8你可能从未知道过你的皮肤的8个迷人的事实

你的皮肤帮了你很大的忙。事实上，每一英寸皮肤由1900万个皮肤细胞、650个汗腺、20条血管和1000个神经末梢组成美国皮肤病学会．“皮肤是人体最大的器官。这是我们抵御外部世界的第一道防线，包括刺激物和过敏原。保持健康的皮肤屏障对实现这一目标至关重要。华德福皮肤病美学他是纽约纳努埃特大学的临床副教授西奈山的伊坎医学院在纽约市。皮肤不仅仅是一个保护器官，它还是一个免疫器官，她说:“皮肤中有专门的免疫细胞，它们能识别入侵的有机体和物质。它们通过从皮肤血管中招募专门的白细胞来发送信息，刺激战士反应或过敏反应。”

相关:全面的护肤词汇表

这就是说，尊重这个重要的器官，养成明智的护肤习惯，可以帮助你保持健康——是的，甚至可以抚平细纹和皱纹，并减少变色。知道这些很酷的事实将帮助您尽可能地照顾您的皮肤：

1.你的皮肤隐藏着一个(不是很重要的)秘密

希望，您勤勉地应用广泛的频谱防晒霜每天现在，但是当你不那么小心时可能有一段时间 - 这些习惯可能会赶上你。虽然您可能无法在镜子中看到它，但紫外线可以透露晒伤在你的皮肤下炖着，然后油气地质有些照片可能会让你震惊。

“太阳的损害可能肉眼还看不见，但随着时间的推移会越来越明显，”他说劳伦Ploch博士她是乔治亚州和南卡罗莱纳的一位持证皮肤科医生。除了每天使用具有SPF的产品为了减缓和逆转这些影响，她建议在晚上使用类维生素a。据介绍，类维生素a是一种皮肤护理产品，可以帮助治疗痤疮，对抗早期的衰老迹象，并帮助修复被太阳晒伤的皮肤Dermstore.com，护肤品的零售商。

Ploch博士也可能会建议光动力治疗,美国皮肤外科学会Notes是一种基于光的治疗，可以触发皮肤的愈合过程，鼓励它生成新的组织。她说:“这有助于治疗我们还看不到或感觉不到的阳光损伤。”

相关:化学防晒霜和矿物质防晒霜的区别

2.皮肤在调节体温方面起着重要作用

你的皮肤不仅在你的免疫功能中发挥作用，而且它还通过一个被称为体温调节的过程充当个人恒温器。

“出汗是一种身体功能，有助于调节你的身体体温，“说医学博士David银行她是纽约基斯科山皮肤病、美容和激光外科中心的主任。“正常情况下，每天的出汗量可达一夸脱。”事实上，你的皮肤可能有200万到400万个汗腺，根据国际血糖协会．然而，出汗并不是身体保持凉爽的唯一方法。当你特别暖和的时候，你的皮肤会通过血管扩张帮助你降温。每研究当皮肤表面低于皮肤表面下方的血管时，发生血管舒张，允许增加血流和散热。

相反，通过血管收缩的过程，您的皮肤也可以帮助您保持温暖。将其视为血管舒张的相反过程：随着温度下降，皮肤中的血管狭窄，以减少通过皮肤表面损失的热量，通过皮肤的表面，每相同的研究。银行博士还指出，在暴露于较冷的温度以帮助热量保留时，孔隙拧紧并变小。当你的皮肤开发鹅碰撞时，这是我们毛茸茸的动物祖先的遗传热调节性反应，根据克利夫兰诊所的说法．每一个突起都附着在一根细小的毛发上，当你站起来的时候，这些毛发会在你的身体周围形成一层隔热层来保暖(尽管这种效果是不存在的，因为现在人类身上已经没有厚厚的毛发了)。

所以下次你感到寒冷或出汗时，知道你的皮肤正在努力保持你的体温尽可能舒适。

3.冬天皮肤干燥不仅不舒服，还可能有害

当冬天气温开始下降时，强风和室内供暖系统会直接从你的皮肤吸走水分。皮肤上有蜥蜴般的纹理是一回事，但问题还不止于此。“皮肤需要成为更健康的屏障来防止感染。干燥的皮肤基本上是一个破碎的障碍，”Ploch说。“很多人认为干燥的皮肤是美容，但它也会增加我们感染细菌、病毒和真菌的风险。”

用含有保湿成分的产品保持肌肤湿润透明质酸Robert Anolik医学博士说纽约激光和皮肤外科中心也是美国皮肤病研究所的临床助理教授纽约大学医学院这两个城市都在纽约。在洗完澡后的第一分钟，当皮肤仍然湿润时，涂抹这些防晒霜，这会增加渗透并锁住水分。他还建议，如果你的皮肤敏感，淋浴时间不要超过5分钟，用温水洗澡，因为长时间的热敷会加剧皮肤干燥。

相关:如何根据您的皮肤类型调整冬季的护肤常规

4.就像蜕皮的蛇一样，你的皮肤每28天就会更新一次

表皮是皮肤的最外层，里面有死皮细胞。Anolik博士说，正是这种表皮每28天就会翻动一次。另一种说法是，皮肤细胞在表皮底部产生，随着死亡细胞自然脱落，它们需要大约一个月的时间到达表面美国皮肤学会．班克补充说:“即使在你睡觉的时候，大自然也在做她的工作，确保你的皮肤自己去死皮。”

您还可以通过定期剥离肌肤，帮助清除这些死细胞，并使您的皮肤保持亮相。选择物理去角膜，物理剥离剂，其物理地清除皮肤的死皮细胞和其他杂质，或者化学剥离剂，其使用温和酸溶解这些死细胞。尽管如此，不需要过度：银行建议每周举行一次敏感皮肤的人，而患有痤疮的人，组合皮肤或油性皮肤应每周两次去角质。他还注意到患有尖锐或硬颗粒的去波状剂，例如杏子种子或核桃壳，因为它们会导致皮肤中的微观眼泪。陪审团仍然是你是否需要担心这些微眼泪（实际上是面对诉讼声称其广受欢迎的杏子磨砂膏导致皮肤损伤，尽管事实确实如此最终扔掉因为缺乏证据来支持这些说法)，但在你承诺之前，研究一下适合你肤质的各种去角质产品仍然是个好主意。

相关:去死皮的详细指南

关于皮肤的再生周期，你还应该知道一件事:不管广告上说什么，不要指望产品能立即对你的皮肤产生奇迹。“如果你治疗痤疮或色素沉着过度在美国，你必须让新产品使用一到两个周期，才能看到日常护肤的好处。”至少两个月后，在日常生活习惯改变后重新评估你的皮肤，那时你会更清楚地知道什么对你有效(或无效)。

5.你的皮肤会对压力做出负面反应，就像你的思想一样

虽然你不能把长青春痘的原因归咎于早上的交通堵塞，但你的皮肤也能感受你的情绪。“压力会引发高水平的皮质醇Anolik说，叫做细胞因子的炎症分子。“这可能导致炎症标志物的升高，触发基质金属蛋白酶，分解的酶胶原蛋白皮肤中的分子，他解释道。据英国《每日邮报》报道，胶原蛋白是一种蛋白质，能使皮肤年轻、有弹性克利夫兰诊所．Anolik说，重大疾病或事件会引发慢性压力，从而影响皮肤;它不太可能是由日常琐事引起的bob bet体育 ．然而，养成一个稳定的日常习惯来应对压力对保持皮肤健康大有帮助。锻炼是一个证明管理压力的方法，根据美国焦虑和抑郁协会．同样,一个2018年3月发表的研究焦虑、压力和应对发现瑜伽常规有效地减少压力和焦虑，并与对照组进行了良好的良好。

相关:让你皮肤焕发光彩的6个瑜伽姿势

6.皮肤的变化可以反映出潜在的健康问题

压力并不是唯一能引起皮肤反应的东西。许多疾病和感染都会引起皮肤的变化，不管它们是以什么形式出现的皮疹，荨麻疹，瘙痒，发红或肿胀。例如，根据美国过敏、哮喘和免疫学学院的研究，湿疹，荨麻疹，和接触性皮炎都可以表明一个过敏反应．的AAD的笔记那成人粉刺可能是由于激素水平波动而发生的，这可能意味着怀孕、围绝经期或更年期，但痤疮也可能表明激素紊乱，比如多囊卵巢综合征，根据梅奥诊所的说法．根据Medline Plus，皮肤病可能是随着年龄的增长，包括心脏病，糖尿病，肝病、肥胖和营养不良，只有几个。如果您注意到您的皮肤上的新鼹鼠，斑点或增长，请参阅皮肤癌基金会的ABCDE指南抓住一个潜在的黑素瘤:检查不对称、不规则或边界不清晰、颜色不均匀、直径超过四分之一英寸、或大小、形状、颜色、高度或症状的变化。

虽然您的皮肤的变化并不总是表明更大的问题，最好讨论与医生突然或意外的变化，以确定您是否可能有潜在的卫生问题要解决。

相关:护肤术语表每个女人的需求

7.厚脸皮是有用的(有时)

皮肤上的麻烦斑点似乎是一个不便，但他们可能有一个有理由。脚底和高跟鞋的底部可能由皮肤更厚（你拼命地试图通过修脚而摆脱），但这在工作时的演变，在你走路时保护你，anolik说。肘部等地区是一个不同的故事。“多年来，肘部往往会变得更厚，因为我们依靠它们 - 这是一种对恒定摩擦的反应反应，”他说。对于这些区域，使用具有化学果皮成分的保湿剂，如乳酸他建议说，在美国，要打破这种厚皮。试试AmLactin每日保湿身体乳液(9.49美元，Amazon.com)．好处:他说，这些产品对你的膝盖和脚踝之间的长期干燥区域也有效。

相关:肉毒杆菌新指南

8.你的皮肤会很高兴从头到脚使用一种产品

快速逛一逛当地药店的护肤品货架，当你试图选择针对身体各个部位的产品时，你可能会感到头晕。某些情况(比如痤疮)、皮肤类型和偏好意味着你可能会针对不同的部位使用不同的产品——这完全没问题。但是要知道，皮肤的保养并不复杂，因为你的皮肤确实很重要。“很多人可以在所有地方使用相同的产品，”沃尔多夫博士说。日常习惯很重要，"但也可以是早上的清洁和防晒霜清洗晚上还要保湿，”她说。让它保持简单。

相关:坚持日常护肤对心理健康有好处的5个原因

劳拉·麦卡德尔(Laura McArdle)补充报道。