呼吁这5分钟的瑜伽流ania tippkemper，一个瑜伽教练，带有汗水应用程序，任何时候需要减轻压力并在自己内恢复平衡。“在你醒来准备自己并准备当天的思想后，很高兴，”Tippkemper说。“在桌子工作漫长的一天工作后，在晚上练习很棒 - 只是为了融化，放松一下，放松一下。”
随着Tippkemper指导您通过五个基础瑜伽姿势：儿童的姿势，面向下的狗，鸽子姿势，头部到膝关节，交叉腿部姿势。你会留着几个呼吸的姿势。Tippkemper说，流量缓慢地缓慢缓慢缓慢。
所有你需要完成流量是瑜伽垫和五分钟的时间。
