一项新的研究表明，适度饮酒可能对心脏不好

证据酒精对心脏健康的影响——甚至在普通人群中——也是混合的。但一项最新研究表明，适度饮酒不仅可以接受，而且对心脏病患者有一定的保护作用研究发表在BMC医学2021年7月．

研究人员称，这项研究是目前对有心血管症状的人进行的最大规模的酒精影响的研究。研究结果表明，少量甚至适度饮酒可以减少心血管疾病心脏病发作的风险中风以及心脏病患者的死亡

具体来说，与重度饮酒者和不饮酒者相比，平均每周喝3.5杯到7杯(任何种类的酒精)都能降低心脏事件复发的风险和任何原因造成的死亡率。坚持这个范围的低端，或每周三杯半左右，可以提供近两倍的好处，并将再次发生心血管事件的风险降低一半。每天喝一杯以上的酒并不能提供任何保护。

这项研究的数据收集自超过14000名已经有过心脏病发作、中风或心脏病的人心绞痛他们被跟踪调查了20年之久。另外12项研究的结果被加入到分析中，以使平均年龄为57岁的48,000多人成为样本。

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虽然这项研究表明，每周三杯半的酒可能对身体有益，但它的益处还不如美国心脏协会的建议对于一般健康的人(男性每天最多喝两杯，女性每天一杯)，他们确实建议，即使有心脏疾病的人也可以适量饮酒。

这样做真的能帮助你的整体健康吗?“老实说，这是一个可靠的可能，”他说拉里•Burchett医学博士他是加州伯克利的一名急诊室医生和获得委员会认证的家庭医生。伯切特博士说，酒精可能通过多种机制对心脏健康产生积极影响，包括降低凝血因子和脂质、抗氧化活性或可能的抗炎作用。但还有很多我们不知道的，所以与其摄入或增加饮酒来预防或预防治疗心脏病，他建议医生按照处方饮食、锻炼和服药，所有这些都是更有效、更可靠的方法。

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然而，这项研究可能会给那些有心脏问题的人信心，让他们喝几口他们最喜欢的饮料，而不会觉得他们正在损害他们的健康，说Emmanuela Gakidou，理学硕士，博士他是西雅图健康计量与评估研究所(Institute for health metrics and Evaluation)健康计量科学教授。如果你喜欢偶尔喝酒，需要注意的是，一份酒精是指一份12盎司的啤酒，一杯5盎司的葡萄酒，或1.5盎司的烈酒。如今，许多含酒精饮料的体积都很大，酒精含量也有很大差异，所以注意你实际喝了多少还是很重要的。同样，每周每天喝一杯也不会有同样的效果一周一天喝七杯．

同样重要的是，要考虑到心血管疾病以外的其他健康风险。据英国《每日邮报》报道，此前的研究表明，饮酒可能会增加患肝病等疾病的风险综述和荟萃分析发表于2019年10月美国胃肠病学杂志和某些癌症，酒精和毒品基金会所以，如果你有这样的病史，你可能不想喝酒，即使是适量的。