在日常健康的视频系列的第7集中bob体育在线盒装：covid-19和你的心理健康《科学告诉我们什么能帮助我们在压力时期茁壮成长》，主编莫林·康诺利在采访中说道乔纳森•肯特博士他是华盛顿大学西雅图分校(University of Washington in Seattle)社会关系科学中心(Center for the Science of Social Connection)主任。
加入我们的对话吧，坎特博士将与我们分享科学告诉我们的社会联系的重要性，以及它如何帮助我们保持健康在大流行期间。康德和康诺利还与詹妮弗巴尔迪恩说话，母亲去年去世。大流行已经与她的爸爸和她的妹妹结束了每周一次家庭晚餐，她讨论了那种促进感受的方式悲伤和损失关于她的母亲。
坎特也在进行一项正在进行的研究2019冠状病毒病大流行随着时间的推移，有心理健康和关系。您可以在研究中注册或了解有关它的更多信息在这里。
以下是从采访的编辑成绩单中的一些亮点。
有关的：Tippi Coronavirus：与Covid-19生活的提示
Maureen Connolly：你最近写过社会疏散，孤独，寂寞的影响和保持联系的重要性。根据Covid-19大流行，您如何看待这一切？
Jonathan Kanter：这真是一个令人惊叹的时刻。就像是同时经历了最好的时代和最坏的时代。最坏的时代是显而易见的。在美国和世界各地都有很多人在受苦。这是一种我们很多人都不习惯的痛苦。现在很难说有一线希望，但最好的时刻(部分)是，人们能够以一种像我这样的人知道对我整个职业生涯很重要的方式相互联系。现在我看到人们很自然地这样做，人们应对，真的有弹性的在所有这些非常美丽的方式。如果我们可以将一些精神瓶子瓶子，即使在这场危机结束后，即使在这场危机结束后，我认为这将是一个真正的银色衬里。
有关的：如何开始自我保健的例程
Connolly说:这种危机通过我们从未想过的方式拔起了我们的生活。这种日常生活中断改变了关于我们如何对待和思考其他人的观点，以及我们共同分享的世界？
肯特:对于那些经历过重大生活改变事件的人来说，比如从事故或严重疾病中恢复过来，这真的让他们接触到生活的意义。很多人都有过这样的经历，突然明白什么是重要的，我认为在某种程度上，这场危机在更大的社会范围内为我们做了这些。我们中的许多人都能感受到当下真正重要的东西;危机帮助我们把日常生活中分心的事情分开，把注意力集中在重要的事情上。
而且，我再次说这对真正遭受悲伤和损失的人来说这有很多同情。但与此同时，我认为这回到基础知识对人们来说非常重要。
有关的：有关Covid-19时期如何处理焦虑的12个问题
Connolly说:这场大流行已经持续了几个月，我们没有人真正知道它什么时候会结束。在我们努力度过这场比赛的过程中，有什么可以让我们安心的事情吗?
肯特:我认为尝试和分享一些建议是有用的，这是我们真正面临的一些我们大多数人从未面对过的事情。但我们人类的身体已经为此做好了准备。在进化过程中，我们的身体天生就能承受难以置信的压力和痛苦。所以我们的身体知道如何回应，但我们的思想并不一定会跟随我们的身体。我们的大脑可能会告诉我们，这是压倒性的，这是不可接受的，我不能继续下去，我不能继续这样做。
尽量接受我们在我们身体中的感受是对异常情况的正常反应，并保持尽力而为。我知道这很容易说难以实现，但让我们现在互相懈怠一些 - 每个人都可以做到最好。再次尝试只是接受你的感受，并继续尝试在这些时间互相支持。
