9种你不知道存在的疯狂瑜伽

有很多瑜伽课程可以在身体上和精神上给你动力（比如在华氏100度的房间里练瑜伽）。但是这些瑜伽练习将“om”带到了一个不同的层次——它不仅仅是走出你的舒适区。这可能意味着你允许山羊在你身上行走，在课堂上脱光衣服，或者大声尖叫。这些表格可能不适合所有人，但即使你没有勇气尝试，你也不会后悔花时间阅读这些表格。

1.裸体瑜伽（Noga）

裸体瑜伽或“Noga”可能听起来很吓人，尤其是当你对自己的身体有点自我意识的时候。但你不能否认，脱下衣服什么都不做，让自己放松一个小时，这是一种完全的解放。这种身体上的自由感就是裸体瑜伽的意义所在。

在过去的十年中，Noga已经越来越受欢迎，这种做法在许多大城市都可以找到，包括纽约市和洛杉矶。

你可以在健身房尝试裸体瑜伽赤裸裸在纽约市的工作室和裸体瑜伽洛杉矶的工作室。

2.山羊瑜伽

让我们花点时间感谢俄勒冈州奥尔巴尼市的莱尼·莫尔斯，感谢他为我们带来了非传统的天才山羊瑜伽（现在美国各地有200多个分拆课程）。正如你可能已经猜到的，这些课程很像传统的瑜伽课程，但有一个主要的例外：活山羊。在莫尔斯最初的工作室（或谷仓），你的课程将由莫尔斯自己饲养的山羊陪伴，它们在你摆姿势时自由游荡。它们可能会爬到你的背上，依偎在你的垫子上，或者在你的耳朵里发出声音。尽管莫尔斯承认这个概念听起来很傻，但她确实相信它有助于健康状况不佳的人。她在一份声明中说：“有焦虑、抑郁症状的人进来了；他们正在从癌症或疾病中恢复。”CNN于2017年1月发表的文章. 她的班级变得如此受欢迎，有1200人等待报名！

你可以到莫尔斯的网站上查找所有信息山羊瑜伽班地点.

相关的：瑜伽可以缓解严重的抑郁症

3.瑜伽狂欢

虽然这些聚会不是你典型的聚会“氛围”，但它们为那些希望有一个健康夜晚的人们提供了一个不含毒品和酒精的环境。这项倡议是由政府提出的生活艺术基金会，一个非营利的、志愿者经营的非政府组织，旨在通过音乐、瑜伽和冥想来促进身体刺激。但让我们来看看真正的问题：瑜伽狂欢是如何运作的？

派对以一个快速瑜伽课程开始，然后引导冥想让身体暖和起来。之后，鼓励参与者跟着音乐跳舞，或许可以品尝一下酒吧提供的无酒精饮料和美食素食。在晚上结束时，还有另一个引导冥想来让身体平静下来。在四个小时的过程中，你将练习、跳舞，并一路吃下去他昨晚睡得很好。

你可以在旧金山、洛杉矶、芝加哥或费城找到一个瑜伽狂欢。瑜伽狂欢网站.

4.大麻瑜伽

使用大麻出于非医学目的，人们往往会这样做，以放松、减压和集中精力——一些人练习瑜珈的原因与此类似。因此，对一些人来说，这种组合是不需要动脑筋的。

迪杜绍尔瑜伽教练在旧金山提供瑜伽课（不论有没有）大麻)，坦陀罗（一种瑜伽，旨在帮助你探索你的性取向），性指导，和甘雅瑜伽。2018年2月，她告诉CBS新闻大麻和瑜伽的结合有助于“放松你的肌肉，降低抑制，这样你就更有可能尝试不同的动作。”课程以一种“鸡尾酒时间”开始不同的除草产品，参与者可以在闲逛和破冰时品尝。开幕式后是一个小时的瑜伽和短暂的烟雾休息。类似的课程正在科罗拉多州、马萨诸塞州和华盛顿特区等州开设。

你可以试试迪的大麻瑜伽课在旧金山和奥克兰，加利福尼亚。

相关的：5个快速减压瑜伽动作

5.狗瑜伽（Doga）

你为什么不想和男人最好的朋友一起练瑜伽？“Doga”为人类及其毛茸茸的朋友提供了共同的健康益处，它鼓励狗的身心康复，就像在人类身上一样。释放压力、集中注意力和伸展运动只是doga提供的一些好处。课程通常从狗侧卧开始，人坐在旁边的垫子上。显然，你的狗狗可能无法掌握每一个伸展动作，但它们会快乐、放松，并带着一种重要的感觉离开。

Doga课程分为四个部分伦敦而且安娜·法基斯在纽约市。

6.发脾气瑜伽

发脾气瑜伽想让你停止表现自己的年龄，并要求你按照上面说的去做：发一个成年人的脾气。在创作者Hemalaya Behl的一个典型的发脾气瑜伽课程中，你会发现参与者们尽可能大声地尖叫，跺脚，捶胸顿足，等等。（看看她。）YouTube宣传帖在这些发脾气之后，有一种平静和放松的感觉，这是最终的宣泄。如果你有一些压抑的愤怒要处理，这是给你的。

通过查看Hemalayaa网站上的活动页面，你可以参加她的“发脾气瑜伽”课程。

相关的：瑜伽的11个意想不到的健康益处

7.空中瑜伽

瑜伽，但在空气中。这些柔软的织物吊床由高密度尼龙材料制成，可承受数千磅的重量。天线瑜伽的好处包括许多与常规瑜伽相同的项目，如柔韧性、专注力、强化肌肉和减压. 但由于吊床的自由，你们可以将你们的身体移动到更深的位置，从而产生更充实的伸展。你也被迫使用肌肉来保持平衡。

尝试在Om工厂在纽约市，空中艺术在旧金山，或上飞瑜伽在洛杉矶。

8.布罗加瑜伽

星期六是给…兄弟的！布罗加-是的，兄弟们的瑜伽-是为了让更多的男性进入垫子。虽然这种做法确实涉及到一个vinyasa流程，但它首先是一个力量训练，有一些心血管运动编织在它的周围。

Adam O'Neill，联合创始人兼公司总裁布罗加瑜伽，认为这个概念是出于必要。在成长过程中，他的母亲是一名瑜伽老师，并鼓励他将瑜伽纳入运动训练。他认为这是一项主要针对女性的活动，因此拒绝了。直到，也就是说，他发展了坐骨神经痛他发现他的很多理疗都包括类似瑜伽的姿势。现在，他不仅对进入《勇士2》感到舒适，他还准备与其他男性分享瑜伽。

您可以通过检查布罗加瑜伽网站.

相关的：9个最好的瑜伽垫，帮助你的狗向下

9肢端瑜伽

运动的情侣和运动的朋友们，这瑜伽在呼唤你们的名字。肢端瑜伽是一种伙伴练习，包括三个方面：瑜伽、杂技和泰式按摩。有两种不同的肢端瑜伽：月球瑜伽和太阳瑜伽。这两种方法都涉及到在不同的姿势中一起工作来保持平衡，除了lunar更注重按摩肌肉，而杂技则更先进，更多地涉及到太阳能。无论哪种方式，肢端瑜伽都非常好玩，是一种与朋友、伴侣，甚至是刚注册的人建立联系的好方法！

通过查看Acro瑜伽国际网站.

凯蒂·罗宾逊补充报道