下次你的家伙试图将他的智能手机或平板电脑放入床上，你可能想要劝阻他这样做 - 而不仅仅是因为它杀死了心情。在Virtual Sleep 2020会议上共享的一项新的研究，发现了晚上和深夜暴露于发光数字设备和差的精子质量之间的重要关联。
这学习研究对象为116名年龄在21至59岁的男性，他们正在接受a生育力单位在以色列。在填写了关于他们的人口统计、健康、睡眠变量以及他们每天接触数字媒体设备的详细问卷后，这些人被送到实验室，在一小时内收集并分析他们的精液样本。
结果表明，晚间频繁使用电子设备与精子活力(正确“游泳”的能力)降低和精子浓度降低有关。特别是在晚上使用智能手机，睡觉后使用平板电脑电视根据主要调查员，在晚上使用的是精子浓度的下降，阿米特格林博士他是特拉维夫亚苏塔医疗中心(Assuta Medical Center)睡眠与疲劳研究所(Sleep and Fatigue Institute)的研发主管。
该研究还发现，睡眠持续时间更长的男性往往具有更高的精子和更好的精子动力，而那些在白天报告过大的嗜睡的人的总精子数量和运动精子的百分比减少。
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研究可以解释为什么男性生育能力正在下降
这些发现特别重要，因为研究发表于2017年期刊人类繁殖更新发现精子计数和精子浓度在北美，欧洲，澳大利亚和新西兰的男性之间的1973年和2011年之间减少了50％以上。从那时起，正在进行搜索以确定可能导致这种生育脱模现象的环境和生活方式因素。
这项来自以色列的新研究表明，精子质量的下降可能与晚间和夜间暴露在数字设备屏幕发出的短波长光(SWL)有关。之前的研究已经表明，晚上暴露在SWL中——在光谱的蓝色端——会抑制分泌物的分泌褪黑激素，由大脑中的松果腺产生的激素，让人们感到困倦，并帮助他们睡着了;因此，对于男性和女性，晚上暴露于晚上的错误形式的光线可能对睡眠质量和数量产生负面影响。
所有这一切都很重要，因为，作为以色列的研究人员，由于无意地接触来自直接发光的电子屏幕的电子屏幕，“暴露于明亮的光线”尤其是在世界的西方地区增加。“
潜在的问题和为什么需要更多的研究
虽然目前的研究结果“令人振奋”，但该研究并没有区分睡眠时间和夜间暴露在光线下对精子的影响沙洲天鹅，博士，纽约市山上西奈山伊坎医学院环境医学和公共卫生部的环境和生殖流行病学家。另一个问题：“这是一个不育中心的专门群体，所以我会对这项研究的一般人群进行谨慎得出谨慎的结论。”
尽管如此，斯旺博士补充道，很明显，晚上暴露在人造光下会干扰内分泌(荷尔蒙)，因为它会影响褪黑激素，褪黑激素是一种荷尔蒙。她说，内分泌干扰物被认为可能是导致西方世界精子数量下降的原因之一。
以色列的研究人员指出:“据我们所知，这是第一次报告了精子质量和在晚上和睡前接触数字媒体发出的短波长光的时间之间的这种类型的相关性。”
在更多的研究弄清那些在晚上使用数字设备的男性的精子会发生什么变化之前，你和你的爱人可能会考虑实行数字宵禁。斯旺说:“晚上早些时候，也就是睡觉前几个小时，停止接触电子设备是没有坏处的。”这是一个对他未来的游泳者无害的建议，对你们俩的睡眠质量也有帮助。
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