与痴呆症患者好好生活:应对之道

尽管有挑战，痴呆症并不意味着生活不能再带来快乐，也不意味着病人不能充分利用每一天。

应对策略可以帮助痴呆症患者尽可能长时间地保持独立，让护理人员更容易地做他们需要做的事情。

在科学家寻找治疗方法的同时，研究人员正在努力找出哪些因素对帮助痴呆症患者获得尽可能高的生活质量最重要。

这一领域工作的概述，发表在杂志上《柳叶刀神经病学2017年，在一项名为IDEAL(改善痴呆体验和增强积极生活)的正在进行的英国研究中报道。

研究人员正在收集关于评估社会参与和社会网络的研究对象的详细和广泛的数据;分析人们适应a的各种方式痴呆的诊断；衡量生活质量的多种指标。

研究人员希望他们的发现将塑造公共政策，并阐明与痴呆症患者互动的任何人的最佳做法——个人、社区成员、健康和社会保健从业人员以及护理提供者。（1）

的阿尔茨海默氏症协会基于现有的研究和患者的共同智慧，就如何与痴呆症患者更好地生活提出了许多建议。他们的建议主要针对早期阿尔茨海默氏症患者，但也适用于其他类型的痴呆，尤其是血管性痴呆和混合痴呆．

• 关心身体健康。锻炼(先去看医生);健康饮食;参加一些能激发精神的活动，比如上课或业余爱好。
• 关心自己的情绪和心理健康:允许自己体验一系列情绪，而不标注任何好或坏;加入一个互助小组;与你可以信赖的人保持亲密的关系;建立一个由有类似诊断的人组成的社交网络，无论是面对面的还是在线的。
• 关心你的精神健康。有些人被宗教所吸引，有些人被自然所吸引;有些人喜欢独处的时间和平静的活动，比如瑜伽，有些人喜欢通过与家人和朋友的联系找到意义。

应对痴呆症带来的压力也可以使人更容易集中精力，提高生活质量。

• 知道是什么给你的生活带来压力，然后把自己从这些情况中解脱出来，或者把触发压力的因素降到最低。
• 建立界限，让别人知道你的底线在哪里。
• 和你信任的、能让你公开表达自己感受的人谈谈。
• 如果你有感觉，改变你的环境bob bet体育 ．如果你处在一个嘈杂、混乱或难以承受的环境中，找一个安静的地方，让你冷静下来，重新集中注意力。
• 如果一项任务看起来太困难，那就休息或长时间休息。
• 在生活中加入一些放松的活动，比如听音乐，园艺，或者写日记。

如果你能接受你能力的改变，想出新的方法来解决日常生活中的困难，你可能会体验到更大的控制感。

• 设定现实的目标，专注于你能完成的事情，必要时寻求帮助。
• 制定一个每日计划表来减少计划的压力，让你更容易实现目标。
• 一次处理一个任务;如果你被卡住了，稍后再来处理。
• 如果一种策略不起作用，尝试另一种。（2）

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痴呆症患者的护理人员在保持患者健康和维持其生活质量方面发挥着关键作用。

然而，考虑到渐进性脑部疾病的复杂性质，护理工作在身体上和情感上都是很费力的。它还可能造成经济上的消耗:2016年，美国家庭和其他无偿看护人提供的护理的经济价值估计为2301亿美元。（3.）

不同类型的痴呆症给照顾者带来了各自的挑战和机遇。

患者路易体痴呆例如，他们的认知能力每天甚至每小时都在波动。这可能会令人沮丧，但这也意味着看护人可以在必要时暂停活动或对话，并在更合适的时间再次尝试。（4）

家庭护理联盟它是一个基于社区的非营利性组织，提供工具、资源和支持。对于晚期痴呆症患者的照顾者，它编制了一份解决行为问题和鼓励清晰沟通的实用策略清单。这些包括:

• 保持积极的情绪。通过面部表情、语调和触摸来传达情感。
• 在说话之前，要引起病人的注意——尽量消除电视等让人分心的东西，然后叫出病人的名字，说出自己的名字，并使用非语言暗示和触摸来保持他或她的注意力。
• 保持你的信息清晰。说得慢一点，让人安心。如果病人不明白，用同样的措辞重复陈述或问题。如果病人还是不理解，等一会儿再复述。
• 让问题容易回答。每次问一个人，目标是得到“是”或“不是”的回答。不要问开放式的问题，也不要给太多的选择。视觉提示可能会有所帮助。
• 给病人足够的时间回答问题。如果某人似乎不能建议的话。寻找非语言的线索和肢体语言，这些肢体语言可以表明对方想说什么，或者流露出没有说出口的感觉。
• 把活动分解成一个个步骤，帮助病人一次完成一个。
• 如果病人变得烦躁不安，承认这些感觉，然后改变话题或建议转移注意力，比如去散步。
• 不要争吵，即使病人坚持认为某事是真的，也要以关爱和安慰为目标。
• 当痴呆的原因短期记忆丧失，把谈话集中在遥远的过去。
• 保持幽默感，找到你和病人都能笑的事情。（5）

为痴呆症患者提供支持的组织强调照顾者关注自己的情绪和身体健康是多么重要。

对于额颞叶紊乱患者的护理人员来说，这似乎尤其正确。患有这种类型的痴呆症的人在性格和行为上表现出极端的变化——冷漠、冲动、判断力差、社交行为不当——这可能会让他人格外紧张和尴尬。

一个额颞叶功能紊乱的症状当照顾者的配偶感到自己的爱不再得到回报时，这种情绪反应的缺乏尤其具有毁灭性。（6）

额颞叶变性协会可以帮助护理人员在美国和加拿大找到当地面对面的支持团体。该组织还赞助电话支持小组，将人们聚集在Facebook上，并为护理人员创造其他机会来分享他们的经历和情绪，并鼓励彼此。（7）