以下是你应该知道的关于白天过度嗜睡的事情，包括导致嗜睡的原因和治疗方法。
白天过度嗜睡是一种症状，而不是一种状况
白天过度嗜睡并不是一种障碍，而是一种影响睡眠的更大疾病的症状。根据国家科学基金会，最常见的原因是:
如果你白天极度困倦，找到根本原因很重要。这种情况会对你生活的方方面面产生负面影响，包括工作、人际关系和日常活动。
根据美国国家科学基金会(NSF)的说法，持续的疲劳意味着你更有可能犯错或效率低下，它会削弱你享受或完全参与你通常喜欢做的事情的能力。长期睡眠不足还会导致一系列严重的健康问题，包括心血管问题和体重增加，以及昏睡驾驶带来的安全风险。
有迹象表明，睡眠呼吸暂停可能是你白天过度嗜睡的原因
白天过度嗜睡的一个最常见的原因是睡眠障碍，特别是阻塞性睡眠呼吸暂停和周期性肢体运动障碍——在睡眠中发生的重复性运动，通常发生在身体的下部，会扰乱睡眠2012年12月报告发表于胸科疾病杂志．
阻塞性睡眠呼吸暂停是一种疾病，患者在睡眠期间呼吸反复停顿。当喉咙后部的肌肉萎缩，无法保持气道畅通时，就会发生这种情况，导致患者短暂醒来，重新打开气道。(这就是为什么患有阻塞性睡眠呼吸暂停症的人经常整夜打鼾、喘气或窒息。)这些重复的呼吸中断和觉醒模式会导致睡眠中断和碎片化，并导致白天过度困倦。
如果你有睡眠呼吸暂停的迹象和症状，包括大声打鼾、呼吸暂停、睡眠中窒息或呼吸困难，你的医生可能会怀疑睡眠呼吸暂停导致你白天过度嗜睡。他们会检查的其他因素包括年龄超过50岁、男性、身体质量指数大于35，以及领口衬衫尺码至少16英寸。他们还将寻找与睡眠呼吸暂停相关的并发症，包括高血压、注意力不集中、心脏病或代谢疾病，如2型糖尿病，他们说Ramar Kannan博士他是明尼苏达州罗切斯特市梅奥诊所(Mayo Clinic)的医学教授。
“如果患者有打鼾、呼吸暂停和睡眠时窒息等症状，或者高血压再加上白天极度困倦，很有可能是阻塞性睡眠呼吸暂停。”
诊断睡眠呼吸暂停是你白天过度嗜睡的原因
医生可能会根据你的病史诊断你的睡眠呼吸暂停;体检，检查气道变窄等风险因素;还有睡眠研究。
拉马尔说，由于睡眠太少是白天过度嗜睡的主要原因之一，你的医生可能会想了解你的睡眠习惯。
你的医生也可能会询问你的饮食和其他生活方式因素，这些因素可能会影响你的睡眠质量。拉马尔指出，例如，睡前喝含咖啡因的饮料或半夜听到巨大的噪音可能会干扰你的睡眠。
他们还会寻找其他引起睡意的医学或心理原因，比如帕金森氏症、多发性硬化症等焦虑或抑郁那可能会影响你的睡眠。
最后，你的医生可能会利用睡眠研究来诊断你的睡眠呼吸暂停。例如,一个回家睡眠研究可以测量你的氧气水平和心率，你打鼾的时间，气流，这些都可以帮助你的医生做出诊断，根据国家科学基金会。
在睡眠实验室过夜所做的测试也可以测量这些因素，以及脑电波模式、睡眠时间和腿部运动等指标。这些也被用来诊断其他睡眠障碍，比如猝睡症或者不安的腿部运动。拉马尔说:“如果家庭睡眠测试显示你的睡眠呼吸暂停呈阴性，但症状持续，你的医生可能会建议进行实验室睡眠研究。”
如果你的医生确定你的日间过度嗜睡是由睡眠呼吸暂停引起的，你们将共同努力找到正确的治疗方法。
过度嗜睡和睡眠呼吸暂停:为什么治疗很重要
睡得太少可能会对你的健康造成特别严重的损害。一个该研究于2019年8月发表在美国呼吸和重症监护医学杂志发现患有睡眠呼吸暂停的人那些极度困倦的人也比那些不那么疲倦的人患心血管疾病的风险更高。
睡眠呼吸暂停也被证明会增加患发展健康问题比如心脏病，中风，2型糖尿病，代谢性疾病，甚至青光眼，根据国家心肺血液研究所．
拉马尔说:“如果你有严重的阻塞性睡眠呼吸暂停综合症，而且昏昏欲睡，你必须尽力预防并接受心血管疾病的治疗。”
与你的医生一起找到正确的治疗方法——减肥、调整睡眠习惯、改善饮食、持续气道正压(CPAP)，以保持你的气道在睡眠中打开-不仅可以缓解睡眠呼吸暂停的症状白天的困倦也对你的整体健康有益。bob sports app
如果你被诊断患有阻塞性睡眠呼吸暂停，可能包括CPAP疗法。了解更多关于医疗保险的资格和选择。
