控制糖尿病的挑战之一是维持稳定的血糖水平。即使勤奋，有些情况也会导致高血糖,或高血糖，而另一些则会导致低血糖，或者低血糖症．
毕竟，这不仅仅是碳水化合物当你患有2型糖尿病时，葡萄糖摄入量会影响流经你血液的量。精神压力和某些药物会增加你的血糖水平，而增加运动量会导致血糖下降，疾病预防控制中心的医学科学联络员梅根·奥尼尔说雅培糖尿病护理加州蒙特利的一家医疗保健公司据《每日邮报》报道，由于“黎明效应”，当身体准备醒来时，荷尔蒙会暂时激增，有时人们会在清晨血糖水平飙升克利夫兰诊所．
“对于糖尿病患者来说，控制血糖水平尤为重要，”奥尼尔说。“浓度过低或过高都会导致并发症这会影响你的肾脏、心脏和视力，降低你的生活质量，需要昂贵的干预，甚至是致命的。”
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你对发现高水平和低水平的迹象准备得越多，你就越能快速、轻松地将它们恢复到你想要的范围内，并保持健康。
什么范围适合你?每个人的答案都略有不同，你的医生可以帮助你确定你的答案。的美国糖尿病协会一般建议保持以下血糖指标:
- 每分升(mg/dL)在80到130毫克之间
- 餐后两小时低于180毫克/分升
要保持在这些范围内，并在此过程中纠正高血糖和低血糖水平，第一步是用血糖仪监测血糖水平。
2017年1月发表的临床指南糖尿病护理美国糖尿病协会(ADA)的杂志建议，任何服用胰岛素的人每天至少进行四次血糖测试，最多可达12次。那些怀孕或难以保持健康血糖水平的人也需要更频繁地检测血糖。O 'Neill说，提高理想检测频率的因素包括胰岛素类型、过去血糖控制水平和症状。一些糖尿病患者可以受益于连续血糖监测她说，这种设备可以让你读取数据，而不会每隔五分钟就被手指扎一下。
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关于高血糖(高血糖)
高葡萄糖水平当身体没有足够的胰岛素或不能正确使用胰岛素时，它必须将葡萄糖从血液输送到身体的肌肉、器官和组织，以提供燃料，奥尼尔说。结果，血液中的糖分就会增加。
高血糖通常发生在你摄入了比平时更多的碳水化合物或更大分量的食物时;如果你没有摄入足够的胰岛素或其他糖尿病药物规定;如果你降低你的体育活动,她说。高度的压力水平也会增加血糖水平。已知会提高血糖水平的非糖尿病相关药物包括类固醇、β受体阻断剂，避孕药，以及许多精神健康药物，她解释道。
高血糖的迹象包括频繁排尿皮肤干燥或发痒，感到口渴，更频繁的感染，吃更多的食物但没有像往常一样增加体重雅典娜Philis-Tsimikas博士他是加州拉霍亚市斯克里普斯惠蒂尔糖尿病研究所的副总裁。
高血糖水平可以通过多种机制引起这些症状梅奥诊所．例如，高血糖会损害全身的血管和神经。它们还会剥夺器官的能量，并导致液体在眼睛里积聚。为了让你的血糖降至更健康的水平，你的身体通常会增加排尿量。
Philis-Tsimikas医生说，血糖读数高于180毫克/分升(mg/dL)被认为高于正常水平，可能会导致这些症状，尽管也有可能没有任何症状的高血糖。
根据美国国家卫生研究所的数据，超过300毫克/分升就会有危险密歇根大学该指南建议，如果连续两次或两次以上的读数为300毫克/分升，应立即通知医生。在严重的情况下，非常高的血糖水平(远高于300毫克/分升)可导致昏迷。如果你感到精神混乱、恶心或头晕，就去急诊室。
治疗高血糖的方法包括:
- 按照指示服药。O 'Neill说，缺量或在错误的时间服用胰岛素或其他控制糖尿病的药物，可能会导致血糖水平的大幅上下波动。应用程序等Medisafe，可以在App Store和谷歌Play上免费下载，能帮助你保持药物治疗的最佳状态吗．这款最受欢迎的应用程序允许你将药物插入你的日历，并设置提醒，这样你就不会错过任何一剂药。
- 适量食用碳水化合物。的艾达建议为每个糖尿病患者进行个体化的碳水化合物计数。高摄入量会导致高血糖，低摄入量会导致低血糖。通过应用程序计算碳水化合物，比如碳水化合物经理酮饮食应用程序它在App Store和谷歌Play上排名靠前，可以免费下载。不只是那些在生酮饮食；有了免费版本，你可以记录食物，跟踪你的碳水化合物和卡路里摄入量，监测体重减轻情况，记录锻炼情况。
- 在医生的指导下定期锻炼。锻炼可以通过使用葡萄糖作为燃料在短期内降低血糖。奥尼尔说，它还可以通过提高胰岛素健康水平，帮助你长期控制血糖。大量的运动的应用和免费的在线资源存在;与你的CDCES一起制定一个个性化的锻炼计划。
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关于低血糖(Hypoglycemia)
