误解1:坐骨神经痛是一种疾病或诊断
事实:人们通常把坐骨神经痛称为一种病症或一种诊断，但它实际上是一种症状，表明有东西在刺激下背部的神经根。
“重要的是要弄清楚是什么造成了神经上的压力，”他说彼得Ottone他是新泽西州布里克市的一名脊椎指压按摩师。
误解2:所有腿部疼痛都属于坐骨神经痛
事实:奥托内经常听到有人说腿部疼痛属于坐骨神经痛，但事实并非如此。
“腿痛可以由血管问题、肌肉拉伤、蜂窝织炎或者是另一种神经受到刺激，比如股神经，这会导致腿前部疼痛，”Ottone医生说。
真正的坐骨症状是从臀部中部到腿部后部，通常经过膝盖，向下穿过小腿。
误解三:我们不知道坐骨神经痛的原因
事实:坐骨神经痛发生于坐骨神经受压时，其典型原因是脊柱下部椎骨间的椎间盘突出或突出。
它也可能是由于骨刺，或骨质生长，在脊柱本身或脊髓狭窄，椎管的狭窄。在极少数情况下，脊柱肿瘤会压迫神经，引起坐骨痛。
误解4:坐骨神经痛是由特定事件引起的
事实:“人们经常认为，如果他们不提起那个手提箱，在长途飞行中坐下来，或者帮助朋友移动，他们就不会感到疼痛，”他说David A. Spinner, DO她是纽约市西奈山康复医学系疼痛医学和内窥镜腰椎外科主任，西奈山伊坎医学院(Icahn School of medicine at Mount Sinai)的助理教授。
Spinner医生说:“大多数情况下，椎间盘有一个小的缺陷，并准备突出，(坐骨神经痛)不一定是由那个特定的事件引起的。”
哥伦比亚医学院临床助理教授、曼哈顿物理医学和康复中心的医学主任洛伦·菲什曼说，大多数人都有孤立的坐骨神经痛，偶尔也会反复发作;当它发生时，它是重要的，但总的来说，它是他们生活的一小部分。
毕竟，80%的美国人有过这样的经历背部疼痛或坐骨神经痛，所以这是正常的一部分，”菲什曼医生说。
虽然某一特定事件可能不会导致坐骨神经痛，但某些工作可能导致。一项研究发表在欧洲脊柱杂志》2017年6月发现，体力劳动是坐骨神经痛的一个强烈风险因素。对于男性来说，与高风险相关的工作包括金属、机械和其他工业工作。对于女性来说，护士、销售人员和工业工人的风险更高。（1）
误解5:如果你有坐骨神经痛，你应该卧床休息
事实:“大多数患者如果保持运动并避免过度休息，情况会更好，”他说Atul Patel博士他是堪萨斯城骨关节诊所(Kansas City Bone and Joint Clinic)的理疗师，该诊所位于堪萨斯州和密苏里州。
大量的研究已经发现，与保持运动相比，呆在床上几乎没有什么好处坐骨神经痛患者．（2）
误区六:药物治疗是缓解坐骨神经痛的最佳方法
事实:你可能会认为止痛剂或消炎药可以缓解坐骨神经痛，但事实上，2012年2月发表的一项系统综述和荟萃分析BMJ（英国医学杂志）发现缺乏证据的有效性的药物包括非甾体抗炎药，糖皮质激素，抗抑郁药,阿片样物质止痛剂．
作者总结道:“对于初级保健中治疗坐骨神经痛的常用药物的疗效和耐受性，目前最多只有低质量的证据来判断。”（3.）
但短期用消炎药或对乙酰氨基酚对某些人是有帮助的。
对于那些对镇痛药没有反应或活动改善的持续严重症状的患者，其他治疗选择包括口服类固醇或接受硬膜外类固醇注射——将类固醇注射到脊髓周围的硬膜外腔。
但正如Patel所指出的，“硬膜外类固醇注射通常适用于急性神经根病(神经根受压)。它们通常对慢性坐骨神经痛没有帮助。”
误解7:手术是治疗坐骨神经痛的唯一方法
大多数坐骨神经痛会在6周内痊愈，不需要手术治疗斯蒂芬•Tolhurst医学博士他是花丘德克萨斯背部研究所(Texas Back Institute)的骨科脊柱外科医生。
其他治疗，包括物理治疗和硬膜外注射，也可能有用。但是，“如果这些治疗失败，或者在极少数情况下，出现严重的无力、麻木或疼痛，手术可以显著持久地改善坐骨疼痛，”托尔赫斯特医生说。
误解8:有时什么都帮不了坐骨神经痛
“我经常听到病人担心无法治愈或无法改善他们的症状。我也听到病人担心手术治疗可能不会成功。“幸运的是，非常高质量的科学研究一再表明，大多数症状会改善，如果需要，手术是非常有效的。”
误解9:坐骨神经痛无法预防
菲什曼说，并非所有的坐骨神经痛都可以预防，但保持活动，并在活动中使用适当的形式，可以大大减少腰痛的发生率和复发。
斯宾纳补充说，保持一个强大的核心——也就是加强腹部和背部的肌肉——也会有帮助防止坐骨神经痛递归。
普拉提在增强核心力量方面效果显著，可以适应多种健康状况，包括坐骨神经痛。
Ottone还提出了一些建议:“坐骨神经痛可以通过练习良好的姿势、尽量减少坐姿、控制体重、保持良好的腿筋柔韧性和保持良好的脊柱对齐来预防。”
