为了预防低血糖及其潜在的危险副作用，监测你的血糖水平，并在你意识到低血糖时立即治疗，推荐梅奥诊所．
此外，请注意这些浸泡血糖水平的迹象，以确保您的持续控制：
1.饥饿饥饿
如果你突然莫名其妙地感到饿了，你的身体发出了血糖下降的信号，根据克利夫兰诊所．你可以通过计算你的血糖来管理你的血糖糖类的摄入量。好的出发点是艾达的建议每顿零食摄入15 - 20克碳水化合物，每餐摄入40 - 65克碳水化合物，不过你应该与你的营养师或认证的糖尿病护理和教育专家一起确定什么是适合你的。
2.焦虑的感觉
当葡萄糖水平过低时，您的身体释放荷尔蒙肾上腺素（也被称为肾上腺素),皮质醇，这向肝脏发出肝脏进入血液中的肝脏，根据Merck＆Co．这可能导致焦虑及其相关的症状，如动态，出汗和心悸，根据2016年7月发表的研究精神病学病例报告．
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3.焦躁不安的夜晚
夜间低血糖症，占所有低血糖集中的一半，可能导致许多睡眠障碍，根据约翰霍普金斯医学．Palinski-Wade说:“症状包括盗汗、噩梦、突然醒来和哭喊、醒来后感到不安和困惑。”“一个睡前吃吃可以减少睡眠障碍的频率和严重程度。”理想情况下，你休息前的血糖读数应该在90到150毫克/分升之间，根据乔斯林糖尿病中心．
4.摇晃和震颤
震颤是低血糖时自主神经系统被激活时出现的症状，根据之前的研究．
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5.情绪不稳定
情绪波动和突然情感事件不是典型的神经系统正常行为低血糖症状并且可以包括烦躁，顽固和抑郁情绪，据考证．
6.出汗
出汗通常是第一个低血糖症的迹象并且，如上所述，因此发生肾上腺素，随着葡萄糖水平降低而增加，根据2017年的一篇文章实际糖尿病．高达84%的糖尿病患者在出汗时血糖过低的根据这项研究，美国人的生活水平在下降。检查你的脖子后面是否出汗。根据Kaiser Permanene，它几乎总是存在于低血糖发作期间，但在你服用一些糖后应该很快消失。
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7.头晕
当你的血糖水平较低时，你的大脑会试图尽可能多地保存能量，因此你可能会因此感到头晕，据哈佛卫生出版社．如果你有这种低血糖的常见症状，用15到20克速效碳水化合物快速治疗低血糖，比如果汁，建议梅奥诊所．哈佛建议，也试着躺下，如果头晕持续超过15分钟，是时候寻求医疗帮助了。
8.难以集中
大脑依赖于能量的血糖，所以如果葡萄糖下降，你的大脑可能无法正常工作，据哈佛卫生出版社．这会让你很难一次专注于一件事。好消息是，中度低血糖发作似乎不会造成任何长期的脑损伤，根据过去的回顾．
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9.视力问题
如果你突然开始遇到视力问题，血糖下降可能是罪魁祸首。根据过去的案例报告在美国，视力模糊是最常见的眼部症状(影响73%的研究参与者)，其次是视力模糊(约45%)和黑斑(37%)。
10.说话含糊不清，动作笨拙
你的糖饥饿的大脑可能会改变你的声音。糖化言论是与血糖水平相关的常见症状，低于40 mg / dl，据密歇根大学卫生系统．结合笨拙 - 低血糖的另一个迹象 - 你似乎好像你有几个太多鸡尾酒，即使你还没有碰到一滴根据国民健康服务．
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