在第二季开球时被困:COVID-19和你的心理健康，安德鲁•所罗门博士，纽约市哥伦比亚大学医学中心临床医学心理学教授，分享了关于心理影响的见解新型冠状病毒肺炎在孩子。
学校辅导员，前五年级老师阿曼达·乔法典加入对话，讨论她在德克萨斯州埃尔帕索的学生身上看到的新冠肺炎期间的焦虑和社会孤立经历。
学生们是如何管理的bob bet体育
以及父母能做些什么来帮助他们心理健康？加入所罗门博士，布斯塔曼特和《每日健康》主编的行列，bob体育在线莫林·康诺利，因为他们探索父母应该寻找什么样的迹象以及有什么资源可用。
以下是经过编辑的采访内容。
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康诺利:安德鲁，你是学龄儿童的家长，我们从三月份开始就一直处于禁闭状态。当涉及到你自己的孩子和他们的心理健康时，你在家里观察到了什么，你认为这是如何代表全国孩子们的挣扎？
安德鲁·所罗门:我觉得即使是那些已经回到学校的孩子，社会贫困也在继续，我认为这将是一个非常长期的问题，也是一个非常严重的问题，因为我56岁了，如果我错过了两年与朋友们的会面，我会感到悲伤，我会想念他们，这将是一种耻辱，但这不会有太大的区别；这只是一个小问题我生命的一部分。
对于一个11岁，2岁的孩子来说，如果结果是2岁，那么他一生中有20%的时间是这样度过的。
我认为成年人的社交活动主要集中在交谈、交流和交谈上。孩子们的亲密关系主要集中在分享经验和一起做事上。因此，我可以通过与Zoom或电话上的人交谈来保持很多。还有[我的儿子]我认为所有这些都有助于他现在的经历，事实上，当我和其他父母交谈时，他的所有朋友都有——他们都表现出了一些抑郁症的症状他们都展示了很多焦虑的症状．
Connolly说:阿曼达·乔，你对此有什么看法？你作为顾问的角色观察到了什么？
阿曼达·乔法典:我不得不同意所罗门教授的很多观点。不幸的是，作为学校的辅导员，我们已经习惯了在走廊里看到自己的孩子。我们在操场上看到他们。我们经常在他们的教室里看到他们。我们大部分时间都不在办公室陪孩子。在这种情况下，我们真的要依靠老师和家长来告诉我们我们的孩子做得怎么样。
我曾与几个(孩子)共事，他们表现出害怕的迹象焦虑的迹象我们正与家长们密切合作，试图解决这些需求，但就像所罗门教授说的，我确实看到，这将在相当长一段时间内影响我们。
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Connolly说:一个在小学里抑郁的孩子，他们是怎么表现出来的?因为我觉得这和成人有点不同?
所罗门:我认为最主要的症状之一就是易怒。许多人，如果他们年纪再大一些，就会变得孤僻，什么都不做，反而表现出一种对一切都感到恼火的感觉，很容易就会从冷静和镇定中被唤醒。还有退缩，缺乏动力。我总是说，对成年人来说，抑郁的反面不是快乐，而是活力，而我认为这种活力会渗透到任何抑郁中。
我认为很多孩子已经退缩到科技领域，在更极端的情况下，你会看到孩子们失去了食欲，你会看到孩子们睡眠中断，你会看到孩子们不再想与朋友进行任何形式的互动。
他们害怕疾病本身影响他们。他们害怕这会影响到他们的父母和其他他们爱的人，他们的祖父母也许他们知道他们是脆弱的。
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Connolly说:在这个点上，也许父母可以介入，认识到[症状]，并可以做一些事情来帮助孩子-这些事情是什么?
所罗门:你的孩子需要一个一致的世界。你需要执行COVID - 19之前的任何规则，只要它们是合适的或相关的，你需要尽可能地防止自己的情绪溢出，影响到你与孩子相处的方式;你需要为他们创造一个稳定的世界。你需要向他们保证，我们会回到他们喜欢的生活中，而不是给他们错误的信息，这会让你出错。
Connolly说:阿曼达·乔，你观察到目前在学校的孩子们有哪些积极和消极的方面?
法典:虽然很不一样，但我认为这确实在他们的日常生活中表现出了一些正常的感觉;起床，上车，上学，诸如此类的事情。但我确实看到他们在退缩，看到的事情非常不同。从积极的一面看，他们来了。我们可以看到他们。我们得去看看他们。我们可以和他们交谈。所以我认为这些是我看到的最大的积极方面。这是我们的目标。在这些优点的基础上尽可能多地获得一种正常的感觉。
康诺利：我觉得谈话中经常忽略的是那些苦苦挣扎的父母，对吧?父母能做什么?
所罗门:几年前有一项关于如何治疗抑郁症在孩子。哥伦比亚大学(Columbia University)的默娜·韦斯曼(Myrna Weissman)进行了这项研究，早在新冠肺炎之前，她就测试了15种针对儿童抑郁症的不同治疗方法。他们发现，治疗儿童抑郁症最有效的方法是治疗患有抑郁症的母亲，这将使孩子变得更好。所以，如果你是一名家长，你必须照顾好自己的心理健康和自己的处境。如果你允许自己这样的话bob bet体育
你已经到了崩溃的边缘，即使你尝试去帮助你的孩子，最终也不会对你的孩子有帮助。
Connolly说:阿曼达·乔，你有没有听说过一些家庭在尝试创造两个或三个孩子可以见面的“豆荚”?我和我13岁的儿子做了一个类似的实验，权衡了风险，我发现自从我鼓励他之后，他的情况发生了巨大的变化。你对此有何看法?
法典:就我个人而言，作为一名学校辅导员，我在我们学校并没有看到太多的豆荚，但我在网上的社交媒体上看到了一些家长正在选择这种方式。我也看到有些家长也会选择这种方式来上学，他们会邀请某人或雇佣某人在他们的豆荚里进行某种形式的家庭教育。作为一名学校辅导员，我知道玩耍和互动是如此重要。作为一个母亲，我不知道我现在是否会为我的孩子选择这个，仅仅因为我们这里的数字非常高。所以你得称一下。
这是作为教育者，我们试图教孩子们的东西。你只能控制某些事情。所以尽量不要把太多注意力放在我们无法控制的事情上。让我们把注意力放在我们能够控制的事情上。
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Connolly说:安德鲁，如果你的孩子表现出更严重的症状抑郁和焦虑，你会如何处理与孩子的对话？
所罗门:我首先要说的是，安排预约是绝对重要的。抑郁症非常普遍。它也很容易治疗。如果你发现得早，治疗就相对简单。如果你发现得晚了，治疗可能就不那么简单了。
但最重要的一点是倾听你的孩子……你真正想要的是让你的孩子感到被倾听，确保他们与你交谈时感到安全，与他们分享你观察到的事情，并说，“看，我注意到你做了这样那样的事，”或者“我注意到你没有这样那样做。我有点担心。告诉我更多正在发生的事情。”并尽可能保持沟通渠道的畅通。
Connolly说:太好了。而且，我也觉得，想要让你的第一次访问通过远程医疗与某人。学校辅导员如何在帮助孩子准备接受治疗师的远程健康访问中发挥作用?
法典:很多时候，我们是家长联系的第一人，我们鼓励家长，如果您不知道从哪里开始，请联系您的学校辅导员，这就是我们来这里的目的。我们可以让您联系社区资源和社区机构，为儿童和成人提供这些服务。很多时候，因为我们与学生的关系如此密切，我们能够在某种程度上促进向校外专业辅导员的过渡，因为这非常相似。
Connolly说:好吧，这是一个很好的结尾。我想感谢你们两位来到这里。这对人们来说是一个非常困难的时刻，拥有这些专家的见解，你们在这里提供的资源-我希望它能帮助人们。这并不容易，但正如你所说的，安德鲁，我们可以度过这段时间，我们将站在另一边。
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