每个女人都应该花时间养成健康的习惯——定期锻炼，控制压力，选择正确的食物。安排例行健康检查就是其中一种习惯，它可以及早发现潜在的问题。
定期检查甚至可以挽救你的生命。“当你早期发现一种疾病时，你可以预防并发症并提高生活质量，”在纽约市从事内科工作的医学博士克里·彼得森说。“我有很多病人都很努力地去做了筛查，这改变了他们的生活轨迹。我的许多病人在早期就被诊断出患有乳腺癌，他们能够接受保乳手术，预后良好。”
那么你应该去看什么样的电影呢?以下是10项基本测试。
1.血压筛查
美国心脏协会(AHA)表示，如果你的血压低于120/80毫米汞柱(mm Hg)，这是理想的读数，你应该至少每两年检查一次从20岁开始。对于40岁或以上的成年人，非裔美国人，或者那些患有肥胖症等疾病的人，他们患癌症的风险更高高血压,美国预防服务工作队(USPSTF)建议每年进行一次筛查。
2.胆固醇检查
这是一个用来评估你患心脏病或中风风险的工具。如果你的年龄在20岁或以上，你应该测量你的胆固醇至少每五年一次美国国立卫生研究院说。你的总胆固醇水平理想情况下应低于每分升200毫克(mg/dl);临界高读数在200到239毫克/分升之间。如果你有患心脏病或中风的风险，和你的医生制定一个计划，确定你应该多久患一次血液测试．
3.巴氏涂片
USPSTF说，从21岁开始，直到65岁，你应该每三年做一次巴氏涂片检查。在巴氏涂片检查中，你的医生使用一个窥镜来拓宽阴道，用一个小刷子从子宫颈取出细胞，并检查这些细胞是否有可能导致病变子宫颈癌．如果你年龄在30岁或以上，你可以每五年进行一次测试，如果你将它与筛查结合起来人乳头状瘤病毒，这是一个性病这可能会导致宫颈癌。
4.乳房x光检查
一个乳房x光检查该公司筛查乳腺癌的方法包括将乳房压在盘子之间，以便x射线可以捕获图像。长期以来，人们一直在讨论女性应该在什么时候、多长时间检查一次，因为随着年龄的增长，患乳腺癌的风险会增加，而频繁筛查产生的假阳性结果可能弊大于利。最新的指导方针USPSTF建议从50岁开始在美国，女性应该每两年做一次乳房x光检查。然而，美国癌症协会表示女性应该从45岁开始每年进行一次筛查然后在55岁时改为一年两次的乳房x光检查。如果你有这种疾病的家族史或其他问题，请告诉你的医生，尽早开始每年的筛查。
5.骨密度筛查
女性应该开始接受筛查骨质疏松症做个骨密度测试65岁时．那些有骨质疏松危险因素的患者，如骨折或体重过轻，应及早筛查。在这种被称为DEXA扫描的测试中，你躺在桌子上，让低剂量的x光机捕捉你的骨骼图像。这种筛查的频率各不相同这取决于骨密度和其他危险因素．
6.血糖测试
从45岁左右开始，女性应该每三年进行一次血糖测试，以检查糖尿病或糖尿病前驱糖尿病．正常测试的范围可能有所不同，但a空腹血糖试验读数为100毫克/分升或更高，国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所说，表明你可能是糖尿病前期，而读数大于126毫克/分升表明患有糖尿病。如果你肥胖，或者有糖尿病家族史，或者属于有特殊风险的种族或民族，你可能想要更早开始，更频繁地进行筛查。你的医生可以帮助你制定策略。
7.结肠癌筛查
结肠癌筛查这可以在医生办公室或医院进行，应该从50岁开始吗USPSTF说。你可以做乙状结肠镜检查，在肛门中插入一根发光的管子和摄像机来检查下结肠，或者结肠镜检查，用一根较长的管子检查整个结肠。除非发现问题或者你有更大的结肠癌的风险，重复乙状结肠镜检查每5年每10年做一次结肠镜检查。
8.身体质量指数
USPSTF说，成年人应该从18岁开始筛查肥胖，这通常需要你的身体质量指数(身体质量指数)计算。虽然医生应该多久做一次这种测量并没有严格的指导方针，但这是一个重要的数字。你的BMI指数表明你是否肥胖，肥胖会增加你患糖尿病和心脏病等严重健康问题的风险。
9.皮肤检查
女性应该每月在家检查自己的皮肤美国癌症协会．仔细检查你全身的皮肤，寻找任何新的痣或现有痣的变化，这可能是早期的征兆皮肤癌．如果你患皮肤癌的风险增加，或者有家族病史，美国皮肤病学会建议你和你的医生或皮肤科医生谈谈关于你应该多久吃一次办公室考试。
10.牙科检查
从你的第一颗乳牙长出来的那一刻起，良好的牙齿健康就很重要，所有成年女性都需要每年两次牙齿检查。通过定期的牙齿检查，包括清洁和检查牙齿，以及x光，你可以发现蛀牙的早期迹象和任何其他问题。
因为这些检查被认为是预防性的，所以许多保险计划都包括它们。但是，虽然这些检查对你的健康至关重要，但它们也可能很昂贵——所以在预约之前，请咨询一下你的保险公司，并看看你的社区是否免费提供这些检查。
