如果你有强直性脊柱炎在美国，按摩可不仅仅是一种天堂般的放纵。多利·华莱士是一名持证按摩治疗师，她通过了国家理疗按摩和身体认证委员会(NCBTMB)的认证，她表示，按摩可以在很多方面放松身体，帮助平静心灵。她也是美国按摩治疗协会的前任主席。
就像按摩和关节炎的常见情况一样，“它有助于(提供)更多的灵活性和缓解疼痛，”华莱士说，并补充说，“它还可以帮助缓解压力、焦虑和抑郁。”这也有帮助提高灵活性据美国脊柱炎协会(SAA)称，这是因为血液循环加快。
关节僵硬通常会导致你采取不舒服的姿势和姿势，导致肌肉过度使用和紧张，解释说医学博士乔纳森·s·科施纳他是脊柱和运动医学的研究员主任，也是纽约特殊外科医院的一名物理医生。“按摩肯定能缓解肌肉疼痛和僵硬，”科施纳博士说，但也指出，按摩不一定能缓解关节僵硬。为此，他说，物理治疗或做一些轻微的运动是有益的。
强直性脊柱炎最佳按摩
如果你正在考虑按摩疗法来帮助缓解强直性脊柱炎的症状首先，和你的医生谈谈按摩对你是否安全，以及哪种方法最有效。
“不同的人对不同类型的按摩有不同的反应强直性脊柱炎，所以弄清楚哪种类型最适合你是很重要的。”“一种是轻拍，通常不如一些深度的、揉捏式的按摩有效。”
对一些人来说，按摩可能会引发强直性脊柱炎南非航空公司．科施纳说，只要治疗师按摩肌肉而不是关节，就不会有问题。“如果你感到任何疼痛或不适，”他说，“一定要告诉按摩师，他会帮你解决的。”
华莱士治疗强直性脊柱炎一般采用软组织按摩。这包括拉伸，振动，循环中风、揉捏、长时间的滑动划水和骶部轻微摇晃。然而，她的按摩技术会根据一个人是否患有强直性脊柱炎或疾病是否得到控制而改变。
华莱士说:“在某些时候，一个人几乎处于缓解状态，你可以更积极一点，使用更温和的压力。”“有时(肌肉)发炎，你需要用更轻的触摸。”
如果一个人在床上，应该避免深层组织按摩强直性脊柱炎耀斑,华莱士警告。
按摩之后，华莱士会用湿热来帮助减少和缓解肌肉痉挛。或者，如果某个部位发炎了，她会用冰来帮助消肿。
有些人在按摩后会立即体验效果，感觉他们可以更好地活动。华莱士说，对其他人来说，缓解可能需要更长的时间。
她解释说，你对按摩的反应会根据你的强直性脊柱炎进展的程度而有所不同。“如果病情发展到晚期，疼痛可能会减轻，但僵硬和不能动可能会增加，”她说。这就是为什么她会根据一个人当时的情况来调整她使用的按摩技术。
如何找到治疗师
重要的是要找一个让你感觉舒服的，有治疗关节炎经验的按摩师。询问你的医生或风湿病学家如果他们能推荐一位专门治疗强直性脊柱炎患者的治疗师。你也可以在网站上查看美国按摩治疗协会它有一个定位服务，可以帮助你在你的地区找到一个治疗师。
在接受按摩之前，询问治疗师他们将使用的技术，以及他们是否有强直性脊柱炎患者的按摩经验。华莱士指出，并不是所有的按摩师都有治疗这种情况的经验，所以问一问很重要。
医疗保险是否会支付强直性脊柱炎的按摩治疗，不同的计划不同。科施纳说:“很多保险公司把健康计划作为预防药物的一部分来推广，有些保险还包括按摩、针灸等类似的保险。”
问问你的快递公司，看是否有保险。如果是，问一问你可以安排多少次会议。“并不是所有的按摩师都接受保险，”华莱士补充道，所以询问这个问题也很重要。
AMTA还建议与按摩治疗师谈谈你的强直性脊柱炎，以及你身体的哪些部位受影响最严重。你也应该告诉治疗师，如果你有某些情况，如骨质疏松症，高血压，静脉曲张，或损坏或侵蚀关节，因为你可能需要谨慎使用按摩。
如果你想把按摩加入到你的强直性脊柱炎的治疗计划中，做好你的功课，问正确的问题，找到最适合你的治疗师。
布赖恩•邓利维(Brian Dunleavy)补充报道
