作为一名前健美运动员，当我在健美界发现另一名患有多发性硬化症(MS)的竞争对手时，我感到非常兴奋。来自阿拉巴马州维斯塔维亚山的丹尼斯·埃文斯(Denis Avans)不仅是一名患有多发性硬皮病的体格运动员，而且还超过了50岁。
在我61岁高龄的时候，我仍然渴望登上舞台，但我受了那么多伤，这只是一个梦想。但现在我可以通过Avans来感受生活了!他的资历和成就令人印象深刻，不管有没有硕士学位。
在过去的四年里，Avans拥有众多的健身训练证书，并在他的年龄组的健身比赛中排名前三。
大卫·莱昂斯:你是什么时候被诊断出多发性硬化症的?你有哪些症状?
丹尼斯avan:我是在2012年2月确诊的。我的历史偏头痛，在其中一个之后偏头痛这时，我身体的一侧没有任何感觉或反应。
黎宇森:是什么促使你开始锻炼以对抗多发性硬化症?
大卫·爱登堡:锻炼一直是我生活的一部分。当我第一次多发性硬化症发作时，我的身体状况非常好。我知道，有了一个有条件的身体，我就能够继续过着富有成效的生活。我的初恋是举重，现在依然如此。我有一个朋友肌萎缩性侧索硬化症，他们建议我开始讲述锻炼如何帮助我的故事，希望以此激励其他人。
DL:你目前的症状是什么?从开始日常锻炼开始，这些症状有改善吗？
大卫·爱登堡:我有点小毛病视神经炎．在它和另一次发作之间，我在医院呆了两天。但这并没有影响我的日常活动。我知道，通过坚持定期锻炼，我能比那些不能这样做的人更快地恢复过来。
黎宇森:你的最大挑战是什么锻炼post-MS诊断?
大卫·爱登堡:在我最初的女士恶化在美国，我花了大约一年的时间才把事情控制住，恢复了常态。我继续走，放弃了长跑。散步仍然是我日常锻炼的重要部分。在那之后，我的体重慢慢恢复了阻力训练．
DL:你最初是怎么开始锻炼的?
大卫·爱登堡:和许多人一样，我在运动的时候开始对举重感兴趣。我从一开始就没停止过举重。当然,我的目标我举重的方式也改变了，但这一直是我训练的一部分。
戴斯-莱:你是如何保持锻炼的动力的?
大卫·爱登堡:当我年轻的时候，我想在健身房举重。我喜欢举重给我的感觉，以及重量可以改变你的体型的方式，如果这是你的目标之一的话。我现在的动机只是保持体形，建立我的防弹衣，以对抗MS和任何其他可能削弱我健康的东西。没有人能阻挡一切从天而降的事，但我会尽我所能，尽我所能来保护自己。
黎宇森:你有没有想要放弃的时候?
大卫·爱登堡:这根本就不是一个想法!
黎宇森:你现在的日常锻炼是什么?
大卫·爱登堡:我几乎每天都在做一些事情。大多数情况下力量训练通过举重和一些心血管训练。我尽可能高强度地训练，但我要确保我的身体有时间恢复。这和训练本身一样重要。
黎宇森:你有没有改变你的在被诊断为多发性硬化症后?
大卫·爱登堡:当我准备比赛的时候，我会很严格。在我的日常生活中，我遵循高蛋白，中度-碳水化合物，低脂肪饮食。我还会计算我的卡路里。
黎宇森:锻炼如何改变了你的生活，对你的多发性硬化症有帮助?
大卫·爱登堡:当我被诊断出患有多发性硬化症时，我的身体状况很好。这让我想更加努力地为我的身体做好准备，以应对任何可能试图攻击它的事情。我知道事实，甚至有研究支持，多发性硬化症发作时，你的身体状况越好，你康复的机会就越好。
DL:你目前在帮助其他多发性硬化症患者的健身之旅中做了什么?
大卫·爱登堡:我在位于伯明翰郊区Homewood的阿拉巴马神经病学协会(Alabama Neurology Associates)担任神经康复中心(NeuroRecovery)的健身和健康协调员。我和那些患有多发性硬化症和其他神经系统疾病的人一起工作。我还参与了一个慈善机构，坦纳基金会，致力于改善多发性硬化症患者的生活，肌萎缩性侧索硬化症,帕金森病．我还利用我的体能比赛为全国运动会筹款女士的社会．
黎宇森:跟我们说说你的微软任务吧。
大卫·爱登堡:这都是关于锻炼和锻炼的好处运动项目．
黎宇森:对于那些想通过健身来战胜多发性硬化症的人，你有什么建议吗?
大卫·爱登堡:我很喜欢几年前我读到的这句出自Lyss Trayers的名言，我认为这句话非常切中主题:“你的余生都将带着这种疾病。”你可以沉湎于它的重压，也可以为你唯一的生活而战，让它成为一个精彩的故事。”
重要的是:在这篇文章中表达的观点和意见是作者的，而不是《每日健康》。bob体育在线
