经，在几乎一半的经期妇女的某个时候都会发生。根据美国妇产科医师协会的说法，这些痉挛是由前列腺素水平增加或失衡引起的，前列腺素是一种类似激素的脂肪酸，在经期会刺激子宫收缩。前列腺素水平的变化会引起更强烈和频繁的子宫收缩，压迫附近的血管，切断子宫的氧气，从而导致疼痛的痉挛和不适．
