当人们谈论共同点时多发性硬化症症状（MS）通常会提到视力问题，刺痛和麻木，疲劳等问题。抑郁症很少会把它变成这个名单，但它应该。
研究人员现在知道抑郁症是最常见的一种女士的症状．
“这不仅仅是对慢性病带来的挑战、损失和担忧的一种反应，”罗莎琳德·卡尔布博士说，她是该中心专业资源中心的副总裁全国多发性硬化症协会．“这也是由于免疫系统中的炎症变化。我们有证据表明炎症和抑郁之间存在关联。”
至少50%的多发性硬化症患者将经历抑郁症在他们的生活,卡尔布博士说,虽然患有其他慢性疾病也有高水平的抑郁,率更高患有慢性疾病的人,如女士——本质上是炎症。
“我们也知道多发性硬化症患者自杀的风险是普通人群的两倍，”她说，“所以识别情绪变化并应对它们至关重要。”
焦虑通常伴随抑郁而来，但也可自行发生，在抑郁症中也很常见女士的人可能部分是由与MS相关的炎症引起的。
即使抑郁和焦虑是由炎症引起或恶化的，然而，它们可以通过某种心理疗法(谈话疗法)的组合有效治疗，抗抑郁药或者抗鉴令用药，社会支持，健康生活策略，如经常运动，遵循营养饮食。
相关:当你有MS时，如何找到情绪支持
慢性疾病的正常焦虑和悲伤
卡尔布说，被诊断出患有任何严重的慢性疾病都可以被视为生命危机，而焦虑、担心的情绪是人类对这种危机的自然反应。
当你第一次得知自己患有多发性硬化症——或任何其他慢性疾病——或经历与多发性硬化症相关的损失时，悲伤也是完全自然的。
悲伤通常表现为多种情绪，包括震惊、愤怒、内疚和悲伤。其中一些情绪可能会出现在抑郁症中，但悲伤和抑郁是不同的，伴随悲伤的感觉最终会变得不那么强烈，尽管它们可能会在健康出现挫折时再次出现。卡尔布说:“正常健康的悲伤会发生，而且会反复发生。”
相关:为多发性硬化症带来的损失而悲伤
何时寻求抑郁症或焦虑症的帮助
和悲伤一样，抑郁可能会自行解除，但往往不会，而是变成了慢性的，让你情绪低落;导致身体症状，如身体疼痛，精力不足，和消化问题；并给社会和职业关系带来负面影响。
当抑郁症的症状不要自己动手，是时候寻求专业帮助了。
同样，当焦虑变成慢性或夸大，降低一个人的生活质量时，就应该在心理健康专业人员的帮助下加以解决。
Cathy Chester，58岁新泽西州自由撰稿人她在28岁时被诊断出患有多发性硬化症，在一次健康危机后经历了一次抑郁，幸运的是，她的症状得到了帮助。
几年前的夏天，她有过肾结石和胆结石同时。“在那之后，”切斯特说，“我的荷尔蒙骤降。我明白乌云是什么感觉，那是最可怕的感觉。那时我才知道抑郁症是什么。”
她向治疗师和一位精神病学家．
“在药物和CBT的帮助下，照顾它，”她说。CBT或认知行为治疗是一种心理治疗的形式，基于一个人的想法 - 不是外部事件 - 在很大程度上决定了他的感受。在治疗中，治疗师有助于个人学会挑战消极的想法并用更现实的挑战它们。
根据Kalb的说法，认知行为疗法已经被证明对患有多发性硬化症和抑郁症的人非常有效。
相关:如何帮助MS的亲人沮丧
你是否患有抑郁症或焦虑症?
以下两个问题已被证明是有效的抑郁症筛查工具:
- 在过去的一个月里，你是否经常感到沮丧、沮丧或绝望?
- 在过去的一个月里，你是否经常因为对做事没有兴趣或从做事中得不到乐趣而感到烦恼?
如果你对上述任何一个问题的回答是“是”，你应该去做抑郁症的评估。
“抑郁症不是一天都感到一点点悲伤、糟糕或忧郁。这是一种可诊断的疾病，值得仔细关注和治疗。这是另一个女士的症状需要治疗，”卡尔布说。
筛选焦虑，a自我测试称为gad7(GAD代表“广泛性焦虑障碍)可以帮助你评估自己是轻度、中度还是重度焦虑。
根据KALB，“广泛的焦虑接管了一切。你不能停止思考你的担忧。你不能专注于其他东西并享受他们。“
如果这听起来像是你的心理状态，跟你的初级保健医生谈谈，寻求焦虑症的帮助。
为抑郁和焦虑寻求帮助
“如果人们寻求帮助，抑郁和焦虑都是可以治愈的，”Kalb说，所以如果你观察到自己的情绪出现了明显的变化，跟你的护理团队的人谈谈。许多初级保健提供者自己解决心理健康问题，或者他们可以推荐你去看行为健康专家。
谈话治疗和药物治疗都已被证明是有效的，专家们普遍认为两者结合是最佳选择。
请注意，如果你正在接受初级保健医生的心理健康治疗，他们可能只会开一到两种药物。如果那些意见与你不一致或无效，你最好向熟悉并能开出更多药物选择的精神病医生寻求帮助。
如何进行良好的情感自我护理
Kalb说，除了药物治疗和谈话治疗，锻炼对控制情绪也非常有帮助。她说:“它与其他治疗方法配合使用效果很好，而不是取代它们。”
Kalb说，它也有助于将自己从您的担忧转移免于您的忧虑，例如爱好或冥想。她赞同卫生教练，找到其他简单但有效的压力管理方法。
相关:控制MS焦虑的7种策略
基于网络的抑郁症治疗国际研究
科学家们还在努力了解哪些链接女士和抑郁症，以及如何最好地治疗抑郁症在有女士的人。
全国多发性硬化学会目前赞助一项研究测试计算机培训计划的有效性治疗抑郁症这项研究仍在招募参与者，在美国的三个地方进行——洛杉矶;密苏里州堪萨斯城;宾夕法尼亚州立大学和德国的两所。
参加这项研究需要访问研究地点两次，并有家庭互联网接入，以及其他要求。有兴趣的18岁以上的人，被诊断为多发性硬化症，并有抑郁症的症状，鼓励联系最近的研究地点，以了解更多关于这项研究的资格。
抑郁和焦虑资源
不确定自己是抑郁还是焦虑?需要一个友好的倾听者?这些资源可以帮助您获得所需的帮助和信息。
- 您可以免费提供免费的在线机密测试的抑郁症，焦虑和其他心理健康障碍在网站上美国心理健康协会这是一个以社区为基础的非营利组织，为精神疾病患者提供服务。
- 国家多发性硬化症协会的MS导航员可以帮助你找到支持团体和其他资源来帮助处理情感问题。调用800-344-4867或者上网发邮件或在线聊天使用MS Navigator。
- 随时立即帮助自杀思想或情绪绝望，致电国家自杀预防生命线 - 800-273谈话（8255） - 或在线访问生命线危机聊天．经过培训的危机处理人员可以一周7天，每天24小时进行谈话。你的机密，免费电话会打到生命线国家网络最近的危机处理中心。这些中心提供危机咨询和心理健康转诊。
- 找到24小时的心理健康热线，为您的地区保存并在手机中保存。您可能希望与亲密的家人和朋友分享它。严重的挫折经常在奇数时刻击打，所以在需要时准备好拨打电话。
- 想在你所在地区找到心理健康服务，请拨打SAMHSA治疗转诊服务- 800 - 662 -(4357)的帮助。推荐服务是免费的，每天24小时，一年365天。
