如果你有症状肠易激综合症(IBS)和偏头痛但是在没有诊断或治疗计划的情况下，试图“难以搞清楚”，是重新考虑的时候了。
“尽管这些条件是良性的意义上，但他们不会导致死亡，它们会导致很多残疾，并对您的生活质量产生负面影响，”罗伯克矛，MD，神经科医生和头痛专家在费城的Penn Medicine。
IBS是一种常见的慢性疾病，其特征在于腹痛或不适，和腹泻，便秘， 或两者。但对于某些人来说，其他症状也是连接的。
“许多IBS患者，特别是女性，也报告与消化无关的症状，例如疲劳，肌肉疼痛，睡眠障碍和性功能障碍，”Bethany Devito，MD，纽约大颈北美北美健康的胃肠学家。
偏头痛是一种神经疾病，通常导致复发性头痛，但偏头痛攻击经常包括其他症状，包括恶心，呕吐和对光极度敏感，声音，触摸和气味。对于很多偏头痛的人，这些攻击正在恶化。
肠易激综合征与偏头痛的关系
Spears博士说，IBS和偏头痛之间的关系将被描述为一个相关性。“如果你有偏头痛，那么你似乎更有可能拥有IBS，反之亦然，但他们似乎没有造成一个或另一个，”他说。
许多研究发现偏头痛的发生率升高或偏头痛的人，以及偏头痛的人们的IBS发病率增加：
许多人同时患有这两种疾病的原因可能有几个。一个研究发表了当前疼痛和头痛报告探索了偏头痛，肠易激综合征和腹菌病追踪到“遗传上敏感的神经系统转变为高度警觉的神经系统”，随着时间的推移，这可能会导致肠易激综合征和偏头痛等慢性疼痛疾病。
压力也有因素到头部和肠道之间的连接中。“这种心态联系是真实的，可以极大地影响健康，”说马里兰州麦克斯韦印度历的1月他是纽约哈茨代尔哥伦比亚医生医疗集团的胃肠病学家。
偏头痛和IBS的GI症状有关键差异
“GI.偏头痛的症状通常与头痛有关，而且人通常因攻击而残疾——他们会错过工作或社交活动，”斯皮尔斯说。
他补充说，另一个不同之处在于偏头痛的胃肠症状通常不会持续持续的症状。
“在大多数情况下，IBS更加慢。人们有腹泻，便秘或腹部腹胀大部分时间都在进行，它们可以在这些不同的阶段之间循环，”Spears说。“有些人在偏头痛发作时并不会一直感到恶心和呕吐;即使是慢性偏头痛，也不会有很多患者属于这一类。”
慢性偏头痛就是一个人每个月有15天或更多的头痛。
神经递质血清素在偏头痛和肠易激综合征中都很突出
偏头痛和IBS的一个特定玩家是脑化学品5 -羟色胺．“5 -羟色胺是一个专业神经递质Chait博士说，在IBS和偏头痛中发挥相关部位的胃肠道。
由于这一共同点，“任何针对血清素的治疗偏头痛的药物——通常是一种抗抑郁药——可能对肠易激综合征有积极或消极的影响，”Spears说。他说:“反过来也可以:如果有人患有肠易激综合征，并且服用了一种以血清素为目标的药物，就会对偏头痛产生影响。”
通常，药物轨道的影响在一起;也就是说，由于药物，这两个条件都会改善，或者两种情况会恶化，因为药物表示。
改善偏头痛和IBS的策略
德维托医生说，随着压力和焦虑的增加，肠易激综合症和偏头痛的发作也会增加。为了帮助减轻压力，试着找出并消除压力的来源，比如财务、工作或人际关系。避免不健康的应对机制，如吸烟、饮酒、吸毒和暴饮暴食。相反，要吃得健康，睡眠充足，经常锻炼，多喝水。
Spears说，还有一些有时会使这两个疾病有益的自然选择。“经常有两者的人可以尝试与偏头痛的这些方法，发现他们的IBS也回应，”他说。
针刺
“我有成功使用针灸帮助偏头痛和IBS的患者，”皮斯说。
的美国偏头痛基金会国家针灸对一些偏头痛患者是一个很有价值的治疗选择。
一个审查发表在世界胃肠学杂志发现针灸“在临床上表现出对IBS症状的临床和统计学性的。”
认知行为疗法
许多研究，如一个发表于2017年心理学研究与行为管理据表明，认知行为治疗（CBT） - 一种短期心理治疗，专注于改变行为和改变功能失调的思维模式 - 可以在IBS中具有显着且持久的症状改善。
一种称为偏头痛（MBCT-M）的正面的认知治疗的疗法的疗法，其与基于谨慎的干预策略集成了认知和行为治疗技术，该策略被发现是对发表的研究中具有癫痫和慢性偏头痛的人的有希望的治疗2019年9月在期刊该研究于2019年9月发表在该杂志上头痛．
瑜伽
一个该研究发表于2015年12月欧洲综合医学杂志发现每周三天瑜伽，12周的瑜伽率为12周，为IBS人民的症状显着提高。
研究表明，许多类型的瑜伽也可以帮助改善头痛。一个2015年7月发布的审查物理治疗科学发现瑜伽可能对一些人有益头痛的类型，包括紧张型头痛。
薄荷油
“我有患者在偏头痛袭击中使用薄荷油，并使其也有助于气体和膨胀，”矛说。
通常，稀释的薄荷油被按摩到额头和太阳穴减轻头痛症状。
选择偏头痛药物时应考虑肠易激综合征症状
“当我有一个具有像IBS这样的症状的人时，我通常建议他们看到胃肠学家进行评估，”矛说。
他说，如果你为偏头痛和肠易激综合征看了两个不同的专家，一定要告诉每个医生你正在服用的药物和你正在经历的症状。有些治疗偏头痛的药物可能会加重肠易激综合征的症状，如便秘或腹泻。
的偏头痛的治疗计划取决于肠易激综合征的症状，斯皮尔斯说。
“如果便秘是一种症状，我将尽量远离偏头痛预防，这将推动这一点，例如一些三环抗抑郁药或者钙通道阻滞剂．如果这个人倾向于腹泻，并且难以让事情保持下来，我将远离某些抗抑郁药如snri类[血清素 - 去甲肾上腺素再摄取抑制剂]，倾向于加速肠道，“他说。
保持食物日记识别食物触发器
对于偏头痛和IBS，食品和饮料可以触发症状。
“对于IBS，饮食建议包括避免乳制品，脂肪食品，咖啡因和生气生产食品，如豆类和十字花植物，”Devito说。
对于偏头痛，常见的触发器包括肉类和奶酪，含有额外的防腐剂和食品添加剂味精，根据美国偏头痛基金会的研究．
警告矛的触发食物可以有多米诺效应。“经常，如果有人拥有IBS并消耗触发攻击的食物 - 例如，辛辣食物 - 也会导致偏头痛的攻击，”矛说。
保留您所吃的详细记录以及后来的感受将有助于您确定偏头痛和IBS症状的食物触发。
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了解肠易激综合征和偏头痛
当涉及控制偏头痛和IBS时，不同的治疗适用于不同的人。作为为您的IBS和偏头痛症状寻找救济的第一步，与您的医疗保健专业人士交谈。
您还可以在网站上了解更多关于IBS的信息国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所和阿尔关于，胃肠道障碍国际基金会网站。
你可以了解更多关于偏头痛的更多信息国家头痛基础,美国偏头痛基金会,偏头痛的联系， 和再次偏头痛．
额外的完阿什利韦尔奇和贝基upham．
