格雷夫斯病是一种疾病，患者的免疫系统攻击他们的甲状腺(颈部的蝴蝶状小腺体)，然后引发甲状腺素增加甲状腺激素．结果是甲状腺功能亢进,或甲状腺机能亢进．症状包括心跳加快、易怒、失眠和肌肉无力。
如果你已经被诊断患有格雷夫斯病，你可能会接受抗甲状腺药物、放射性碘疗法或手术治疗。虽然格雷夫斯病患者不一定要坚持特定的饮食或锻炼计划，但在治疗期间和治疗后，过一种健康、积极的生活是很重要的。
问题是:在没有咨询医生的情况下实施新的饮食或锻炼计划可能对你的健康有害。
以下是关于健康生活方式你需要知道的，包括更多关于锻炼的好处和风险，健康食品等等。
运动与格雷夫斯病
锻炼是健康生活的重要组成部分。有氧锻炼,阻力训练，负重活动对你都是健康的，负重活动尤其有益，因为它们可以抵消骨质疏松症通常是由格雷夫斯病引起的但是不先治疗疾病的运动可能是危险的。患有格雷夫斯病的人已经有了比正常人更快的新陈代谢和心率，运动可以进一步加快心率，可能导致心脏衰竭．（1）
在你的甲状腺功能亢进得到控制之前，尽量限制你的运动，以避免给你的心脏带来更多的压力道格拉斯·罗斯博士他是哈佛医学院的医学教授，也是马萨诸塞州总医院甲状腺协会的联合主任。
同时，通过治疗来控制你的甲状腺功能亢进。如果你经历了复发，寻求适当的治疗，并询问你的医生是否应该暂停或改变你的锻炼计划，直到你的甲状腺功能恢复正常。
压力管理和格雷夫斯病
虽然这一点在研究人员中仍有争议，但一些专家认为，压力事件可以引发格雷夫斯病的症状。一个研究发表在杂志上内分泌例如，他们跟踪了58名格雷夫斯病患者，发现那些经历过压力事件的人更有可能出现格雷夫斯病症状。(一个人越年轻，从发病到发病的时间越短甲状腺机能亢进的症状．）
无论压力是否直接导致了格雷夫斯的症状，压力管理实践可以帮助一个人应对任何疾病，包括格雷夫斯病。
瑜伽或冥想等方法可以促进平静，帮助缓解格雷夫斯病的症状焦虑和失眠．压力管理策略，比如去咨询、写日记、和朋友聊天、改善睡眠习惯、限制工作压力，也可以改善整体健康状况。
除了管理压力在美国，格雷夫斯病患者必须戒烟。它不仅会增加患格雷夫斯病的风险，还会加重症状，增加患格雷夫斯眼病的风险(也称为甲状腺眼病)。格雷夫斯眼病的症状包括眼睛凸出(突出)、眼睛刺激、过度流泪和复视美国甲状腺协会．
营养和格雷夫斯病
就像几乎所有的医疗状况一样，关于饮食习惯和格雷夫斯病有大量的猜测和错误信息。
格雷夫斯病和甲状腺基金会的执行董事金伯利·多里斯说:“就总体饮食方法而言，并没有很多好的研究表明一种方法比另一种更好。”一个该研究于2015年6月发表在该杂志上公共健康营养发现纯素或素食与甲状腺功能亢进发病率的降低有关，但研究作者指出，还需要进一步的研究。
“我们患者群体的成员尝试过素食、旧石器时代饮食、谷蛋白但一直没有好的、有证据的研究来帮助我们弄清楚其中一种方法是否比另一种更好，”Dorris说。“他们的共同点是减少了很多加工食品它含有多种你无法发音的成分。”
虽然目前没有专门的饮食方法推荐给格雷夫斯病患者，但遵循一个健康的饮食计划可以帮助你的身体机能达到最佳状态。吃富含钙的食物维生素D，例如，可以帮助预防骨质疏松症这通常发生在格雷夫斯病中。吃富含抗氧化剂的食物,如浆果，可能有助于增强你的免疫系统。限制咖啡因的摄入可以帮助你避免加重格雷夫斯的症状，如心悸、焦虑和易怒。
你的医生可能也会建议你这样做限制摄入富含碘的食物，如海藻，并推荐某些补充剂，如钙和维生素D这有助于保持骨骼强壮。
硒有时被推荐作为一种补充剂，因为缺乏硒会增加Graves眼病的风险。
罗斯医生说:“硒是一种补充剂，已经在两个随机对照试验中得到验证，它有助于治疗Graves眼病和减缓桥本氏甲状腺炎的进展。”“但没有人真正证明它能改善格雷夫斯病的甲状腺功能亢进。缺点是硒补充剂会增加患2型糖尿病的风险。”
格雷夫斯病和乳糜泻
患有自身免疫性甲状腺疾病的人，包括格雷夫斯病，更有可能患有甲状腺疾病乳糜泻比一般人群要多。乳糜泻得到了治疗严格避免任何含有谷蛋白这是一种在小麦、大麦和黑麦中发现的蛋白质。麸质也存在于其他一些产品中，如洗发水和护发素、化妆品、润唇膏、维生素和药物。
乳糜泻会引起一系列的症状，包括腹部疼痛、慢性腹泻、便秘以及无法解释的体重下降。如果你有这种症状，请和你的医生谈谈。
健康习惯是治疗的补充，但不能取代它
最重要的是，要记住饮食和锻炼是Graves病治疗的补充，而不是替代。如果不加以控制，甲亢会导致严重的症状，甚至导致死亡。所以永远不要认为你可以自我治疗你的症状或依赖于非医疗专业人士的建议。
你的治疗团队应该包括你的初级保健医生、内分泌学家和其他熟悉最新研究的专家，他们可以针对你的情况提出最好的建议。要注意的是，他们最初的关注点是药物或其他治疗方案，而不是营养和锻炼。一旦你的甲状腺功能亢进得到控制，你的身体将从健康的习惯中获益更多。
