一项大型新研究表明，尽管有些人将大麻作为助眠剂，因为它能使他们昏昏欲睡和放松大麻可能会干扰适当的休息，特别是如果你是一个重度吸毒者。
而国家睡眠基金会指南建议健康的成年人每晚要睡7到9个小时这项研究发表在12月17日的《英国医学杂志》上区域麻醉和止痛药物发现最近吸食大麻的人更有可能不比前一个月没有使用大麻的人获得最佳睡眠。
通过对参与国家健康和营养检查调查(NHANES)的21729名年龄在20岁到59岁之间的成年人的反馈进行分析，多伦多大学(University of Toronto)的研究人员发现，自称最近吸食大麻的3132人有超过三分之一的可能性睡眠不足(每晚少于6小时)，56%的可能性睡眠时间长(每晚超过9小时)。
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研究对象的平均每晚睡眠时间在7小时以下。约12%的人每晚睡眠时间不足6小时，4%的人每晚睡眠时间超过9小时。
最近吸食大麻的人也有31%的可能性难以入睡，保持睡眠，或睡太多在前两周。近3 / 10的人更倾向于与医生讨论睡眠问题。然而，研究人员指出，最近的使用似乎并没有影响白天的嗜睡。
数据还表明，随着饮酒量的增加，不健康睡眠的可能性也会增加。与不吸食大麻的人相比，那些被认定为适度吸食者(在过去30天中吸食大麻的天数少于20天)每晚睡9个小时或更长时间的可能性要高出47%。
对于重度使用者(说他们在过去的30天里有20天或更多)来说，睡9个小时或更多小时的可能性上升到76%。与不使用安眠药的人相比，这一人群睡眠不足的可能性也要高出64%。
科罗拉多州安舒茨大学(University of Colorado Anschutz)的博士后研究员埃文·威尼格(Evan Winiger)一直在研究大麻对睡眠的影响，他说:“人们对大麻有助于睡眠的作用有一种很大的误解。接受采访时艺术与科学学院威尼格没有参与这项新研究，他说，经常使用大麻可能会扰乱睡眠修复、组织和巩固记忆的方式。
多伦多大学的研究人员进一步警告说，睡眠不足和缺乏已经成为一个主要的公共健康问题。调查显示，三分之一的美国人睡眠不足美国疾病控制与预防中心．长期的睡眠问题可能会引发一系列的健康问题，包括心脏病发作，中风精神疾病和慢性疼痛。
随着越来越多的州将大麻的使用合法化，北美的大麻使用量也在飙升，科学家预计，睡眠问题也将继续上升。
该研究的作者写道:“人们越来越普遍地使用大麻和睡眠不足，这是一个潜在的担忧。”“尽管目前的文献表明，大麻和各种大麻素制剂对睡眠结构和质量有混合作用，但这些药物越来越多地被用作治疗睡眠障碍的处方和非处方实验疗法。”鉴于越来越普遍的大麻使用，未来的研究应该继续探索这与人类睡眠的关系。”
