强的松和体重增加之间的联系
他说，服用强的松的人的体重增加与服用强的松的时间有关鲁道夫·贝德福德博士他是加州洛杉矶普罗维登斯圣约瑟夫健康中心(Providence Saint Joseph’s Health Center)的胃肠病学家。你服用强的松的时间越长，体重增加的可能性就越大。为什么会发生这种情况?贝德福德医生说，强的松除了增加食欲外，还会导致液体潴留，这会导致肿胀，通常是手、腿和脚，以及脸。强的松也会干扰正常的睡眠-觉醒周期，导致睡眠不足以及帮助调节食欲的激素的破坏，他说凯特Scarlata, RDN波士顿的一位营养师列举了炎症性肠病如UC是她的专长之一．
强的松如何控制体重增加
如果体重增加特别令人烦恼，请与你的医生谈谈如何调整你的体重药物疗法1.你不应该停止自己吃药。类固醇需要在医生的指导下慢慢变细。根据特殊外科医院的说法，快速停用类固醇可能导致疲劳、关节疼痛、肌肉僵硬或发烧。
你的医生可能会给你开不同的处方皮质类固醇,就像布地奈苷．贝德福德说，这种替代品“被肝脏快速代谢，因此减少了皮质类固醇相关的副作用，似乎和泼尼松一样有效。”
此外，斯卡拉塔说，在服用强的松时采用一些简单的营养策略可以帮助你避免最糟糕的体重增加，并保持整体健康:
- 减少钠的摄入。尽量减少罐装和罐装食品加工食品，酱油，冷切，薯条和其他咸点心，因为高钠食物贡献保水性．
- 选择低热量的钙源。另一个泼尼松的副作用骨质矿物质流失的风险会增加吗钙摄入量这很重要。但是要注意你正在吃哪些富含钙的食物。有些，如全脂牛奶，也含有大量脂肪。相反，尝试低热量的钙，如低脂奶制品、花椰菜、，甘蓝和甲种斯卡拉塔说，并考虑服用补充剂。
- 消耗更多的钾。增加钾贝德福德指出，饮水可以对抗水潴留。这种重要矿物质的良好来源包括橙子、葡萄柚、香蕉、猕猴桃、菠菜、羽衣甘蓝和西红柿。
- 选择健康的脂肪。斯卡拉塔说，不要陷入低脂和脱脂的陷阱。健康脂肪的一小部分可以增加营养，有助于控制餐间饥饿。“包括一小把坚果、种子、橄榄油、，富含脂肪的鱼类-就像鲑鱼、金枪鱼或鳄梨一样，每顿饭都要吃，这是可以容忍的，”她说。
- 坚持时间表。最后，斯卡拉塔说，注意类固醇激素对饥饿信号的荷尔蒙调节可能会让你感到饥饿，即使你不饿。她说，出于这个原因，你应该试着按时吃饭。“如果你让自己忍饥挨饿，你会觉得控制不住，更可能吃得过多。”
额外的完乔丹·M·戴维森．
