如果你有胃不舒服在美国，你的第一反应可能是吃一块薄荷糖或泡一杯舒缓的薄荷茶。然而，薄荷糖可以帮助一些消化疾病，比如消化不良而气体，则可能会伤害他人，如因胃灼热所致胃食管反流病．
一个研究从2011年发表在《疼痛》杂志上的文章表明薄荷可能有帮助肠易激综合症患者,或肠易激综合症．薄荷中的化合物实际上激活了结肠中的抗疼痛通道。据研究人员称，这个被称为TRPM8的通道可以减轻因吃芥末或辣椒等辛辣食物而引起的疼痛。从那时起,多项研究证实薄荷油是有益的吗治疗肠易激综合症．
当薄荷不起作用的时候
当涉及到消化疼痛时，在消化道的高处，比如胃灼热症在美国，薄荷可能不是个好主意。根据马里兰大学医学中心的说法，薄荷实际上可以放松括约肌，而括约肌是关闭胃和食道的。这会导致胃酸倒流回食道，造成胃灼热或GERD更糟。
如果你有胃灼热或胃食管反流，最好避免薄荷口味的产品，以避免它可能带来的刺激。
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使用薄荷的小贴士
如果你消化不良，肠易激综合症，或者是肠胃下方的疼痛，那么你可能会想要尝试薄荷。
艾琳Charabaty医学博士,位于华盛顿特区的乔治敦大学医院炎症性肠病中心主任建议使用涂有薄荷油的胶囊。“薄荷油的肠溶形式绕过胃，在小肠中释放，”她说，“所以肠溶形式不应该影响胃食管括约肌。”Charabaty博士说，临床证据非常清楚，可以在健康食品店、杂货店和网上买到的包衣胶囊是可行的。“研究表明，提高记忆力有好处肠易激综合症的症状每天两次服用两片肠溶薄荷油，坚持至少四周。
另一种选择是薄荷口香糖。它可能没有薄荷胶囊的直接影响，但仍值得一试。“咀嚼任何类型的口香糖都会刺激胃液的分泌，这有助于消化食物，缓解饱腹感。腹胀饭后，”Charabaty解释道。
另一方面，薄荷硬糖却没有同样的效果。事实上，糖的含量可能会导致相反的结果。Charabaty说:“要记住一点，薄荷糖的含糖量很高。”“糖会被肠道中的细菌发酵，进而产生气体、腹胀、便秘、腹泻。”
如果你有更低的消化问题，如消化不良或肠易激综合征，并有兴趣尝试薄荷作为替代疗法，与你的医生谈谈，将薄荷加入你的治疗计划。
