在视频系列的第一集封套:COVID-19和你的心理健康”,焦虑和抑郁在…时期新型冠状病毒肺炎《每日bob体育在线健康》的主编康诺利,说话安德鲁•所罗门博士他是纽约市哥伦比亚大学医学中心的临床医学心理学教授，著有几本书，包括国家图书奖得主《正午恶魔:抑郁地图集》(The noon Demon: An Atlas of Depression)．
所罗门博士分享了他对精神健康障碍患者生活的见解bob app官方下载
如何克服社会孤立，以及我们都能做些什么来健康完整地摆脱这场危机。
以下是经过编辑的采访记录中的一些亮点。
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康诺利:全世界正面临一场我们一生中从未见过的大流行病。考虑到这些情况，我们如何区分合理水平的焦虑或抑郁与可能更严重的情况?
安德鲁·所罗门:这里的困难在于试图弄清楚对创伤环境的适当反应和临床症状之间的界限。有许多人感到担心和焦虑;还有一些人一直对焦虑和抑郁有一定的脆弱性，现在正被卷入其中临床抑郁症和焦虑;还有一些人已经有了临床抑郁症和焦虑症，他们的症状正在升级到非常严重的阶段，这种现象被称为双重抑郁．
对现在正在发生的事情感到关心和担心是有道理的。感觉现在正在发生的事情将永远持续下去是某种程度的临床中断的迹象。在这两者之间有一层很薄的薄膜，要探测薄膜的位置需要做很多工作。
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康诺利：如果你从未遇到过抑郁症的症状或者你以前焦虑过，或者你从来没有被临床诊断过，你怎么知道什么时候该寻求专业帮助呢?
所罗门：严重抑郁症的症状之一就是失调。紊乱你的睡眠、食欲、意志锻炼等等——当你沮丧的时候，所有这些事情都会被抛到脑后。如果你的睡眠习惯发生了根本的改变，这可能是你抑郁的迹象。我总是说抑郁的反义词是活力，我认为人们应该关注的就是这种活力。我是否感到充满活力?我是否感觉功能完全正常?如果你感到瘫痪，每天都在挣扎，那么你就经历了某种程度的残疾。
抑郁症是一种很容易理解的现象，你能做的最好的事情就是利用别人的帮助。很多人可以在远程医疗这是基础，它非常有用。如果你觉得事情真的有可能对你不利，那么这是一件值得去探索的事情。
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康诺利：是短期的抗抑郁药有一个选项可以帮助那些真正挣扎着度过难关的人吗?
所罗门：抑郁让人麻痹，问题是，你有多麻痹?你可以试着做的第一件事就是控制所有那些不正常的事情，比如睡眠、饮食和锻炼。如果你做了所有这些事情，仍然感觉瘫痪和糟糕，你可以从一些额外的帮助中受益。
很多人认为，一旦你开始服用抗抑郁药，你就会终生受困。事实是，你可以服用抗抑郁药来度过我们所处的这段奇怪的时期，当我们走到另一边，你觉得准备好重新融入这个世界时，你可以离开它。这些药物你可以很容易地吸食和吸食，所以我认为人们不应该担心他们会上瘾，或者他们的余生将在精神科医生的办公室里度过。做你需要做的事情来度过一个对每个人来说都是创伤的时期，当我们经历了那个创伤，你可以回到你以前的生活——尽我们所能。
