我们有了一个新的反派，奥米克隆。这是最新的冠状病毒变种，在人们和全球市场引发恐惧。到目前为止，我们对它所知甚少。我们不知道它的传染性和危险性有多高，也不知道它会如何影响我们未来几周或几个月的生活。
有了这些未知，当omicron或任何新的变种出现在我们面前时，我们应该如何应对?
首先，我认为重要的是不要惊慌。尽管变种的未知是可怕的，但请记住，在如何保护自己的疾病方面，我们比2020年初知道的多得多新型冠状病毒肺炎．科学家们现在知道该问什么问题了。我们有疫苗、测试和一些治疗方法，他们可以检查效果。不到两年前，我们还没有这种情况。
但我们也不能忽视变异。我想我们中的一些人认为，在2020年蛰伏下来后，我们可以回到过去的生活。鉴于2019冠状病毒病在2021年激增，这显然不会发生三角洲变体现在是欧米克隆变体。
现实是，现在我们出门了，我们所有人都可能接触到δ、omicron或未来的另一种冠状病毒变体。当那一刻到来的时候，我们准备好了吗?这是我们每次在家里的小型聚会、婚礼等大型活动或在工作或学校等日常环境中有意识或无意识地进行的风险评估。
好消息是，我们有可以利用的工具保护自己免受COVID-19病毒的侵袭。这里有一些建议，可以让它们成为你日常生活的一部分。
疫苗
如果你得到了你的COVID-19疫苗,祝贺你!你和你周围的人都更安全。一定要把你的流感疫苗如果你符合条件，你可以使用COVID-19助推器，并检查你是否需要补充任何其他预防保健或医疗。虽然接种疫苗后仍然有很小的机会感染COVID-19，但更多的关键行动可以进一步降低风险。
当你在室内社交时，通过与接种了疫苗的人外出来保护自己，因为他们不太可能感染COVID-19。对于我们所有人来说，支持包含“为了所有客人的安全，请在完全接种疫苗后才参加”这样信息的邀请是很重要的。你不能假设人们接种了疫苗，所以把这种期望公开化对每个考虑接种的人来说都是一种安慰。
面具了
确保随身携带口罩，并养成使用口罩的习惯!现在我总是带着口罩出门，当我去商店、办公室或孩子的学校时，戴上口罩并不觉得奇怪。在室内公共场所戴口罩感觉就像在汽车里系好安全带一样。
当我旅行我非常感谢我的商务办公室、酒店和餐厅需要COVID-19疫苗接种证明。这让旅行感觉不那么危险。但是我不能控制我在旅行期间和谁在一起，所以我确保在出租车上和在机场戴上口罩——基本上，当我不确定我会和谁在一起时，我就会戴上口罩。它是那么容易。这是对我和我在家里的亲人的保护，他们很容易受到感染，比如我想去看望我刚出生的侄子。
测试
这也是合理的接受COVID-19检测在聚会之前，特别是当一些参加聚会的人是高危人群时，如未接种疫苗的儿童、年长的亲属或患有慢性病的人。知道在场的每个人最近的COVID-19检测都是阴性，这增加了另一层安慰，你周围的人不太可能在不知不觉中感染。
如果您正在使用家快速测试在美国，你需要参加两个测试，通常一个在活动前一天，另一个在活动当天，但请参考特定品牌的说明。PCR检测可以提前几天进行，因为它检测到的病毒水平较低。无论检测结果如何，都要监测自己的健康状况，如果出现症状和感觉不舒服，就呆在家里。是时候给你的医生打电话了。
记住卫生和免疫的基础知识
有了疫苗、口罩和检测，我们比去年好得多。但良好卫生的基本原则仍然适用于预防感染。养成不洗手摸眼睛、鼻子或嘴巴的习惯。咳嗽或打喷嚏时，用口罩、纸巾或手肘遮住口鼻。洗手后立即洗手至少20秒。一般来说，经常用肥皂和水洗手，或使用含有至少60%酒精的洗手液。定期清洁和消毒高接触区域，如冰箱门。
增强免疫系统保护自己不受感染也很重要。如果你像我们很多人一样在疫情期间犯了一点小错误，那就回到健康、积极的生活习惯上来吧。有规律的锻炼，吃全食物，植物性饮食，有质量的睡眠对健康也很重要管理压力建立稳固的关系。
我们需要接受像omicron这样的变种将继续出现的现实。我们似乎正在向类似流感的情况发展，每年都有不同的菌株占主导地位，我们相应地调整疫苗。(辉瑞、Moderna和其他制药公司已经在研发针对omicron的疫苗。)但在我们了解COVID-19之前流感在美国，我们需要采取额外的预防措施来保护我们自己和我们所爱的人的安全。
理想情况下，保持谨慎并采取措施保护自己免受各种冠状病毒变体的感染可以成为我们日常生活的一部分，希望能帮助我们恢复安全和充实的社会生活。
重要的是:本文仅代表作者个人观点，并非《每日健康》杂志。bob体育在线
