如果你正在寻找一种天然的治疗方法肠易激综合症(IBS)军械库，你可能不需要看任何进一步比薄荷油。
薄荷是一种经得起时间考验的草药，几千年来一直被用来缓解消化问题。事实上，它的使用可以追溯到古埃及、希腊和罗马时代美国国立卫生研究院．
当提到薄荷油和肠易激综合征时，科学已经说过了
是什么使薄荷油有别于其他的包装可能肠易激综合征的自然疗法？首先，你可以放心，专家已经批准薄荷油治疗肠易激综合征。在其2021年1月治疗指南，美国胃肠病学会建议薄荷油缓解肠易激综合征症状，如腹部疼痛．
该小组的结论是基于一系列科学研究，包括一项发表于临床胃肠病学．该综述的作者发现，在包括726名患者的9项研究中，薄荷油在改善整体IBS症状方面，短期使用“显著优于”安慰剂。
最近,一个2019年7月的分析BMC补充医学和治疗在包括835名患者的12项随机试验中，薄荷油对腹痛和总体症状(如便秘和腹泻)。
薄荷油如何缓解肠易激综合征
那么，是什么让薄荷油成为潜在的肠易激综合征缓解剂呢?“薄荷油是一种肌肉松弛剂。因此，它产生抗痉挛的作用，针对肠易激综合征的特定症状，特别是疼痛、痉挛和腹胀说,“斯科特·麦克杜格尔他是英国布里斯托尔独立药房的董事和注册经理。
麦克杜格尔解释说，当食物被消化时，肠道中一系列自然的肌肉收缩，即肠蠕动，有助于推动食物通过消化系统，尿液进入膀胱。他说，在肠易激综合征患者中，促进肠蠕动的神经更加敏感，消化系统的内壁对某些食物反应更强烈，而这些食物通常不会引起非肠易激综合征患者的问题。
根据研究，常见的食物会引发肠易激综合症梅奥诊所包括牛奶和乳制品、小麦、豆类、柑橘类水果和碳酸饮料等。麦克杜格尔说，肠易激综合征患者的肠道对这些食物的反应通常会导致疼痛、腹胀和其他症状。
薄荷油的某些成分可以缓解肠易激综合征中常见的消化疼痛。“薄荷中的薄荷醇对肠道平滑肌有减压作用。这可以缓解腹胀和便秘的疼痛。马里兰州Niket Sonpal她是Touro College of Osteopathic Medicine的兼职助理教授，也是纽约布鲁克林Kingsbrook Jewish Medical Center的临床讲师。
松帕尔博士补充说，薄荷油还可以缓解炎症和抵御细菌。
专家推荐哪种薄荷油?
薄荷有多种形式，包括口服胶囊，局部精油，以及用于食物调味的稀释提取物。薄荷也可以作为茶的形式，但根据麦克杜格尔的说法，“薄荷茶的生产初衷并不是为了医疗用途，它对肠易裂综合征没有被证实的效果。”
尤其是IBS症状,口服胶囊是最推荐形式的薄荷油,因为研究表明他们是最有效的用于医疗目的,麦克杜格尔州。
如果你选择尝试薄荷油，关键是要知道在口服补充剂中寻找什么。“当涉及到吞咽薄荷油时，寻找那些标有‘治疗级’的，因为这些更安全的吞咽，”Sonpal建议。
你还应该知道，薄荷油补充剂可能会产生轻微的副作用。“它会导致胃酸倒流和胃灼热所以应该适度服用，或者咨询医生或药剂师，”麦克杜格尔警告说。
的国家卫生研究院对此警告表示赞同，指出口服薄荷油补充剂可能有恶心、口干、腹痛等副作用，在极少数情况下，过敏反应．有肠溶涂层的薄荷油胶囊不太可能导致胃灼热国家卫生研究院州。
IBGard是一种特殊的薄荷油补充剂吉尔德奇博士她推荐给许多肠易激综合征患者。IBGard作为一种薄荷油补充剂在市场上销售，它可以在餐前帮助减少胃肠胃肠病学专家兼康涅狄格州耶鲁大学纽黑文医院功能性胃肠疾病项目主任多伊奇博士说:“肠道痉挛会引起与进食相关的疼痛，这是肠易裂综合征症状的标志。”
Deutsch说，值得注意的是，在研究中，薄荷油被证明可以改善IBS症状，参与者连续四周每天服用这种补充剂。换句话说，当只在需要的情况下服用时，并没有证明它是有效的。
在添加薄荷油补充剂之前一定要咨询你的医生肠易激综合症的治疗疗程。
