一个简单的血液测试就可以决定你是否喜欢38%的美国成年人-胆固醇过高。
什么是危险的高胆固醇?
你可能被诊断为边缘性高胆固醇或高胆固醇，如果你的血液测试结果显示:
- 总胆固醇高于200毫克/分升(mg/dL)
- LDL.(“坏”)胆固醇高于100毫克/分升
- 甘油三酯超过150 mg / dL
- 高密度脂蛋白(“好”)胆固醇低于40毫克/分升
但是这些数字对你的健康到底意味着什么呢?
虽然高胆固醇不是你每天都会注意到的事情，但它确实意味着你有或可能已经有心脏病的风险，死亡原因对美国的女性和男性都有好处。
想知道更多吗?以下是11个关于高胆固醇的常见问题的答案。
1.高胆固醇对身体有什么影响?
高胆固醇会导致动脉硬化和狭窄。血小板的堆积——胆固醇、脂肪、细胞废物、钙和纤维蛋白(一种帮助血液凝结的蛋白质)的组合，美国心脏协会解释说(AHA) -可以减少或阻止血液通过动脉流动。这就是为什么胆固醇很重要:缺乏足够的血液流向你的大脑或心脏会导致中风或心脏病发作。
2.我为什么会有高胆固醇?
对于许多人来说，生活方式在这种情况的发展中起着重要作用。“往往是由于饮食的组合以及您如何活跃，以及您的遗传能力生产胆固醇，”Raj Khandwalla博士，心脏病学家也是洛杉矶西达斯-西奈市史密特心脏研究所数字疗法主任。超重和吸烟也会增加你患高胆固醇的机会。
3.健康饮食是什么导致高胆固醇?这是遗传的吗?
如果你饮食健康，经常锻炼，但胆固醇仍然很高，你的DNA可能比你的生活方式更重要。在美国，每250人中就有1人住在一起家族性高胆固醇血症(FH)这是一种威胁生命的遗传性疾病，会导致高胆固醇。
不幸的是，90%的患者并不知道自己患有此病FH基础这是一家位于加利福尼亚州帕萨迪纳市的全国性非营利组织。筛查高胆固醇是识别FH患者的唯一方法。因此，建议所有的孩子在9到11岁之间都应该做一次胆固醇检查美国儿科学会．
如果你的低密度脂蛋白高于100，就已经被认为很高了。如果它高于190，你可能患有FH，根据主要的心脏组织，如美国心脏协会美国心脏病学会,国家脂质协会．如果父母一方患有FH，他们的孩子也有可能患有。弄清楚你是否有FH，如果有的话要接受治疗，这是至关重要的，因为FH意味着你的患心脏病的风险高出20倍比那些没有遗传高胆固醇的人要高。
4.如何自然降低胆固醇?
对许多人来说，改变日常习惯可以在不服药的情况下大大降低胆固醇。Khandwalla博士说:“可以改变的生活方式有很多，它们属于饮食和锻炼两类。”
饮食对心脏健康有益的食物是一个很好的开始。这意味着减少红肉和全脂乳制品的摄入量，这两种食品都含有会提高胆固醇的饱和脂肪。相反，多吃瘦肉蛋白——鸡肉、火鸡肉、海鲜——并且多吃一些可溶性纤维从水果，蔬菜到燕麦，根据国家心肺血液研究所(NHLBI)。得到有氧运动一周中的大多数日子也会有所帮助降低胆固醇．
5.高胆固醇会让我疲劳吗?
不，高胆固醇通常不会导致疲劳，但会导致心脏病，比如冠状动脉疾病,做的。在这种心脏疾病中，过量的低密度脂蛋白会在你的心脏的小动脉中形成斑块，导致它们变窄变硬。这减少了血液流动，这会使你感到疲劳或呼吸短促，并导致胸痛nhlbi.．
如果你正在服用他汀类药物来治疗高胆固醇，可能会伴随着疲劳产生副作用，比如记忆丧失，健忘，和困惑，根据美国食品和药物管理局．然而，这是非常罕见的。梅奥诊所将其描述为精神上的模糊性。如果出现类似症状，一定要和医生讨论。
6.高胆固醇会导致中风吗?
是的，如果你有高胆固醇，你就在中风的风险根据AHA，由于血液中循环过量的胆固醇。
低密度脂蛋白在你的动脉中积聚，在那里它减缓或阻碍氧气和营养丰富的血液流向你的身体，包括你的大脑。随着动脉变窄变硬，血栓可能形成堵塞，如果它进入大脑，可能会导致中风。
根据“美国中风协会．但它在很大程度上是可以预防的;保持你的胆固醇水平下降是降低风险的一种方法。
7.高胆固醇会让我感觉不舒服吗?
不。据美国心脏协会称，对大多数人来说，高胆固醇根本没有任何症状。但当它导致斑块积聚在你的心脏较大的动脉时，就会导致冠状动脉疾病，这包括心绞痛(胸闷)，胸痛，心律失常（心率不齐),呼吸急促NHLBI指出，这可能会导致你的能量不足。
冠状动脉疾病是最常见的心脏病，但许多人不知道他们有它直到他们遭受心脏病发作，据疾病控制和预防中心(CDC)。对他们来说，心脏病发作是他们高胆固醇生活的第一个迹象。
的啊哈建议从20岁开始，每4到6年检查一次胆固醇，如果你有风险，检查得更频繁些。如果你的数字太高，你可以采取措施来降低患心脏病和中风的风险。除了健康饮食和定期锻炼之外，如果你的医生给你开了药，你也要按照医嘱服药。
8.高胆固醇会导致勃起功能障碍吗?
高胆固醇本身并不被认为是原因勃起功能障碍但斑块阻塞的动脉可能会导致勃起，因为血液流动对勃起至关重要国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所．过多的胆固醇也会影响身体产生这种激素的能力睾酮，以及有助于放松阴茎组织的一氧化氮。这两种因素也会导致ED。
好消息是，对于患有高胆固醇和ED的老年男性，服用他汀类药物- 根据研究所提出的研究，用于治疗高胆固醇的药物与ED的显着改善有关美国心脏病学会第63届年度科学会议．
9.压力会导致高胆固醇吗?
虽然压力不是导致高胆固醇的主要原因，但它仍然会对人体产生影响胆固醇水平．一个这项研究于2017年5月发表在该杂志上医学研究发现，在那些因工作或个人冲突而经历压力的人群中，更高的压力是导致高胆固醇的风险因素。当你感觉bob bet体育
时间紧迫，你可能不太可能遵循对心脏健康的生活方式措施，比如营养饮食和锻炼。2017年的研究发现，定期体育锻炼对胆固醇有很强的保护作用。
10.什么时候应该用药物治疗高胆固醇?
如果您心脏病发作，中风或患有糖尿病或被诊断为遗传性高胆固醇，您需要服用一种或多种胆固醇的药物，除了小心您的饮食并保持活跃。“他汀类药物可以对降低产生巨大的影响低密度脂蛋白胆固醇”,Khandwalla说。如果你属于高危人群，他汀类药物会降低你患病和死亡的风险。
除了应该首先使用的他汀类药物外，其他降胆固醇药物包括纤溶酶，烟酸，PCSK9抑制剂，胆汁酸螯合剂和胆固醇吸收抑制剂，据疾病预防控制中心．
如果您在常规检查后发现胆固醇很高，请使用医生讨论您的测试结果。你的医生将计算你的个人心脏病发作的风险或者中风来决定你是否应该在他汀类药物上。
在某些情况下，医生可能会建议先尝试健康的饮食和积极的生活方式。然而，如果你的胆固醇水平仍然很高，你可能需要进行心脏扫描，以寻找动脉中的血小板积聚，你的医生可能会给你开降胆固醇的药物，以降低你的心脏病和中风的危险．
11.高胆固醇能长寿吗?
由于心脏病发作和中风的风险，未经治疗或未治疗的高胆固醇与较低的寿命有关，但仍然可以用高胆固醇过较长的寿命，只要您遵循心脏健康的生活方式并在需要时服用药物。据A.这项研究于2018年4月发表在该杂志上循环在美国，健康的生活方式——定义为不吸烟、适度运动、保持健康的体重和遵循健康的饮食——与女性平均多活14年、男性多活12年相关。
额外的完艾丽卡Patino
