大多数人都知道酒精对身体的明显影响。过量饮酒会改变你的判断和反应，久而久之，会导致体重增加，导致酗酒和慢性肝脏疾病．
但是酒精和心脏之间的复杂关系还没有被很好地理解，主要是因为它不是一个简单的联系。
像许多药物一样，酒精的好坏取决于环境。专家和研究似乎一致认为，如果你没有心脏病，适度饮酒对你的心脏有益心房纤颤．
但是过量饮酒会导致心脏衰弱，也就是所谓的酒精性心肌病，或者触发不规则心率，也就是房颤。很少情况下，酒精会导致心律不齐，有时是致命的，即室性心动过速。报告指出，过量饮酒还会增加患其他疾病的风险，包括高血压和中风，并可能导致依赖性美国心脏协会．
酒精对心脏的影响
没有艰难而快速的数据显示我们喝酒时究竟会发生什么。Steven Nissen博士他说，这是因为该领域的大多数研究都是观察性的;到目前为止，这些研究还没有显示出直接的因果关系
尼森博士说:“像酒精这样的功能强大的物质在体内发挥着许多作用，但我们不知道究竟是什么作用导致了这些益处。”
但尼森说，当成年人适度饮酒时，心脏似乎会从三个方面受益:
- 提高高密度脂蛋白适量饮酒可以提高高密度脂蛋白，即“好”胆固醇。
- 减少凝血酒精可以作为一种抗凝剂，使血液不那么粘稠，不太可能凝结。
- 减少炎症酒精也可以减轻炎症，炎症在心脏病发作中起作用中风．
在广泛的审查中，在100多项处理酒精摄入和心脏病的研究中，研究人员哈佛大学陈曾熙公共卫生学院在波士顿发现，中等饮酒者减少了25％至40％心脏病发作的风险、中风、周围血管疾病以及心血管疾病导致的死亡。
葡萄酒的神话
红葡萄酒是最健康的酒精饮料是一种广泛的信念，因为它含有强大的抗氧化剂，它含有白藜芦醇。但是一种类型的酒精可能对彼此的心脏同样良好。
“没有丝毫证据表明白藜芦醇有任何作用，”尼森说。“如果确实如此，那也是在对动物的研究中。人们每天都得喝上几升红酒才能做任何事情。”
的美国心脏协会他指出，葡萄酒的好处实际上可能是由于那些饮酒者的其他饮食习惯，比如吃大量的水果和蔬菜，但少吃脂肪。
总的来说，适量饮用酒精饮料与较低的血压有关心脏病的风险但1996年3月发表在《美国医学杂志》(the journal of medicine)上的一篇对临床研究的广泛综述显示，葡萄酒在保护心脏方面的益处并不比啤酒或烈酒更多英国医学杂志．
并在2014年7月发表的一项研究《美国医学会杂志发现尿液中含有较高水平的白藜芦醇如红酒或葡萄没有影响65岁及以上成年人的炎症，心血管疾病或死亡率。
心脏病专家迈克尔的博士他说，红葡萄酒可能含有啤酒和烈酒所没有的抗氧化剂，但葡萄汁中也含有同样的抗氧化剂。
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适度饮酒
用酒精记住的关键点之一是适度至关重要。根据国家卫生研究院，对于健康的人，低风险饮酒意味着一周内不超过七个饮料。在任何一天，低风险意味着男性不超过四个饮料，女性不超过三个。
一杯酒的成分是什么?
- 12盎司啤酒(5%酒精)
- 8 - 9盎司麦芽酒(7%酒精)
- 5盎司葡萄酒(12%酒精)
- 1.5盎司80度的烈酒，比如威士忌，杜松子酒，朗姆酒或伏特加
大多数研究都是在中年人身上进行的。65岁以上的人代谢酒精的方式不同，所以他们应该少喝酒。
尼森说:“两杯70岁的啤酒和四杯50岁的啤酒差不多。”“我们告诉病人，如果他们选择每天喝一杯对心脏健康有益的饮料，那是可以的。”
但研究表明，好事做得太多会带来风险。一项研究罗切斯特大学医学中心纽约州罗切斯特市的一项研究显示了适度饮酒和豪饮的不同影响。研究人员每天喂给老鼠两杯酒，一周两天喂七杯酒(模拟周末豪饮)，或者不喂酒。
与不饮酒的老鼠相比，适量饮酒的老鼠的酒精含量要低40%LDL.或者有害胆固醇的检测结果此外,高密度脂蛋白胆固醇在适量饮酒后增加此外，动脉中的斑块数量减少了，炎症也减少了。被给予高水平酒精(相当于每周两天喝7杯酒)的老鼠也增加了好胆固醇但心脏病的其他标志物，如坏胆固醇，也增加了20%，同时斑块和炎症细胞的数量也增加了。
对于人们来说，过量饮酒会导致许多健康问题。炽烈指出，偶尔为了庆祝目的多喝一两杯是可以的。但也有一些时候，你根本不应该喝酒。
例如，当一个病人患有与酒精有关的疾病，如肝损伤或丙型肝炎，他们不应该喝酒。还有服用某些药物的人，比如麻醉剂苯二氮平类药物(治疗焦虑)，也应该避免饮酒，炽烈说。混合酒精和血液稀释剂这是一种常用的药物治疗深静脉血栓或心房颤动，可增加肠出血的机会。
弗林说:“饮酒过量对你的心脏或身体其他部位都有害。”“如果你喝酒，喝一点点是好的。如果你不喝酒，就不值得开始从中获益。”
