如果你和偏头痛和纤维肌痛症，你可能会想知道你的身体和大脑中发生了什么，可能会导致这些痛苦的情况，以及这两者之间是否有联系。
偏头痛和纤维肌痛确实有几个共同的因素:它们都更有可能发生在女性身上，而且它们有一些共同的症状，包括头痛，对噪音或强光敏感，和胃肠问题，根据美国妇女健康办公室．
的症状抑郁症在偏头痛和纤维肌痛患者中更有可能发生吗该研究于2018年7月发表在《科学》杂志上头痛杂志。
了解更多关于这两种情况之间的关系，以及偏头痛和纤维肌痛都可能发生的头痛的治疗方案。
1.纤维肌痛引起偏头痛吗?还是偏头痛会引起纤维肌痛?
“这肯定是有关联的，因为偏头痛患者似乎有更高的纤维肌痛患病率反之亦然。罗德里克长矛,医学博士她是一名临床神经学副教授和神经学家头痛专家在费城的宾夕法尼亚医学院
斯皮尔斯说，相关性意味着如果你患有一种疾病，你更有可能患有另一种。
超过30%的偏头痛患者也有纤维肌痛症，根据发表在临床风湿病学纤维肌痛患者的偏头痛频率为55.8%论文发表在头疼2015年6月．他说:“目前还不清楚为什么偏头痛更容易导致纤维肌痛，反之亦然。”
斯皮尔斯博士说，疾病或疾病之间存在联系的另一种方式是，它们是否与同一个生理系统有关，或者这两个系统在某种程度上是否存在重叠。“以抑郁症和慢性偏头痛之间的关系为例。抑郁是精神疾病，慢性偏头痛是神经疾病，但是5 -羟色胺都与这两种疾病有关，”斯皮尔斯说。
他说，目前还没有明确的证据表明偏头痛和纤维肌痛之间存在这种类型的关系，但就身体在这两种情况下发生的情况而言，可能存在一些神经和肌肉骨骼的重叠。斯皮尔斯说:“现在我们还不能确定身体或大脑中发生了什么，使人更有可能同时患有纤维肌痛和偏头痛。”
2.头痛是纤维肌痛的症状吗?
“头痛绝对是一种纤维肌痛的症状;这是最常见的症状之一。这些头痛通常是紧张性头痛或偏头痛，”斯皮尔斯说。
其他纤维肌痛的症状包括慢性疼痛和僵硬、疲劳、睡眠问题，以及思考、记忆和注意力的问题美国疾病控制与预防中心。
根据研究，紧张型头痛是最常见的原发性头痛类型StatPearls．原发性头痛是指不是由其他情况或疾病引起的头痛。紧张性头痛可持续30分钟至7天;偏头痛通常会持续4个小时到3天。紧张性头痛通常是在头部的两侧疼痛(偏头痛通常是在一侧)，它们不会随着运动而加重。
偏头痛通常比紧张性头痛更严重，而且随着活动而恶化——这就是为什么许多人在发作时躲到暗室休息。恶心和视觉障碍，如闪烁的灯光或斑点也可能是偏头痛的一部分美国偏头痛基金会．
3.纤维肌痛是否影响偏头痛的治疗?
斯皮尔斯说，通常情况下，纤维肌痛会使偏头痛更加严重。当你决定选择一个药物或治疗他补充道。
有证据表明类抗抑郁药被称为SNRIs(血清素和去甲肾上腺素再吸收抑制剂)，其中包括欣百达(度洛西汀)和文法拉辛(文拉法辛)它可以治疗纤维肌痛，并能有效预防药物治疗偏头痛说,布兰妮。
抗癫痫药物如普瑞巴林(普瑞巴林)和加巴喷丁(加巴喷丁)可以帮助与纤维肌痛疼痛和对头痛也有好处，”他说。
4.我如何摆脱纤维肌痛症头痛?
斯皮尔斯说，最好的治疗方法取决于头痛的类型。如果是紧张型头痛，你可能会用非甾体抗炎药(非甾体抗炎药),如甲氧萘丙酸或布洛芬,”他说。
“如果是偏头痛类型的头痛，我们希望使用一种针对偏头痛的治疗方法，包括曲坦类药物或名为gepants的新型药物Ubrelvy (ubrogepant)和Nurtec ODT (rimegepant)说:“布兰妮。
根据一项研究，Gepants是降钙素基因相关肽(CGRP)受体的拮抗剂，这意味着它们阻断CGRP(一种在偏头痛中升高的疼痛相关神经肽)与CGRP“停靠站”结合的能力，从而有可能预防或缩短偏头痛发作论文发表于2020年4月头疼
5.行为疗法能治疗纤维肌痛和偏头痛吗?
据一项调查显示，大约五分之四的人认为压力是头痛的诱因该研究于2017年7月发表在《美国心理学杂志》上头痛杂志．管理压力通过行为疗法，如正念冥想，认知行为疗法，生物反馈，接受和承诺疗法可以使一些患有偏头痛和头痛的人受益美国偏头痛基金会．
这些疗法的有效性是基于这样一个前提，即通过改变他们处理压力的方式，人们可能会经历更少或不那么严重的偏头痛发作，说丽贝卡·威尔斯，医学博士，公共卫生硕士他是北卡罗来纳州温斯顿-塞勒姆(Winston-Salem)的维克森林浸信会健康中心(Wake Forest Baptist Health)的神经学副教授、综合头痛项目的负责人，以及该项目综合医学中心临床研究的副主任。
“我们试图理解如果练习正念能降低你经历压力事件的可能性吗bob bet体育
如果它真的发生了，你就能更好地应对它，”威尔斯博士说。
一个评论发表在当前风湿病的报告2017年7月发现,正念冥想对纤维肌痛症患者可能是一种有效的辅助治疗方法，特别是当与运动和认知行为疗法相结合时。
认知行为疗法旨在改变人们对困难或压力情境的思考方式，从而使他们能够以一种更积极、更有成效的方式应对这些挑战。
相关:心理治疗如何帮助治疗偏头痛
6.什么样的生活方式干预可以改善偏头痛和纤维肌痛?
“有一些生活习惯可能对偏头痛和纤维肌痛都有帮助，”斯皮尔斯说。
- 足够的睡眠。根据发表在《科学》杂志上的一项研究，睡眠不足已被证明会增加偏头痛发作的风险、频率和严重程度疼痛．研究发表于2015年4月自然评论风湿病学发现睡眠不足也与纤维肌痛症状的增加有关。“调节睡眠对控制这两种情况都很重要，”斯皮尔斯说。
- 遵循有益健康的饮食。“我建议有这些症状的人避免使用人工甜味剂，并限制使用加工食品,”他说。
- 保持水分。斯皮尔斯建议每天至少喝64盎司(约2升)的水。
- 如果可能的话，多锻炼。“有些纤维肌痛症患者因为身体疼痛而不能锻炼，而有些偏头痛患者不能锻炼是因为这会引发更多的偏头痛。然而，我确实认为运动对那些能够忍受的人是有益的。”斯皮尔斯说。
