患有多发性硬化症的人所信赖的可靠的饮食建议
这些MSers已经知道如何使健康饮食成为他们的MSers管理计划的一部分。以下是他们的顶级食物小贴士，以及让健康饮食变得更容易的厨房小窍门。
让我们面对现实吧——遵循健康的饮食对你的整体健康很重要。很多人多发性硬化(MS)说,选择正确的食物帮助他们更好地生活在疾病中。
事实上,在Tippi女士它是一个社交工具，用来分享患有多发性硬化症的人的生活小贴士。食物是人们谈论最多的话题之一。
虽然确切的多发性硬化症饮食并不存在，选择营养丰富的食物，减少高剂量的加工食品可以提供的好处，如提高你的能量水平和减少其他症状的影响。根据国家多发性硬化症协会(NMSS)在美国，饮食甚至可能在疾病进展中发挥作用。
但别把它从我们这里拿走。你可以在Tippi ms上读到数百条真实生活中的小贴士，这些都是那些在Tippi ms上尝试过的人说的最好的饮食小费。
小贴士1:从良好的营养开始
因为没有具体的饮食女士在美国，导航饮食建议可能看起来令人困惑。但很简单，对于多发性硬化症来说，最好的饮食可能是遵循和其他人一样的健康饮食指南。NMSS建议吃低脂肪、高纤维的饮食，重点是真正的食物(如蔬菜、水果、全谷物和精益蛋白质)，而不是高盐、高糖和其他添加剂的加工食品。
提示2:减少加工食品和糖
哪些食物是多发性硬化症的禁忌?没有，真的，尽管有一些多发性硬化症患者避免食用某些食物，甚至是天然食物可以改善他们的症状。不过，对他们有效的方法不一定对你有效。
如果你怀疑某一特定的食物组，如乳制品，或某些食物的组成部分，如谷蛋白对你的健康有负面影响的人，请告诉你的医生。在某些情况下，你的医生可能会对你进行测试，以确定你是否对某种或某种食物有不耐受或过敏。
在其他情况下，你的医生可能会建议尝试排除饮食最好是在注册营养师的监督下进行。排毒饮食法背后的理念是，停止吃那些可能会在你体内引发不良反应的食物，持续两周或两周以上，然后慢慢地，一个接一个地重新引入它们，以确定每种食物给你带来的感觉。
但是，减少快餐、甜食和高饱和脂肪的食物并不需要遵循消除饮食法。这通常只是意味着从杂货店选择健康的食物，在家准备更多的食物。
