停止严重咳嗽的7个家庭补救方法

如果你喜欢蜂蜜的味道，你是幸运的。“蜂蜜热饮可以缓解和治疗短期咳嗽，”罗素博士说。使用普通的热水或者一个最喜欢的热茶，然后加入蜂蜜和柠檬调味(柠檬只是调味)。

勺子里的蜂蜜是另一种低成本的家庭止咳药，已经证明有好处。在一个这项研究发表在该杂志上北美儿科诊所在美国，2岁及2岁以上患有上呼吸道感染并导致咳嗽的儿童在睡前服用最多2茶匙蜂蜜。蜂蜜不仅能减少夜间咳嗽，还能改善睡眠。另一个研究发表在JAMA儿科发现蜂蜜对减少2-18岁儿童夜间咳嗽有一定的好处。但是千万不要给1岁以下的孩子喂食蜂蜜，拉塞尔说，因为在极少数情况下，蜂蜜会引起过敏婴儿肉毒中毒．

含片和硬糖有助于刺激唾液或增加口腔分泌物，这可以抑制你可能有的咳嗽，罗素解释说。他补充说，这种方法作为干咳药效果特别好。没有太多的科学证据支持含有这种成分的草药含片锌，维生素C,紫锥菊罗素指出，但它们可能有适度的好处——即使这只是安慰剂效应——而且没有一种是有害的。

喝水各种各样的,尤其是温水，比如热水，鸡汤拉塞尔说，茶是另一种治疗咳嗽的家庭良方。“许多咳嗽的人往往会脱水，”他解释说。除了水合作用，液体还可以帮助你的免疫系统对抗可能导致你咳嗽的感染源或病毒，并缓解疼痛喉咙痛这在咳嗽中很常见，他补充道。

家里有一些食盐吗?在温水中加入一些漱口水。在一项小型研究发表在美国预防医学杂志在美国，简单的水漱口往往可以减轻上呼吸道感染(也就是普通感冒)的症状，甚至可以从一开始就防止感染的发生。在一个试点研究发表于2019年1月科学报告，用温盐水漱口(还有鼻腔冲洗)也被证明对改善有一些好处感冒症状减少咳嗽等症状的持续时间

如果你曾经注意到你的咳嗽或充血在你享受一个热水澡或淋浴时减轻了，那么你知道的价值湿度缓解感冒症状你可以在家里做一个简单的咳嗽疗法，洗个热水澡或者用凉爽的喷雾增湿器．加湿器会增加空气中的水分，而冷雾加湿器可能有助于缓解感冒引起的咳嗽和充血梅奥诊所．记住要遵循制造商的说明，保持加湿器的清洁，避免滋生细菌和霉菌。

许多人开始哭当他们开始切洋葱的时候。拉塞尔说，虽然这背后没有任何科学依据，但一些人发誓，洋葱被切时散发的强烈蒸汽有助于缓解咳嗽。睡觉前，把一个洋葱切成四份，放在床头柜或床脚的盘子里。虽然用洋葱吃听起来像是无稽之谈，但罗素说，这种做法在西班牙和法国非常流行。

如果你已经尝试过其他的咳嗽疗法，并且你正在考虑在你的药柜里藏一些咳嗽和感冒药，请先阅读标签。“研究表明，那些患有右美沙芬可能略优于安慰剂帮助减少咳嗽，”拉塞尔说。产品包含伪麻黄碱可以帮助阻止病毒或过敏引起的后滴鼻，也可以减少咳嗽，他补充道。但这些药物也有其局限性:右美沙芬拉塞尔指出，对5岁以下的儿童不安全，而且伪麻黄碱往往会增加血压和心率。

说到夜间咳嗽药，比如苯那君(苯海拉明)，它们通常包含抗组胺剂这也会让你感到困倦帮助你停止咳嗽．苯那君可能对65岁以上的人有副作用，比如在半夜稳定性降低。拉塞尔建议，在使用咳嗽药物之前，先尝试自然疗法，然后谨慎行事。

Jennifer D'Angelo Friedman补充报道。