当你回到办公室时如何远离COVID-19
美国各地COVID-19限制的解除意味着许多人结束了远程工作。如果你要回到办公室，你需要知道以下关于COVID-19安全的事情。
尽管COVID-19继续猛烈抨击全球各国，在美国疫苗使我们能够安全地恢复许多最喜欢的逍遥时光，无论是参加球比赛还是拥抱一个朋友．
疫苗的高效率也意味着，我们中的许多人很快就会被要求关掉笔记本电脑，收起戒指灯，回到办公室。
无论您是急切地预期与最喜爱的同事的团聚还是担心Covid-19的小隔间生命可能并不完全安全，它可以通过知识来掌握自己，因此您也可以保持健康，并保护您的同事。
紧张很自然
在一个3月2021年3月民意调查由美国人力资源协会开展的调查显示，受访者表示，阻止他们返回办公室的最大障碍是害怕在工作或通勤期间感染COVID-19;喜欢在家工作;或者还没有接种疫苗。
回到办公室的前景是非常令人生畏的，这是可以理解的，她说玛丽莎·贝克博士他是西雅图华盛顿大学公共卫生学院环境与职业健康科学的助理教授。“自大流行以来，工人的生活发生了根本改变;许多人有了新的日常生活方式，现在他们不得不考虑不同的问题，比如照顾孩子的选择和最安全的通勤方式，”她说。
雇主需要让员工逐渐回归办公室生活，并提供大量支持。“你在家工作——可能已经15个月或更长时间了——然后你周一就开始在办公室工作，好像一切都将是一样的，同时也遵循所有这些新协议，这是不现实的，”贝克博士说。
减轻压力的关键是:尊重和体谅他人，记住我们都经历过自己的创伤，有不同的持续担忧。
“有些人有没有接种疫苗或免疫妥协的家庭成员的幼儿，”Brandon Guthrie，PHD他是西雅图华盛顿大学全球健康和流行病学助理教授。“他们可能非常担心把病毒带回家。”
在这种情况下，尊重和体贴意味着得到完全接种疫苗这是目前为止防止COVID-19传播最有效的方法。
疫苗是安全的必需品
格思里博士说:“确保工作场所安全不受COVID-19传播的最好方法是让尽可能多的人接种疫苗——真的就这么简单。”疫苗具有显著的保护作用，它们甚至对新出现的病毒变体也显示出持续的有效性。例如,一个6月2021年6月分析英国公共卫生部的研究发现，两剂辉瑞疫苗对因极度传染性的德尔塔变种而住院治疗的有效性为96%。
“接种疫苗的人不太可能被感染，如果他们确实被感染了，他们就不太可能变得症状，”格雅里说。
他补充说，即使疫苗接种的人发展症状性Covid-19 - 它所谓的突破性感染 - 它们往往具有较低的病毒载荷，这意味着它们不太可能将病毒传递给他人。根据A.5月27日从疾病控制和预防中心（CDC）的更新“越来越多的证据表明，与mRNA疫苗（辉瑞或现代）完全接种疫苗的人不太可能具有无症状感染或传播SARS.-cov-2（导致covid-19的病毒）给他人。“
正在进行研究以了解有关单剂量的益处的更多信息强生(J&J)疫苗．
您的雇主可以要求您接种疫苗
你的工作单位很可能要求你接种COVID-19疫苗。美国平等就业机会委员会(EEOC)日前发布了一份新的就业报告5月28日发表声明声称联邦法律并不能阻止雇主要求所有员工亲自进入工作场所接种疫苗。
然而，平等就业机会委员会认为，政策必须符合《美国残疾人法》(ADA)、1964年《民权法案》(Civil Rights Act)第七章和其他工作场所法律。
Covid-19疫苗异常有两种类型，据CDC称：
- 医疗豁免，适用于因过敏或身体状况可能对疫苗有不良反应风险的人
- 宗教豁免，因为宗教信仰而不想让疫苗的人
有些国家正在考虑立法，以防止雇主授权疫苗，根据国家卫生政策研究院的调查．
虽然一些雇主 - 如医院，护理家园和大学 - 需要接种疫苗的工人，但许多公司都依靠教育员工了解受免疫的健康优势，以及提供奖金，礼品卡或额外的激励措施带薪休假。
关于最佳安全协议的常见问题
即使在你的手臂上有两个镜头，你也需要采取一些预防措施，可能仍然有关最佳实践。在这里，关于办公室生活的一些常见问题和答案即将到来的几个月：
问:我”米接种疫苗。如果我觉得病了，我需要留在家吗？
如果你”在天气下，留在家里，让自己恢复。
在贝克说，在许多工作场所时，有一种被称为“职业”的现象是当人们在他们生病而不是留在家里恢复时，这是一个现象。“这是工作场所甚至是Covid-19的问题，”她说。
“If you have people showing up to work with sniffles, coughs, or worse, or if you’re on a Zoom call and the person is like, ‘I don’t feel great, but I’m here,’ that to me signals to me that you have a problem in your workplace and the expectations around work,” she says.
改变24/7工作的文化意味着让人们可以接受花时间休息当他们感觉不舒服的时候。“当人们感觉不舒服时让他们呆在家里将减少疾病在工作场所的传播——不仅是COVID-19，而且是感冒和流感“贝克强调”贝克也强调。
如果有人进来谁嗤之以鼻或黑客？CDC表明，Covid-19症状的人立即与其他人（同事和客户或客户）分开并送回家。
问：如果同事测试Covid-19阳性，我会发生什么？
答:这取决于你的疫苗接种情况．
如果同事的COVID-19检测呈阳性，你的雇主应该关闭病人工作了几个小时的区域，然后清洗和消毒，据CDC称．通过打开窗户，使用风扇或打开空调设置，应增加该区域的空气循环。
Guthrie说，您需要遵循您当地的卫生部门应被隔离的卫生署应被隔离，并且应该在Covid-19潜在接触。“目前的CDC指导是疫苗接种的人，与Covid-19的某人接触，除非他们显示症状，否则不需要进行测试或检疫，”他补充道。
如果您没有接种疫苗，如果您怀疑您有重大曝光，您需要留在家并练习社交休息14天。（曝光被定义为在一个人的六英尺的人中，Covid-19共有15分钟，据CDC称．)
无论他们是否接种疫苗，有COVID-19症状的潜在接触人员都应该自我隔离并遵循CDC推荐步骤对于生病的人。
问:我应该在工作时戴口罩还是保持社交距离?
答:这取决于你的疫苗接种状况以及你的办公室政策。
贝克说:“一些工作场所说，无论接种疫苗情况如何，每个人都必须随时戴口罩，还有一些工作场所说，如果你没有接种疫苗，你需要戴口罩，但完全接种疫苗的人不需要。”
Guthrie补充说，“在每个人都不能或不愿意接种疫苗的情况下，我们一直在做的许多事情需要成为保证人们安全的基石”——戴上口罩，与他人保持至少6英尺的距离。如果你的建筑通风不好，你可能想要增加距离，国家职业健康和安全管理局（OSHA）．
问:办公桌之间的塑料屏障是否有助于减少COVID-19的传播?
答:不一定。
SARS-COV-2，导致Covid-19的病毒，主要通过空气传播。面包师说，可视化这一点的一种方法是考虑呼气烟雾。“如果你想到有人吸烟，他们从肺部产生的烟雾将会绕过屏障，在屏障下以及在障碍物上方，同样适合病毒传播，”她解释道。
底线:虽然有机玻璃屏障可以防止有人直接对着你打喷嚏或咳嗽，但贝克说:“除非玻璃完全盖住售票处的开口，否则它们对空气中颗粒物的防护作用微乎其微。”
问:我的雇主是否应该采取措施改善大楼内的空气质量？
A:改善通风和空气过滤确实有意义。
虽然随着通风的增加可能是降低Covid-19传输风险的一部分，但它自己无法确保保护，根据环境保护局（EPA）．每个通风系统都不同于办公楼，但应优化某些参数，以使每个参数成为最好的参数：
- 尽可能增加气流。贝克建议:“这可能意味着要打开更多的阻尼器——空气处理设备中调节空气流量的阀门。”该机构表示，如果您有一个有室外进风口或通风口的窗户空调，请打开通风口进行操作。
- 保持窗户打开。
- 升级到暖通空调过滤器，可以捕捉非常小的颗粒，以改善空气质量。
对于小型办公室，便携式HEPA空气过滤单元可能有所帮助。“这些单位可以帮助在靠近的空中清洁空气，并在该空间增加整体空气交换，”贝克说。“这在一个小空间中可能有用，特别是你有不同的人来的地方。”
并非所有空气过滤器都是平等的。根据Baker的说法，请注意，要求使用UV轻型技术的空气过滤单元。“紫外线对于消毒固体表面可能是有价值的，在那里您可以拥有更长的接触时间，而是为了清洁空气，它并没有真正添加任何东西，”她说。
问：是否有必要在办公室周围进行额外消毒？
答：正常清洁协议可能足够。
据CDC称，Covid-19不通常通过表面传输。借鉴了大流行前已经到位的清洁程序可能足以防止任何理论上发生的传播。
“You don’t even need to worry about things like ‘someone touched a doorknob and I touched the doorknob after them' when it comes to COVID-19 — you’re not going to be able to share enough virus that way to pass the disease,” says Baker.
贝克补充道:“增加洗手频率比清洁每一个表面更有效。”
问：从公共场合喝酒是安全的咖啡锅在休息室？
A:大麻不是危险的部分，但社会因素可能是危险的。
“这种情况下的Covid-19传播的风险不会来自触摸锅的多个人，”贝克说。她解释说，任何没有接种疫苗或易受感染的人的任何人都来自挥之不去的掩盖，靠近其他也是没有掩盖的人。
问:如果可以的话，我应该避开电梯吗？
A:没必要。
面向楼梯是一个很好的方法，为您的一天添加了一点体力活动，但在Covid-19安全方面，电梯没有任何恐惧。“我们通常不会在那里很长时间，尽管限制了乘客的数量并延伸到戴着面膜上的任何工作场所规则，所以贝克说。
问：我可以面临风险吗？Legionnaires.“病?
答：可能。
贝克说，如果一幢建筑物很长一段时间都没有被使用过，军团菌就可能是一个问题。军团菌并不常见，但可以引起一种叫做军团菌病的严重肺部感染，这种疾病是由吸入被细菌污染的大型或复杂水系统中的受感染颗粒引起的。这些水系统用于冷却，在大型写字楼中随处可见，据CDC称．
贝克说:“一个真正被关闭的大型工作场所可能需要检查水细菌或霉菌问题。”
问：其他策略可以减少传输吗？
答：有很多创造性的方法可以降低传递病毒的风险。
贝克表明以下内容：
- 错开工作时间。有一些员工在某些日子里远程工作可能是有益的。
- 把桌子分开。这将使社交疏远更容易。
- 利用视频会议。即使每个人都在办公室，这可能是一个更安全的选择，比所有人聚集在一个房间里开会。
- 改变休息和午餐时间。这可以防止人们同时进入厨房。
- 如果可能的话会见外面。“我们知道传播风险比在室外较低，”贝克说。另外，如果天气很好，那么谁不愿意在树下工作而不是在会议室下？
