A.癌症诊断通常与家庭病史、生活方式选择或环境因素有关。虽然你无法控制你的家族史或整个环境，但健康的生活习惯，比如良好的饮食，定期体育锻炼，控制体重，以及戒烟如果你容易发火，一切都在你的控制范围之内。
“风险因素是个体化的，但重要的是要知道，你可以做一些事情来降低风险，”Daniel McFarland说，他是一名医生肿瘤学家在纽约市斯隆·凯特林纪念癌症中心的胸部肿瘤服务中心，以及该中心医学部的讲师。
鉴于2017年预计约有852630名女性被诊断为癌症，根据《世界卫生组织》上公布的估计，预计约有282500名女性死于癌症美国癌症协会(ACS)发布的《2017年癌症事实与数据》报告-了解你的风险因素并了解你能做些什么来改变它们是关键。
“有时可以归结为一些简单的事情，比如重新涂防晒霜预防皮肤癌如果你在外面待了一段时间，”麦克法兰博士说。他建议与你的医生谈谈你自己的风险因素，根据你的家族史和生活方式。了解你面临的问题可以帮助你制定计划，制定你可能需要得到的筛查(以及何时得到)，什么样的饮食变化可以让你受益，以及更多——所有这些都是为你量身定做的。他说:“修改一件事可能对一个人有帮助，但对其他人不一定有帮助。”
进一步了解哪些因素可能会增加女性患前五大癌症的风险，以及你可以采取哪些措施来降低这种风险。
1.乳腺癌
乳腺癌预计将占女性癌症病例的30%，占2017年预计的282500女性癌症死亡人数的14%。女性患乳腺癌的几率为1/8。
虽然没有一种确切的方法可以预防乳腺癌，而且许多风险因素超出了你的控制范围，但了解以下最常见的风险因素可以帮助你应对那些是在你的控制之下。
- 作为一个女人乳腺癌在女性中的发病率大约是女性的100倍比男性。
- 年龄三分之二患有浸润性乳腺癌的女性年龄在55岁或以上。
- 家族史如果你的母亲、姐妹或女儿患有乳腺癌，你的风险会加倍。如果你的两个直系亲属都患有此病，你的风险会增加三倍。McFarland说：“筛查指南根据家族史略有不同，所以请与你的医生谈谈什么对你最好。”。
- 你的基因5%到10%的乳腺癌被认为是由特异基因突变这是遗传性的，BRCA1和BRCA2是与该疾病相关的最常见的突变。
- 比赛白人女性比非裔美国人更容易患乳腺癌，但非裔美国女性更有可能死于乳腺癌，部分原因是她们的肿瘤可能生长得更快，出现在更晚期。
- 致密乳腺组织更多的纤维和腺体组织，而不是更多脂肪组织-由于年龄、更年期状态、某些药物、怀孕和遗传因素，可能会增加乳腺癌的发病率癌症的风险高达两倍，可使早期癌症可视化乳房X光片更加困难。
- 以前的胸部放射治疗曾经接受过其他癌症治疗的女性患乳腺癌的风险更高，尤其是在她们的乳房还在发育的时候接受治疗的女性。
- 月经次数大于平均次数（12岁之前开始月经，55岁之后开始更年期）稍微增加了风险。
- 没有怀孕或第一次怀孕晚期（30岁以后）虽然怀孕可能会增加特定乳腺癌亚型（如三阴性疾病）的风险，但总体风险最低。
- 避孕药然而，女性停止服用避孕药10年后，风险水平似乎恢复正常。
- 过去使用己烯雌酚（DES）的治疗，一种曾经用于预防流产的药物，轻微地增加了患乳腺癌的风险。
- 绝经后激素治疗避免这种治疗可以降低患乳腺癌的风险。
- 不是母乳喂养可能会略微增加患乳腺癌的风险。
- 超重（特别是绝经后）增加风险。McFarland说，与营养师一起研究如何调整饮食可以帮助你减肥并降低风险。此外，减肥可以减少体重雌激素乳腺癌以雌激素为食，而这种激素在肥胖人群中更为丰富。
- 缺乏锻炼与患乳腺癌的风险较高有关，因此如果你相对久坐不动，就要多运动。“运动不会出错，”McFarland说。“我们正接近获得更多关于这方面的数据，这一切似乎都非常令人鼓舞。”
- 酗酒根据美国癌症协会的研究，与不饮酒者相比，每天喝一杯的女性患乳腺癌的风险要小一些，而每天喝两到三杯的女性患乳腺癌的风险要高出20%。
- 食用红肉McFarland说，这也与乳腺癌有关，尽管研究人员不确定它是否真的会导致这种疾病。如果你有危险，考虑多吃白肉和海鲜。
2.肺癌和支气管癌
肺癌和支气管癌预计在2017年将占女性癌症病例的12%，占女性癌症死亡人数的25%。女人获得成功的几率肺癌是1 / 17。
看看被诊断为肺癌的人的死亡百分比就知道肺癌是多么的致命。虽然乳腺癌在妇女中比肺癌流行得多，但后者造成的死亡人数要多得多。最引人注目的是我们有能力降低这些数字:如果人们不吸烟，80%的女性肺癌(以及90%的男性肺癌)可以避免。吸烟的人有15到30倍的可能性患肺癌或死于肺癌美国疾病控制与预防中心(Centers for Disease Control and Prevention)的数据显示，与不吸烟的人相比，家族史也有影响。
增加肺癌风险的其他因素包括：
- 二手烟
- 氡气
- 石棉
- 砷(吸入或在饮用水中)
- 柴油废气
- 空气污染
除了遵循演习计划而健康的饮食、限制饮酒也有助于降低患肺癌的风险。即使你现在是一个以前的吸烟者，如果你30年来每天抽一包烟，指导方针建议你服用专门的低剂量CT扫描McFarland说，每年检查一次你的胸部，以寻找任何疾病的迹象。
氡可能是你家里的一个问题如果它能从墙壁或地板的裂缝中渗入。东北部、阿巴拉契亚南部、中西部和北部平原的房屋氡含量往往较高，但任何房屋都可能受到影响。检查环境保护署氡信息页面看看你们是否生活在高氡区，并学习如何测试你们的家。
3.结直肠癌
结肠癌和直肠癌占所有癌症病例的8%和女性癌症死亡的8%。女性患结肠癌或癌症的几率直肠癌每24人中就有1人。
虽然结肠癌和直肠癌可能发生在年轻人和青少年中，但大多数病例是在50岁及以上的成年人中诊断出来的。这个女性被诊断为结肠癌的平均年龄根据美国临床肿瘤学会(American Society for Clinical Oncology)的数据，男性的平均确诊年龄为68岁。除了年龄，还有其他一些风险因素，其中一些是可以控制的:
早期发现是救命药，尤其是结肠癌和直肠癌。结肠中异常细胞的生长通常需要10到15年，这意味着正常的结肠镜检查在息肉变得异常之前进行筛选检查，寻找息肉并将其清除，有助于避免这些癌症最严重的后果。McFarland建议，目前的指南建议在50岁时做结肠镜检查，但要和你的医生谈谈你的情况，看看你是否应该早点做一次。
多项研究也表明摄入足够的钙无论是通过饮食还是补充剂，都与降低直肠癌风险有关。
限制红肉和加工肉及增加纤维摄入量也可以降低风险。McFarland说：“在加工过的肉类中，食物的颗粒非常小，当食物通过结肠时，颗粒就停留在那里。”。如果食物中含有致癌物，“你会更容易接触致癌物，因为它们不会很快通过肠道，”他说。另一方面，纤维能迅速将粪便物质穿过结肠，降低风险。
4.子宫癌
子宫癌占所有癌症病例的7%，占女性癌症死亡人数的4%。女性患子宫癌的几率是1/36。
子宫癌（也称为子宫内膜癌）是子宫内膜癌，是最常见的类型的癌症这会影响女性生殖器官，使其比男性更常见子宫颈癌或卵巢癌。不像宫颈癌，它是不妇科癌症之一人乳头状瘤病毒引起的。
荷尔蒙的变化，特别是与雌激素有关的变化，在你的生活中起着重要的作用患子宫癌的风险; 与乳腺癌一样，子宫癌也会依赖雌激素。一些可能影响激素水平和增加子宫癌风险的事情包括：绝经后服用雌激素，避孕药，月经周期次数较多（一生中），过去或现在使用三苯氧胺对于乳腺癌，从不怀孕、肥胖、患有某些卵巢肿瘤或卵巢癌多囊卵巢综合征。
其他可能增加妇女患子宫癌风险的因素包括：
使用非激素宫内节育器（IUD）治疗子宫内膜异位症节育与较低的子宫癌风险有关
5.甲状腺癌
甲状腺癌预计将占2017年所有癌症病例的5%，死亡人数的3%。女人获得成功的几率甲状腺癌症占57分之一。
根据ACS的说法，由于甲状腺癌的一些危险因素超出了我们的控制范围，因此可能无法预防大多数甲状腺癌病例。但了解这些危险因素仍然很重要，这样，如果你患这种疾病的风险增加，你就可以得到早期诊断和治疗潜在肿瘤所需的测试。
可能增加甲状腺癌风险的因素包括：
- 身为女性
- 年龄（女性最常在40岁或50岁时被确诊）
- 一些基因突变，比如RET基因(血液测试可以确定你是否有这种基因，如果你有甲状腺髓样癌家族史，你可能有这种基因）
- 甲状腺髓样癌、其他甲状腺癌、家族性腺瘤性息肉病、考登病或卡尼综合征I型家族史
- 低碘饮食
- 辐射照射
尽你所能改善生活方式，其中大部分包括对饮食和饮食的简单改变运动习惯，你将增进健康，降低患女性常见癌症的风险。
